为帮助大学生有效缓解期末焦虑，疏导情绪问题，福州大学至诚学院计算机工程系团委、学生会于2024年12月8日在红楼前联合举办了“暖冬行动之从‘心’出发，拒绝焦虑”活动。活动精心设计了四个环节，包括焦虑互助墙、情绪收纳箱、随意扭扭棒创作以及心理知识宣讲。
在活动过程中，同学们在志愿者的鼓励下将心中的焦虑事项书写在便签上，并将这些便签粘贴在特设的“焦虑互助墙”上。随后，又在志愿者的引导下，在便签下方写下自己思考出的解决办法，或是从他人分享的经验中寻找到了灵感，携手共克焦虑难关。同时，同学们满怀期待地从箱子中抽取一张写有鼓励话语的卡片。并且同学们也被邀请写下自己对未来的美好期许或是对他人的鼓励之言，放入箱中，让这份正能量继续传递，温暖下一位同学。通过这样的互动，我们衷心希望每位同学都能在这些鼓励的话语中找到力量，走出焦虑的阴霾，拥抱更加明媚与美好的心情。
活动现场还精心设置了随意扭扭棒工坊，为同学们提供色彩斑斓的扭扭棒。参与者可发挥想象力，用扭扭棒编织出自己喜欢的物品，无论是可爱的小动物，还是代表希望的星星与太阳，都是对自我情绪的一种温柔抚慰。除此之外，心理知识宣讲作为本次活动的重要组成部分，旨在为广大同学提供一个深入了解心理健康知识、学习应对压力与情绪管理技巧的平台。这一区域配备了心理委员志愿者团队。他们通过生动有趣的科普、互动问答、案例分析等多种形式，深入浅出地讲解心理健康的基本概念、常见心理问题的识别与应对以及积极心理学的应用等实用知识。
至此，福州大学至诚学院计算机工程系的“暖冬行动之从‘心’出发，拒绝焦虑”活动圆满落下帷幕。此次活动不仅极大地提升了同学们对心理健康问题的关注度，而且也培育了他们积极向上的生活态度。未来，计算机工程系将继续以实际行动，不懈努力，为构建一个更加健康、和谐、充满支持的校园心理环境贡献我们的力量。
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