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1995年，美国旧金山集合了全球五百多名经济政治精英，开会讨论贫富悬殊问题。
会议上有人提出，全球化的发展将使贫富差距迅速拉大、阶层矛盾激烈增加。只需要像喂婴儿奶嘴一样，为穷人提供源源不断的娱乐就行了。令其沉浸在各种“快乐”中，不知不觉丧失对现实问题的思考能力。当一个人想减肥的时候，第一反应就是搜各种减肥药品；
工作一天回到家，只想躺在沙发上刷短视频，一刷就到大半夜。这些行为，都是被包装成快乐的“毒药”，看似让人快乐，实则夺人心魄。如果不加节制，任由自己沉溺其中，最后只会掉进痛苦堕落的深渊。所谓“奶头乐”，其实就是一种短暂且容易上瘾的多巴胺快乐，非常廉价易得。
经历了一整天紧张而繁重的工作后，你的心情变得异常烦躁，几乎到了一触即发的边缘，仿佛任何一点小摩擦都能点燃你的怒火。那些短视频内容丰富多彩，不仅搞笑，还有各种让人眼花缭乱的讯息。慢慢地，你开始将越来越多的时间投入到刷短视频上，以此来麻痹自己。拿起一颗瓜子——放进嘴里——马上就有一股淡淡的香味儿——轻松拿起下一颗瓜子——循环往复，停不下来。知名文豪约翰·卢伯克，在撰写《人生的真谛》的期间，也曾有过这样一段“快乐”的时光。写作期间，他在阁楼一角打造了一个棋牌室，没事就邀亲朋聚众打牌。而牌局一开场，便如同打开了潘多拉的盒子，释放出了无尽的诱惑。他们沉醉其中，不舍昼夜，只要精力尚存，就乐此不疲地畅玩至天明。不仅打牌，还忍不住喝酒、抽烟，欢声笑语充满了整个空间。结果刚过了两周，约翰便因过度劳累而倒在了牌桌旁，不得不前往疗养院进行调养。在这个娱乐至死的年代，廉价快感谁都可以获得，但短暂享乐之后便是无尽的空虚。作家李尚龙说过：
给你一个安静狭小的空间，给你一根网线，最好再加一个外卖电话。一个人废掉的迹象，就是选择用廉价的快乐，和短暂的快感来麻痹自己。更可怕的是，这种迹象已经慢慢向低龄化发展，有越来越多的学生深陷其中不可自拔。目前有超过80%的小学生拥有自己的手机，并且平均每天使用手机的时间超过2小时。其中，游戏和社交媒体是使用最多的应用。一旦上瘾，就容易失控。然而，这两种应对方式都不是明智之选，难以有效解决问题，还可能带来意想不到的负面后果。去年七月的北京地铁内，一个15岁的少年一直低头玩手机。不料被激怒的男孩，突然对着妈妈拳打脚踢，甚至掐上了脖子。吓得弟弟在一旁大哭，男孩不仅没有收敛，反而还狠狠踹了妈妈一脚，隔着屏幕，都觉得很疼。男孩一直沉迷手机里的游戏，奶奶劝他放下手机歇会儿。谁知孙子当街对奶奶连踢带骂，没有一点孝敬心和羞耻心。再有一位学生家长，不知道如何劝孩子，于是在网上哭诉求助：“没有玩游戏之前，孩子又乖又听话。成绩在班里也很好，老师们都夸她，这孩子真聪明啊。 可是，自从孩子迷上了游戏之后，每天回家不写作业、不想吃饭，就想先玩手机。一学期的时间，成绩直线下滑。 现在孩子天天闹着要玩，如果不给就开始抹眼泪，撒泼打滚。甚至砸东西。 越来越多的孩子，因为玩手机迷失了心智；越来越多的少年，因为打游戏耽误了学习。它杀死了孩子的自制力，杀死了孩子的学习能力，更杀死了孩子的上进心。 既然“垃圾快乐”正在慢慢毁掉自己的孩子，为人父母究竟应该怎么做？
2019年，因为一场意外，他失去了小腿，也错失了高考。但是，刚从重症监护室出来，周桐便迫不及待地请求家人从学校取回了他的课本，在医院的病床上开始了自学之旅。随着身体状况的逐渐好转，尽管他完全有理由选择休学养病，但周桐却坚定地拄起了拐杖，重新踏入了校园。最终，周桐在高考中取得了684分的高分，如愿进入了大学、去选择自己喜欢的专业。“向下放纵的快乐不是快乐，向上努力，向上行走，让你感到人性尊严的快乐，才是真正的快乐。”
因此，帮孩子戒掉垃圾快乐，重新找回高级的快乐，才是父母的首要责任。 数字时代，手机已成为生活的一部分，它既是娱乐的媒介，也可以是学习的工具。父母应该认识到，手机本身并无好坏之分，关键在于我们如何使用它。与孩子进行开放、诚实的对话，了解他们使用手机的原因和喜好，共同制定合理的使用规则，比如设定每天玩手机的时间上限，以及完成学习任务后可以享受的娱乐时间。这样既能满足孩子的需求，又能引导他们合理使用手机。孩子们天生就是模仿者，他们的行为往往反映了父母的习惯。如果父母自己整天沉迷于手机，那么要求孩子远离手机就显得苍白无力。
因此，父母应该以身作则，减少在孩子面前使用手机的时间，尤其是在家庭聚餐、亲子活动等重要时刻。通过展示一个积极、健康的数字生活态度，父母可以成为孩子学习的榜样，激发他们培养更多元化的兴趣爱好。快节奏的现代社会中，即时满足已成为一种普遍现象，手机游戏也不例外。为了帮助孩子建立长远的视角和自控力，父母可以通过日常生活中的小事来培养他们的“延迟满足”能力。比如，设立一个奖励机制，让孩子在完成某项任务或等待一段时间后获得想要的奖励，无论是额外的游戏时间、一个玩具还是一次家庭出游。通过这种方式，孩子学会等待和珍视，逐渐理解到努力和耐心能够带来更大的满足感。最直接的对抗手机依赖的方式，就是提供更有吸引力的替代活动。父母应该花时间陪伴孩子，参与他们的成长，无论是户外活动如徒步、骑行、野餐，还是室内游戏如阅读、拼图、绘画，都能增进亲子关系，同时让孩子感受到现实世界的乐趣。通过这些共同的经历，孩子们能够学会欣赏大自然的美丽，享受与人交往的温暖，从而减少对虚拟世界的依赖。孩子才能在你的爱与榜样里，学会自强不息，创造更精彩的人生！最后点个【在看】，愿你我共勉。
看完之后，别忘了点个在看哦 ![]()
