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作者：蒋雯婷 郑 晨
主播：罗天明
什么时候开始，“焦虑”成为了我们常挂在嘴边的关键词？害怕别人否定的目光、担心考试发挥会失常、陷入前途未定的内耗……面对未来的波谲云诡，忍不住胡思乱想、敏感拧巴，一只只名为“压力”的小怪兽嚣张地钻进脑袋，有太多被忽视的心声想要倾诉，有太多默默付出的努力想被肯定。
我深知自己是一朵难养的花，所以我选择自己养好自己。
“爱有很多种，爱自己是第一种”
室友小白是个性子软弱、很好说话的姑娘。
寝室里每次有要做决策的时候，她总是先顾及我们的需求，哪怕委屈自己。
“小白，可以帮我做个ppt吗？明天就要用，谢谢你！辛苦啦！”隔壁寝的小灿敲了敲门后探出半个脑袋说道。小白看着自己的电脑犹豫着，最后妥协：“嗯……好，好吧。“
小灿离开后，我忍不住问小白：“你不是也在做明天课上汇报用的ppt吗？帮她做了，你自己的怎么办呀？”“可她刚刚又是辛苦又是谢谢的，好难拒绝啊……没关系，我今晚熬夜吧。”
一阵铃声响起，小白接起电话后，支支吾吾道：“我现在有点忙欸。“过了几秒又叹气说：“好吧……我现在来。“
“小白终于忙完了吗？你去哪？”“不是，一个同学想蹭我的小电驴去拿快递，她骑车不太稳，问我能不能带带她。”我看着小白紧抿着的嘴角沉默地走出宿舍，明白她自己的事又要顺延了。
夏天到来，正午阳光热烈又毒辣，小白手提着满满当当的打包盒，汗水布满额头。我错愕：“你这是给多少人带饭啦？！天呐这么多汗，快来空调下透透气。”
“唉，我值班结束会路过食堂，好多同学都让我帮忙带饭，”小白似是找到宣泄口，继续说道，“其实我想拒绝的，之前他们来找我帮忙，我也不是很想答应，明明我也有自己的事要忙，但每次拒绝的话到嘴边又不敢说了，怕他们会不高兴。现在来找我帮忙的人越来越多，我不想再委屈自己，好焦虑好难受啊。”
在日常生活中，有很多像小白这样的人。他们拒绝别人时总会感到内疚，总优先考虑他人的感受，不敢表达自己的情绪，害怕给人带来麻烦。他们仿佛戴着面具微笑，如履薄冰，提心吊胆，不敢说“不”，从而陷入焦虑。学会爱护自己，才是摆脱困境的关键。
“不如试试做自己的花匠？从现在开始，大胆说‘不’，尝试多看看自己，浇灌自己吧。”我对小白这样说。
是啊，不要让讨好模糊本身的形状，把自己当成一束花，好好浇灌吧。
“当我开始真正爱自己”
他们都说要爱自己，到底什么是爱自己呢？
身边的朋友大多认为，给自己买一束鲜花增添仪式感是爱自己，吃自己想吃的小蛋糕提升幸福感是爱自己，偶尔拥抱孤独、享受独处时光也是爱自己。原来我也对此深信不疑，认为爱自己的含义无非就是这些了。
直到刷到一个帖子提到，“想象你第一次开始养一只小狗狗，把对它们的感觉换成对自己，就能明白如何爱自己啦。”
看到这行文字的我醍醐灌顶，养一只小狗，会怎么看都觉得它好可爱，会时刻关心它吃得好不好、玩得嗨不嗨，哪怕它闯了很大的祸都不会真的对它生气，听到别人说它不好也会想赶快反驳回去……
所以，爱自己不只是愉悦自己，更是接纳自己、包容自己、允许自己犯错、允许自己不完美，为自己应援吧“虽然这次没有做到最好，但是我依然很棒！”
陪你·成长
学会真正地爱自己
接纳、包容自己
让自己这朵花
更好地开放吧
作 者｜蒋雯婷 郑 晨
主 播｜罗天明
制 作｜青年文摘杂志社
栏目编委｜许文立 高 乐
栏目编委｜付 江 邱叶芃
来 源｜江西共青团
图片来源｜摄图网
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