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8月26日—益生菌全系列 第一次合作❤️
8月29日左右—食验室 联名礼盒
益生菌品牌特别多，种类也特别多
“呵护肠胃、提高免疫力、瘦肚子”
😵看起来好像每个都很用，但总不能都吃吧？
问题1️⃣都是销量很高的热门款，为什么价格相差很多？
便宜的几十块、贵的好几百？有什么区别？
问题2️⃣同一个牌子这么多类型，该怎么选？？
问题3️⃣xx菌株、xx编号，几十亿、几百亿益生菌
什么意思？哪个好？……
很多问题🙋🙋♀️
之前小助理在朋友圈征集过
我俩今天就是来回答的！！！
反正这篇看完 你大概会懂怎么选 怎么判断了
不会都买 甚至也不会买 因为可能你不需要
我俩是想在合作前，先和大家分享选择攻略✅
这样大家不会看到我们推荐什么
就冲动跟风
先判断是否需要 是否合适 是否有更佳选择
我俩会以Q&A的形式，尽量精简地回答
这样应该也比较容易看下去😆
#Q1
益生菌是智商税吗？
A：肯定不是！！！
还是有蛮多没吃过的姐妹问的
说真的，存在即合理。既然市面上有那么多益生菌，总不能那么多品牌都去研发完全没用的产品吧？
说真话 只要是正规品牌生产的益生菌
效果各方面都是有保障的
不便秘、肚子不胀气不痛、
世界卫生组织早在2001年就提出了益生菌的科学定义：“益生菌指活的微生物，当摄取足够数量时，对宿主健康有益。”
益生菌是维持我们人体健康中的重要一环，影响肠道健康和身体免疫平衡等等。如果益生菌过少，有害菌过多，肠道菌群平衡会被打乱。
#Q2
如何判断自己要不要吃益生菌？
#Q3
益生菌吃多久才有用？
为什么我吃了没效果？？
#Q4
益生菌什么时间点吃最好？
A：建议随餐或饭后30分钟内吃。
这个问的人很多 吃补剂肯定想要效果最大化👌
饭后马上吃，食物可以中和部分胃酸 进一步保护益生菌通过胃部，一定程度上可以提高益生菌的吸收率，还能减少肠胃不适。
但具体什么时候吃还是看个人习惯
毕竟益生菌不是药，吃法没那么严格
有些人可能会习惯早上空腹吃
重点是养成习惯，固定时间吃！！这样不容易忘记
我一般是吃完午饭 把当天要吃的补剂都吃完
一次性解决很方便🙈
#Q5
益生菌可以长期吃吗？
吃多了会不会有依赖性？
A：可以长期吃
我们吃的益生菌本质是健康食品，它不是药💊，长期吃其实不会有依赖性。但我觉得吃一个周期然后停一阵子感受一下身体是否需要继续补充也蛮好的
益生菌就是人体肠道中天然存在的微生物
补充益生菌只是帮助维持肠道菌群平衡
而且人体的肠道是动态平衡的
补充进来的益生菌也会慢慢排出
所以你只要按照产品标签的建议量去吃
基本不用太担心
其实吃口服补剂不像吃药 没什么严格规定
根据自己需求及时调整，看状态决定要不要吃
比如我这段时间肠胃不舒服 就会坚持吃一个周期益生菌调整，感觉没什么问题就会停掉了。
#Q6
怎么选益生菌？
A：益生菌的选择有蛮多误区的
因为很多产品会宣传自己添加了多少菌种
添加量有多少
会让人误以为 这俩越多越好的
的确我最早吃益生菌也是这么认为的阿哈哈哈
定植不了，就好像种子生长无法扎根，吃完就被排出，吃再多也没用❌
选择益生菌 主要看下面这3点（都要具备）
1⃣️看菌株和对应的健康功效
👇一般去看产品的详情页
正规产品都会写清楚菌株的编号和具体功效
大家可以根据功效去选择适合自己的
因为益生菌只是一个统称，不同菌株的功效是不同的。
买之前一定要看清楚菌株的功效是什么 比如
✔️很火的B420菌株是瘦肚子菌🙈 有体重管理需求的肯定都知道
✔️双歧杆菌类作用是维护肠道屏障功能，减少便秘和拉肚子。
✔️乳杆菌类作用是帮助消化乳糖，维护肠道菌株平衡，增强免疫功能。
✔️布拉氏酵母菌类有助于治疗腹泻和防止肠道感染。
