《孝经纬》：“霜降后十五日，斗指乾，为立冬。冬者，终也，万物皆收藏也。
——关于立冬
立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立冬不仅反映了自然变化，也承载了丰富的文化内涵，对人们的生活、农业生产等有着重要意义。
在北方地区，立冬吃饺子是一种流传已久的习俗。饺子外形酷似耳朵，寓意着吃了饺子可以补补耳朵，以免天凉暴露在外被冻伤。此外，饺子也有“交子”之意，象征着秋冬之交。立冬吃饺子还寄托着人们对美好生活的期盼和对未来日子的祝福。
在黑龙江、河南、江西等地，立冬之日，冬泳爱好者们会用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳不仅能锻炼身体，还能增强人体对寒冷的适应能力。
在古代，立冬时节人们会祭祖迎冬，烧香祈福，祈求来年风调雨顺、五谷丰登。这一习俗在现代仍有保留，人们会在家中或祠堂里举行祭祖仪式，表达对祖先的敬意和怀念。
立冬前后是冬小麦播种的收尾阶段，要抓紧时间完成播种，确保冬小麦安全越冬。同时，做好农田水利基本建设和冬季积肥工作。
江南地区需抢种冬小麦、油菜等作物，加强田间管理，做好清沟排水，防止积水。立冬也是柑橘等水果的收获季节，要及时采摘和储存。
立冬时节，气候逐渐寒冷干燥，人们需要注意滋阴潜阳，保持身体健康。可以通过食用一些滋阴润燥的食物如银耳、百合等，以及进行适当的体育锻炼来增强体质。
冬季气温低，人体需要更多的热量来维持体温和生理功能。因此，在饮食上应尽量避免过多摄入生冷食物，以免损伤脾胃和阳气。
今宵寒较昨宵多
一点禅灯半轮月
秋风吹尽旧庭柯
明 王稚登
排版丨黄思童 李自会
初审丨张宇 贾雪
复审丨李俊英
总审丨孙宝国
出品丨潍坊科技学院学工部（处）
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