都说“岁月只杀猪，不杀美女”。
看到谢娜的状态，我信了。
从小看着她的节目长大，看着她恋爱结婚生子。
明明都42岁的年纪了，可是状态看着却比我还要少女！
尽管穿着简单，但压根遮不住好身材：
紧致小脸，肌肤水嫩，曼妙身材，精气神佳，你能相信，她已经是生过3娃的妈妈？
第 一眼和每一眼，都猝不及防，被她狠狠吸引住了！
40岁的风情、30岁的优雅、20岁的身材！
别说男人了，女人见到都垂涎三尺！
可我怎么记得谢娜怀孕时，一度胖到150斤，被2亿网友嘲笑配不上张杰呢！
甚至还担心她会不会因为大龄产后状态差，而失去主持一姐的位置。
满脸赘肉、肤色暗黄、油腻衰老
看起来比张杰大10岁+
媒体铺天盖地嘲讽“谢娜太辣眼了”、“湖南一姐胖成球”。
这让谢娜一度担心自己好不容易打拼来的事业，被形象毁了。
为了恢复身材和年轻状态，稳固湖南一姐位置，她开始猛练瑜伽。
结果，每天高强度的运动，不仅没有让她瘦身，反而韧带断裂，断崖式衰老，只能坐轮椅修养！
在快本1000期时，谢娜缺席了，何老师说原因时那个心疼呀！
上了年纪，全身经络开始老化、瘀堵，一味高强度运动下垮的更快。
好闺蜜颖儿见状心疼不已。
劝她不如跟练“不跑不跳，不伤膝盖，动作轻柔，但能针对经络脏腑的"——经络瑜伽。
“虽然仅仅只有几个动作，但帮助身体排出毒素和减脂，却十 分有用！”
因为人体衰老，大多从经络老化、瘀堵开始的。
中医有说：“经络者，决死生，处百病，不可不通。”
经络不通，就像体内的高速公路堵了，你开奔驰还是夏利是没区别的。
毒素排不出，细胞营养进不来，代谢变慢，别说只是衰老下垂，赘肉堆积，心燥脾气大。
久不处理，还会招来老人病：腰背疼痛、膝关节冷、四肢发麻、肌肉酸胀水肿...
所以，一定要先通经络。
而经络瑜伽不同于一般瑜伽，它能通过不同动作体式，精 准疏通到全身经络！
以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，借疏通经络来调节全身，使气血周流、让机体重生活力：
先是焕活经络：轻缓激活全身经络&僵化的肌肉，代谢皮肤毒素、血管垃圾、使气血周流，皮肤红润通透。
再是疏通经络：流动体式疏通肩、背、腰、腹、四肢瘀堵结节，缓和疼痛，加速气血运行，脂肪代谢，四肢纤细有力。
最后舒经疗愈：能量流动体式，滋养深层经络+脏腑，释放负面情绪，“精气血”一齐补回来。
所以做完后，身体不会觉得酸痛疲惫，反而因为经络被焕活，气血周流，压力焦虑被释放，而感到全身轻盈舒爽。
因为动作简单，哪怕受过伤的谢娜也能每周一练，这一练就是大半年。
每天可以不敷面膜，但一定要抽空练练经络瑜伽！
动作简单，效果如何？
半年后，谢娜让所有人都住了嘴！
谢娜顺利减重，瘦出马甲线，同时，她还气色红润、肤若凝脂。
比她20岁的时候还更有活力
更重要的是，这种轻松简单的方法，让她彻 底摆脱土气、锻造气质，变得越来越自信。
完全不像39岁有2个孩子的妈妈
也正是经络瑜伽，让她每次生完孩子立马恢复到年轻状态，满脸胶原蛋白，这才放心高龄又生了2胎。
看看这气质，这身段，在30+姐姐中毫不逊色，难怪能稳居综艺界一姐宝座，无人撼动。
从前，被吐槽配不上影帝刘烨、和张杰一起“老牛吃嫩草”。
到现在谁不认为，和国际歌星张杰在一起，就像偶像剧男女主般养眼？
被小5岁老公宠成了小妹妹！
妥妥一个爽文女主啊！
果然掌控了自己身材的女人，就掌控了自己的人生。
难怪这么多冻龄女星，独独偏爱练经络瑜伽来锻炼身材！
47岁蒋 勤 勤蕞爱的运动便是它，直言每次练完经络瑜伽，都像全身经脉被打通一样，一身清醒和愉悦~
在经络瑜伽的滋养疗愈下，脏腑越来越年轻，她也像换了人一般，越老越见魅力！
还有54岁温 碧 霞，常年练经络瑜伽，保持经络年轻，脏腑活力，如今丝毫看不出年龄，马甲线若隐若现~
难怪大家都说，“你的经络有多年轻，身体就有多年轻。”
可以说，女神们打败岁月的背后，都离不开这个能一次解决女人衰老源头问题的经络瑜伽！
为什么保持几个简单动作，却能疏通经络，疗愈身心，由内而外焕发年轻态？
普通人也适用吗？具体怎么练？
几经波折，我们终于请到了经络瑜伽老师——王蕊。
为你揭开经络瑜伽的神奇内幕，一定不要错过！
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明星同款瑜伽抢先练↓
她是20年经验的经络瑜伽先行者
年过40岁依然元气不减
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会高 级瑜伽导师
先是焕活经络：轻缓激活经络&僵化肌肉，使气血周流，代谢皮肤毒素。 再是疏通经络：流动体式疏通肩、背、腰、腹、四肢瘀堵结节，缓疼痛，促气血运行，脂肪代谢。 蕞后舒经疗愈：能量流动体式，滋养深层经络+脏腑，释放负面情绪，回补“精气血”。
更适合中老年人的自然养生法
提升体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
缓和酸痛：养生瑜伽通过缓和身体姿势、促进血液循环和缓和压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关炎 症。
提高睡眠：放松身心、缓和焦虑和舒缓紧张的神经系统，晚上倒头便睡，一觉到天亮。
时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理虚弱体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生
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