同时每个菌株都要有明确的编号！！比如乳双歧杆菌乳双歧杆菌BI-04、植物乳杆菌LP-115等等
这些编号就是菌株的身份证，表示这个菌株是经过长期测试的。没有编号的益生菌，有效性和安全性都没保障
2⃣️看益生菌的活性和含量
很重要！！存活率指的是益生菌进入人体后，在通过胃酸、胆汁能消化液的过程中，以及在肠道内环境中的存活能力。
高存活率也是高定植率的前提
如果不能活着到达肠道，活菌数量再多也没用
👇大家可以看去产品的详情页
存活率高的产品，肯定都会写出来
✔️建议选验证存活率>90%，耐的住胃酸胆汁的
经过胃酸后且数量充足的益生菌，才对人有帮助
3⃣️有没有搭配益生元
益生元是益生菌的食物，这两者共存
益生元会让益生菌更活跃，促进益生菌更好定植肠道
一般添加益生元的，详情页上也都会写出来
#Q7
市面上益生菌品牌有很多
很多功效看起来差不多，该怎么选呢？
A：前面刚刚讲过怎么选
现在来分享我们是怎么选益生菌的～
主要是在征集益生菌问题的时候，有蛮多姐妹问具体某一款益生菌的。我俩就把后台问的最多的5款肠道益生菌的参数列出来（这些参数在产品详情页都有写，大家也可以根据选择标准自己去对比🆚）
其实这5款益生菌 其中好几款我们合作过
说实话能成为热门款，肯定都有自己的优势和特色
包括我俩每次在选择益生菌时，也是有倾向性的
✅选择就是看哪款更适合你
哪款更符合你的预算💰
其实最后效果还是得亲自感受
#Q8
益生菌贵的和便宜的有什么区别？
越贵越好吗？
A：肯定不是越贵越好
这点也是很多人会好奇的
毕竟益生菌十几块、几十块，几百块的都有
大家可以多尝试，根据自己的预算去选择合适的
很难说就是贵的好！！
毕竟有些可能只是噱头 你吃下去感受是差不多的
这有点像otc维生素和保健品复合维生素的区别
十几块的是otc益生菌，上百元的是保健品益生菌
⬇️一般来说，益生菌贵的原因可能有这几方面：
—菌株供应商更好，成分更干净；
—有自己的菌株专利技术和菌株配比；
—有更多的临床实验支撑；
—采用了特定的技术让益生菌在肠道中的存活率和定植率更高
总的来说，价格一定程度上反映了益生菌的品质和原料成分。所以我俩平时是更倾向吃保健品益生菌的，感觉配方、剂量搭配什么更安心 长期吃也不用担心有副作用
但每个人本身的菌群、具体的定植情况不一样，价格高不代表你吃了效果越好。还是要具体问题具体分析！！
#Q9
胶囊🆚粉剂益生菌哪个好？
A：没有哪个更好的说法，主要看个人喜好。
粉剂需要冲泡喝，但可以直接溶于温水，混在饮料/食物里都可以。胶囊直接吃，更方便。
具体的益生菌存活率还是要看产品的保活技术
和是胶囊/粉剂关系不大
#Q10
我们为什么选择
和lifespace合作？
A：最后一个问题留给我们自己！！！
我们要和lifespace进行全篇合作
看留言的时候，发现很多姐妹其实不太了解益生菌
就想先让大家了解 这样才能选择适合自己的！！
不一定我们推荐的就适合你
先大方向了解下益生菌
或者说和大家分享我们对益生菌的理解🙈🙈
“为什么选择lifespace”
主要是他家在益生菌这块专业度很高
10多年专注只做益生菌
产品线/成分配比/价格各方面都不错
最主要对比配置来说 他家价格不算贵
产品线很丰富：肠道、养胃、瘦身等不同类型的益生菌
还根据人群细分了益生菌，从婴幼儿到老人
菌种/菌株成分、配比很不错
当然市面上好的益生菌有很多
如果你已经吃益生菌很多年了
你肯定懂 怎样根据自己的需求去选择更适合的
不懂那就往上翻 看前面的问题哈 ～～
今天的分享就到这里结束啦
最后还想提醒下❤️
今天的分享仅供参考
虽然咨询了专业人士，但全篇文章只代表我俩的个人观点。如果有不同意见，欢迎大家提出
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