各位家长、同学们：
大家好！
寒假来临，天津市中小学生视力健康管理中心向各位家长和同学发出中小学生近视防控明白纸，为同学的视力健康保驾护航：
一、增强近视防控意识
关注孩子视力健康问题
（一）重视校园视力筛查。当前我市中小学生每学期开展一次视力和屈光度筛查，家长可通过关注“天津市中小学生视力健康管理中心”官方微信公众号查询视力筛查结果（具体查询结果见后文“天津市中小学生视力筛查结果查询方式”），如孩子视力或屈光度提示异常，及时到医院就诊。
（二）警惕异常用眼行为。家长如发现孩子歪头视物、频繁眯眼、挤眼和揉眼等相关症状时，应适时休息和运动，必要时去医院就诊。
（三）警惕异常眼部症状。如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状，应停止视屏行为。如症状不能缓解，及时到医院就诊。
二、培养孩子健康第一责任人
意识、保持健康行为习惯
（一）读写姿势要正确。假期读写姿势要保持“一尺、一拳、一寸”，即：眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。
（二）纸质阅读控时长。儿童青少年在看书学习时要注意适时休息，持续用眼时间最长不宜超过40分钟。
（三）适时眨眼缓干涩。用眼时，有意识地增加眨眼频率，保障眼睛得到充分滋润，缓解眼部干涩。
（四）户外活动享阳光。假期期间每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14个小时可有效预防近视的发生。
（五）均衡营养不挑食。合理膳食，不挑食、不偏食，不要摄入过多甜食，应该多吃鱼类、水果、鸡蛋、豆制品和绿色蔬菜等。
（六）充足睡眠要保障。小学生每天睡眠不低于10小时，初中生睡眠不低于9小时，高中生睡眠不低于8小时。
（七）电子产品控时长。寒假期间要严格控制电子产品使用时长，建议单次使用时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少，0-3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
让我们共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有光明的未来！
天津市中小学生视力健康管理中心
2025年1月21日
天津市中小学生视力筛查结果查询方式
一、视力筛查结果查询方式
二、视力筛查结果报告解读
当前校园视力筛查主要分为两项内容，一项是学生视力检查：裸眼视力与矫正（戴镜）视力；另一项则是屈光度的检查。
1.裸眼视力：不戴眼镜的视力（包括软镜隐形眼镜和OK镜）
2.戴镜视力：戴框架镜、软性接触镜或晚上配戴OK镜后白天的视力。
3.球镜：近视或远视度数，“－”表示近视，“+”表示远视；如-1.75表示近视度数175度，+1.75表示远视175度。
4.柱镜：散光度数，如-0.25表示散光25度。
5.轴位：散光的方向，如8.0表示散光的方向在8度。
6.筛查性近视：应用远视力检查、非睫状肌麻痹状态下电脑验光或串镜检查等快速、简便的方法，将儿童青少年中可能患有近视者筛选出来。当 6 岁以上儿童青少年裸眼远视力<5.0 时，通过非睫状肌麻痹下电脑验光，等效球镜（SE）≤-0.50D 判定为筛查性近视。
7.等效球镜：等效球镜度（SE)=球镜度+1/2 柱镜度。如某学生球镜度数为+0.50D，柱镜度数为-3.00D，则该生的 SE=+0.50+1/2(-3.00)=-1.00D，即等效于-1.00D 的近视。
来源：天津市中小学生视力健康管理中心
