9月21日，“世界阿尔茨海默病日”，全球每100位65岁以上老年人中，约有4～7个人患有阿尔茨海默病。随着年龄的增长，患病率也在升高，在85岁以上的老年人群中，阿尔茨海默病的患病率可以高达 20%～30%，中国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。
我脑中的橡皮擦——什么是阿兹海默
阿尔茨海默病（Alzheimer's disease，AD）是一种缓慢起病并进行性发展的神经系统退行性病变 。
多见于老年人，是老年人痴呆的首要病因，临床上以记忆力减退、智能下降以及性格和行为模式改变为特征。晚期可完全丧失独立生活能力。
遗憾的是，在现有的医疗水平下，针对阿尔茨海默病的治疗方法虽然有很多，但是目前尚没有突破，无论是药物治疗还是物理治疗、心理治疗，都不能中断阿尔茨海默病的病程进展，只能延缓疾病的发展，却没有办法彻底治愈疾病。阿尔茨海默病在诊断后平均生存期为 6～8 年。
什么样的人容易得阿尔茨海默病？
女性与高龄者：有2/3的AD 患者为女性，可能是因为女性有更多的AD病理学改变 ，也存在更多的小动脉硬化。在 50～80 岁人群中，年龄每增加 6.1 岁，患病率则增加一倍。
有家族病史者：有亲属患有本病的人群，患本病的风险较高。
长期职业暴露的人群：经常与重金属（铝、铅、铁等）、有机溶剂、添加剂接触的人群更易得此病。
长期精神压力大的人群：该人群由于长期精神压力大导致神经退行性变，而易患本病。
患有某些疾病的人群：该人群由于脑创伤病史、糖尿病、高血压病史等疾病，损伤血脑屏障，而易患本病。
嗜好烟酒的人群：该人群由于尼古丁的神经毒性作用，以及烟酒促进的各种慢性病影响，而易患本病。
低教育水平的人群：该人群由于较少的大脑知识储备，感知和思维能力较低，大脑衰老速度较快，而易患本病。
长期睡眠不足的人群：该人群由于长期睡眠不足对大脑造成损伤，如额叶、颞叶的萎缩，而易患本病。
7. 随手乱放物品，或将废品当作宝贝珍藏。
8. 脾气和行为变化无常，短时间内，行为、情绪从平静状态变为泪流满面或者大发脾气。
9. 性格发生剧烈的不合情理的变化，如疑神疑鬼、猜忌别人等。
10. 执行能力降低，失去主动性，变得比原来懒惰，不愿参与任何活动，甚至是原来喜欢的活动，对人也不热情。
除了有上述症状，阿尔茨海默病患者还可能因为患病而感到羞愧、自责，出现很多负面情绪。
（阿尔茨海默病筛查自测表）
根据经常容易忘记自己刚做的事、没有时间概念和方向感、脾气和行为变化无常、学习和记忆新知识的能力下降等先兆症状，如果怀疑阿尔茨海默病（AD），应进行以下检查以做到早期诊断：
首先是神经心理学的评估，明确是否存在认知障碍：其次，可以进行神经影像学技术的检查，如计算机断层扫描（CT）、磁共振（MRI）、功能磁共振（fMRI）、正电子发射断层成像（PET）等。
如果尚未出现以上症状，那更要早预防起来，远离阿尔茨海默病。
积极参加社会活动、多与亲朋邻里交流；
养成积极健康生活方式，不吸烟、不酗酒，多听听音乐，保证每天有一小时体育锻炼，最好户外体育锻炼，有氧训练可预防认知功能下降；
日常生活要多用脑，如学习新技能、填字游戏和读报纸，经常读书写字，主动做一些计算，如超市买东西回来后可计算账单，这些脑力活动能促进神经元间形成新连接，延缓痴呆；
饮食注意营养平衡，平时要注意 D、B 、E 族维生素和微量元素的补充，能降低患病风险 ；
主动及时治疗慢性病：如白内障、高血压、糖尿病、心脏病等慢性病。控制胆固醇水平，日常生活中可以通过低脂饮食或服用他汀类药物等方法以降低胆固醇水平。
子女要挤出时间常陪伴老人，多与老人沟通交流，鼓励老人多接触新鲜事物，勤动脑筋；
同时要让老人多参与集体活动，广泛社交，良好的情绪可有助于提高老年人的生活质量。
社区活动多组织适合老年人参加的活动，主动邀请老年人参加；
大力发展基础教育，提高全民教育水平，研究标明，阿尔茨海默病的发病与教育水平有一定关系，受教育水平越高，相对得病可能性较小；
经常开展早期老年认知检查，早发现，早预防，及早进行健康教育；
社会层面要多关心孤、寡、残疾、失独和贫穷老年人，经常给予关心帮助。
阿尔茨海默病是一场漫长的告别，它不是一下子就切断了与世界的联系，而是如抽丝剥茧般，慢慢让患者远离熟悉的一切。可在这个过程中，我们看到了最柔软、最坚韧的爱。
这种爱能穿越遗忘的阴霾，能在记忆的废墟上重建温暖的港湾。它提醒着我们，生命或许会被疾病侵袭，但爱永远是最强大的力量，足以抵抗遗忘带来的冰冷与孤寂。
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