致
我关心的你
孩子们的来信
亲爱的爷爷，晚上好。
我的心里一直有一件使我很难受的事情，我一直害怕我的家人会突然因为意外而离开我。
这种感觉是在我上初中的时候开始有的，现在我已经上大学了，可是这种感觉仍旧没有减退，有的时候我会极力控制自己，可是都没有用。
上初中的时候，我的叔叔因为肺部的病去世了，那一段时间我每天都在害怕，因为我觉得一切都太突然了，我害怕让我家人出门，我害怕他们生病，去年我的舅舅和奶奶也因为生病去世了，一切都发生的太快了，我感觉死亡离我是那么地近。
我害怕死亡，我害怕疾病，我无数次做噩梦，如果这些真的发生了，那我无力承受，我在晚上的时候会想很多，我不想让我最亲最爱的人离开我，我害怕。可是我对朋友说了，但是没有用，我很想我的奶奶，很想我的舅舅和叔叔，我一想到接下来的日子里，我就再也见不到他们了，我就超级难受，我害怕葬礼，可是我觉得几乎没有人能理解我的恐惧。
爷爷，希望你能帮帮我。帮我让我从我的恐惧中走出来，谢谢爷爷。
爷爷的回信
孩子：
你好，展信安。
面对亲人因病的离去，你有多难过，或许爷爷无法如你般感同身受，但是在你的来信中，爷爷能够感觉到你的难过与悲伤。
关于如何面对死亡的话题，爷爷本以为对于现在的你来说还太过遥远与沉重，没想到你早早就背负上这份重担，借着这封回信，爷爷想给你一个拥抱。
我知道，接受这一切对你来说很难，其实对每一个人来说，都难。有时候，在经历亲人离世这样的打击之后，我们还会出现一些应激的反应。情感方面会感到悲哀、焦虑、孤独、无助、惊吓、愧疚与自责等；生理上也会出现疲乏不振、叹息、失眠、坐立不安、哭泣、食欲障碍、胸闷甚至窒息等症状；而在认知方面，则会有不相信、困惑、沉浸于对亡者的思念等思维。
伴随着这样的身心反应，很多人会出现回避和否认现实的防御机制。比如尽量不去回忆与逝者的共同经历，或者逃避能引起回忆的情境；而有些人即便已经目睹亲人离开，仍然不愿在内心相信这一事实。
你看，大家都会有这样的阶段，所以在这个时候你可以难过，可以悲伤，而且爷爷希望你能好好的把自己的悲伤发泄出来。因为，悲伤也是一种能量，如果让它淤积起来，越积越多，反而会在今后阻塞我们的情感，甚至可能出现意外的、破坏性的爆发。而只有表达和宣泄，才能让这种能量得以流动，同时在流动的过程中让能量进行交换和转变。所以不要吝啬痛苦的宣泄，坚强是下一步的事情，慢慢来。
但在难过的时候也别忘记，你自己和身边的人同样需要爱。逝者已逝，但他们仍希望你得到爱也同样爱别人。当我们度过了情感休克期，在悲伤、痛苦、遗憾或者自责中回过神来的时候，需要理性帮助我们重新上路。毕竟，对于逝者的追悼不是我们的全部生活，他们已离开，而你还要生活。如常生活，活在当下。
你说，你害怕死亡，谁又能不怕呢？因为害怕死亡，所以我们敬畏生命，因为无法忍受死别，所以我们珍爱生命。当爱你的人和你爱的人，突然消失在你的生命里，再也不能看到。你会发现有一种生命不能承受之重的痛侵袭你的身心。没有谁可以真正洒脱到像庄子一样面对妻子死去还可以鼓盆而歌。毕竟，人与人之间的联系如此紧密，就算我们不在乎肉体的死亡，但还是会放不下那些灵魂中牵绊的人。
就像曾经有个孩子告诉爷爷，她说“爷爷，我宁愿接受生离也不愿意接受死别”爷爷问她为什么，她说“人活着，我还能够留个念想，但是他们去世了我就只能够想念了”，爷爷听完她的话，爷爷也被触动了。我们都知道，在这个世界里有许多美好的事物，让人愉悦的放松，让人感受到了这个世界的美好，但是也有让人讨厌的地方，比如新老交替，生死轮回，谁也免不得。
是啊，死亡，或许是世上最令人无奈的事情了。但是，爷爷还是想跟你说，其实“直视骄阳”没那么可怕，正是因为人生给了倒计时，所以我们才会更加珍惜陪伴着彼此的日子，更加仔细品味人生给予我们的各种味道。所以，死亡不是结束，而是新生。向死而生，我们才能怀抱着对生命的无限热情替我们的亲人好好活着，去经历世界美好的一切。相信，常怀爱与美好，没什么能够真正夺走我们的亲人，即使是死亡也无法做到。
爷爷也希望你可以尽快的走过这一段时光，即使再清冷的园子外面也会有爱的阳光，还有很多美好的东西等待你发现和遇见。
祝好。
致读信的你，
你好，我是《有间杂货店》的爷爷
今天过的还好吗？
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