首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

叮 ~ 您有一份降温提示请查收

2024-11-21 17:22 北京

冷风呼啸起，枯叶飞满地

翻出羽绒服，套上厚秋裤

温暖常相伴，莫立寒风中

院工会提示您：

01

及时增添衣物

气温骤降，及时查看天气预报，根据气温变化适时添衣。在室外活动时建议您选择一些保暖性能好的衣物，内层贴身、中层宽松、外套防风，注意头部及四肢的保暖。

02

合理调整作息

保持良好的作息习惯，按时起床和就寝，保证充足的睡眠时间，有助于调养精力、消除疲劳、保护心血管健康和增强免疫力。睡前泡泡脚，有助于血液循环和缓解疲劳。

03

调理饮食和情绪

三餐定时定量，切勿暴饮暴食，可以荤素搭配，适当增加热汤、热饮的摄入，有助于驱寒保暖。

保持良好的心态，避免因天气变化引起消极的情绪波动，可以通过阅读、听音乐、散步来适当舒缓压力、放松心情。适当的运动也可以增强体质、提高抵抗力，但请注意运动的强度以及运动后的保暖，避免受凉。

无论工作与生活有多忙碌

请您务必注意身体

让我们一起以健康的姿态

攻坚克难，奋勇拼搏！

文字 | 院工会

编辑 | 木白

审核 | 金彤

中国航天科工四院

传承弘扬航天精神；传播四院发展成就；生动展现职工风貌；推广航天科普知识。

最新文章

四院临时党委传达学习习近平总书记重要讲话和中央经济工作会议精神

“青”力而为 | 奋楫争先，为软件质量保驾护航

我为群众办实事 | 让每一餐都成为职工舌尖上的幸福旅程

一线典型 | “拼搏奉献”党员突击队：向上！不畏艰难，不负韶华

“质”胜之道 | 卓越背后的质量人

勿忘国耻，捍卫和平！

四院召开党外代表人士座谈会

创新决胜未来 | 赋能创新，只争朝夕

奋勇冲刺！决战决胜！（三）

四院临时党委召开履行全面从严治党责任情况检视专题会

喜报！他们获奖啦~

冲刺四季度，决胜收官战！｜冲锋一线，他们战不息！奋不停！

四院与湖南航天开展合作交流

一线典型 | 平凡岗位上的“不平凡”

四院举办“青马工程”培训班开班式

刘文军带队开展安全生产专项督查

刘文军调研8511所

冲刺四季度，决胜收官战！| “上下同欲者胜”

四院临时党委传达学习习近平总书记重要讲话精神和重要指示批示精神

成本工程 | 仿真技术成为航天制造提质降本“新引擎”

一线典型 | “链通天地”党员突击队：看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛

喜报！四院南京晨光公司获评“省智能制造工厂”称号

叮 ~ 您有一份降温提示请查收

冲刺四季度，决胜收官战！| 全员攻坚，擂响奋进“冲锋鼓”

四院临时党委围绕深入学习贯彻习近平强军思想开展专题学习研讨

“青”力而为 | 新材料应用的探索者与践行者

成本工程 | 多措并举，打好成本管控“组合拳”

奋勇冲刺！决战决胜！（二）

嘉宾云集中国航展航天科工展台点赞大国重器！

以篮球之名展拼搏风采 | 四院京区第七届职工篮球赛圆满举办

“青”力而为 | 号角催征奋进路，“摸边探底”映初心

四院召开巡视整改领导小组第二次会议

四院召开8511所改革调整工作推进会

黄兴东调研慰问外场试验队

喜报！我们成功按下决胜冲刺“加速键”！

四院临时党委理论学习中心组开展集体学习

冲刺四季度，决胜收官战！| 给产品插上思想的翅膀

四院与航天科工十院开展合作交流

李洋调研四院南京晨光公司

刘文军调研晨信公司

四院召开2024年四季度党委书记例会

刘文军到四部宣讲党的二十届三中全会精神

冲刺！决胜！| 四院：攻坚克万难，聚力齐冲刺

刘文军一行到四部开展专题座谈

刘文军一行调研十七所

奋勇冲刺！决战决胜！（一）

决战决胜！四院召开2024年航天防务冲刺动员会

四院临时党委传达学习习近平总书记重要讲话精神和重要指示批示精神

让传统设备“更能打” | 四院南京晨光公司计量仪器数字化改造侧记

“青”力而为 | 时间如箭迫眉睫，千里征途踏星光

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