寒意料峭，岁暮清欢。
霜华染尽人间色，梅香暗度小寒时。
于冷峻天地间，守一抹初心向暖，
待春归，山河展新颜，岁月酿温柔。
活动回顾
“小寒料峭，一番春意换年芳。” 为了让群众和孩子们了解小寒来历、习俗以及中医养生知识，真切地感受中国传统节气的文化内涵和浓厚氛围。1月3日，宝丰社区新时代文明实践站、宝丰社区综合文化服务中心、宝丰社区关心下一代工作委员会联合开展“弘扬传统文化 弘扬中医国粹阅读·实践系列活动之二十四节气——小寒”。
小寒，是二十四节气中的第23个节气，于每年公历1月5-7日之间。小寒的到来，意味着我国正式进入最寒冷的季节，在本次活动中，文化志愿者生动地阐述了小寒节气的由来、特征、传统习俗以及中医养生知识。古语有云“小寒胜大寒”。进入冬季，土壤层里储存的温度因为太阳光照的减少而逐渐降低，到小寒节气温度几乎消耗殆尽，因此小寒意味着最冷季节的到来。动物们开始忙起来了，北飞的大雁、筑巢的喜鹊以及鸣叫的雉鸡也在宣告着小寒的到来。而小寒节气的传统习俗更是丰富多彩，绘画“九九消寒图”品尝美味的腊八粥和有助于驱寒的糯米饭等等，大家聚精会神地听着，在文化志愿者的讲述中感受着小寒的独特魅力。
小寒
小寒时节，防寒、驱寒是首要任务，在这个时候适当食用羊肉、牛肉、红枣、当归、生姜、胡椒等食材，有助于驱散寒气、暖胃补身，同时应注意运动锻炼的时间。除此之外还可以结合穴位按摩大椎穴和神阙穴预防寒邪入侵，培元固本。
此次小寒节气宣讲活动，让传统文化习俗与中医养生智慧在生活中焕发生机，引领居民群众在寒冬中顺应天时，呵护身心，静候新春的温暖降临，为传承优秀传统文化和弘扬中医国粹打下良好基础。
编辑：宝丰文体宣传办
一审：吴杏仪
二审：柯淑霞
三审：曾桂容
