妈妈看上去比女儿还年轻是什么感觉？
看看江珊就知道了！近期，55岁的江珊与24岁女儿同框照片流出，迅速登上热搜。大家都在惊叹，她到底是怎么做到看上去比女儿还年轻的?说起江珊，那是21世纪初影视圈内响当当的女神，她出演的《急诊科医生》《大丈夫》《大宅门2》等电视剧，部部都是经典。
在出道很火的那几年，江珊选择了生子隐退，本以为会迎来幸福的生活，可没想到却是惨剧的开始。生完孩子后她身材突然发福，脸上的鱼尾纹、皱纹横生、眼袋厚重、面黄无光，很难想象她当时才30多岁。不仅如此，与前夫8年的婚姻也走到了不可调和的地步，结果草结束。独自一人带孩子，还要兼顾演戏的工作，让她疏于身材保养，发胖显老，出席活动时观众看到她的状态都无奈摇头，疯狂刷屏“太胖了”。好在江珊名声在外，良缘不断，后来在戏里认识了小自己9岁的靳东，造就了一段佳话。可是正当她们同居已经5年，眼看着即将修成正果时，靳东转身就迎娶了二婚的李佳。接二连三的被抛弃，这深深刺痛了江珊，她开始反思自己，发誓真的要做出改变了。可节食过的人都知道，那种想吃又不能吃，硬生生的饿瘦，太折磨人。节食让她体虚无力、精神恍惚，难以面对高强度的拍戏，没过多久就坚持不下去了。还好后来看了一位老中医，一眼就看出了江珊体态的问题所在：① 心情郁闷、胆经堵塞，导致气血不畅、湿气重，赘肉多易脱发；
② 感情不顺，肝郁气滞、血瘀，毒素浊气堆积形成了色斑、脸黄暗沉；
《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”在中医看来，阳气就像身体里的小太阳。给身体带来温暖，驱赶寒气，让集体免受寒湿侵扰，推动全身气血运行、脏腑运转。然而，当代人很多坏习惯，如剧烈运动、暴汗、伤筋动骨、久坐懒惰、熬夜、思虑过度、月经、妊娠…都会加速阳气耗损！导致体内淤寒滞堵，身体代谢效率变低，赘肉疯长，身材松垮……肾阳虚：腰膝酸软、神疲乏力、宫寒、手脚冰凉、月经不调、不孕难孕；
脾阳虚：食欲不振、容易胃胀、肚子不舒服、大 便不成形；
心阳虚：容易心慌、胸闷恐惧不安、失眠多梦等；
殊不知，如果你肾水匮乏，玩命补阳，只会像火在锅里干烧，变成“阳盛格阴”的场面，一场大病在所难免！此套动作将道家养生功法 扶阳五式 和 瑜伽相结合，动作轻缓柔和，既能养阳气，又能避免因暴汗而使阳气外泄，使阳气潜藏。每天只拿出10-15分钟，跟着瑜伽私教，伸展脊柱，收紧腰腹，提升臀部……在扭转伸拉、一呼一吸间感受身体变化。
即使是受过腰伤的她，也能轻松练习，可以说非常适合身体或腿脚不便的中老年人！果不其然，才几天 ，肚子就小了一圈！2周后，皮肤收紧有弹性，脸上斑也淡了。
不仅面容得到修复，体态也得到矫正，整个人身姿挺拔，显得特别修长，看上去年轻了20岁不止。跟女儿一起去拍写真，不知道的人根本分不清谁是妈妈谁是女儿，55岁能保持这样的状态，谁还会有年龄焦虑、身材焦虑呀！江珊的感情沉浮几十年，终于在50岁后遇到了志同道合的爱人田小洁，两人时常大秀恩爱，周游各国，让人羡慕不已。女人能掌控自己的体态，必然也能掌控自己的人生，这真不是一句空话。也不得不赞叹一下经络瑜伽的神奇，不需要节食减肥和药物保健，就能让中年女性更快、更健康、更自然的气血逆龄。其实除了江珊，娱乐圈不少女神更早之前就偏爱经络瑜伽，来纤体冻龄，省时又省力！44岁的陈*好胖了近40斤，整个人都显老、油腻。被网友吐槽：原来的“万人迷”成了“万人肥”。后来每天跟练15分钟，2个月后就练出了很明显腰线，整个人气质都上了一个台阶。几年前的蒋勤勤，也因生娃照顾家庭身材走样变形，一度被吐槽“中年大妈”!在之后一段时间里，她开始练经络排毒瑜伽来紧致腰腹，身材曲线！还收获了满满的女人味，整体气质提升，皮肤光泽白里透着红。可以说，女神们打败岁月的背后，都离不开这个能一次解决女人衰老源头问题的经络瑜伽！为什么保持几个简单动作，却能疏通经络，疗愈身心，由内而外焕发年轻态？为此，我花了大量时间，终于请到了这套新型瑜伽的创始人——王蕊。
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下面让她亲自为你揭开，经络扶阳瑜伽的神奇之处。
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20年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会瑜伽导师
作为5000w用户的瑜伽导师，拥有20年的瑜伽教学经验，线上授课时长累计6000+小时，学员遍布五湖四海。从20岁接触瑜伽起，她就跟随国内外多位老师学习各流派，擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...可以说是集百家之所长。也正因为有着丰厚的瑜伽知识和实战经验，她开始反思各种瑜伽流派的缺陷。她发现，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身体外部肌肉、骨骼的锻炼，却忽略了人体内部的调理。于是，王蕊开始翻阅各种中医古籍、养生书目，找寻可以从内部调理身体的方法。一次偶然的机会，她来到了道教先地——终南山，并认识了被称为“终南天师”的木南道·长。人之生长壮老已，皆由阳气为之主宰，精血津液之生成，也皆由阳气为之化生。人的身体好比银行，阳气就是我们的货币，今天透支一点，明天透支一点，日积月累，就会出问题了。当健康不断被透支，身体就会告诉你这里不舒服，那里不舒服了。吃不好饭，睡不好觉，打不起精神，容易疲劳，颈肩不舒服，腰背也酸痛……这些都是身体在提醒你：你的健康货币透支了，身上的阳气不足了。在王蕊的虚心请教之下，木南道长终于将道家的养阳功法——扶阳五式传授给她。站桩：俗话说，树老根先老，人老腿先衰。站桩持续操炼30天，就能够感到腿脚力量明显增强，腿脚一灵活，全身的气血循环就畅通了。
抱球：这个动作不动中有大动，全身的力量和气流汇集在两掌之间的“劳宫穴”，等于是对心脏的按摩，所以很适合气虚，心脏不好的朋友。
和合：修炼过程中，会感觉到两手之间有一股热流，这股热流就是阴阳交气的结合。气血和则百病不生，阴阳合则人体康泰。
归真：用深呼吸不断调动人体各部位的阳气，向下丹田会聚，可以通经活络，促进人体的气血运行，从而实现调节脾胃的作用。
打圈：人体的脏腑器官在体内是围绕着心脏在做圆周运动，此时的打圈运动暗合体内脏腑的气机的运转，补足肝、肾的阳气。
学成后的王蕊，将扶阳五式和瑜伽体式结合在一起，独·创出经络扶阳瑜伽。这套新型瑜伽动作，兼具了传统瑜伽对外在形体的锻炼，和道家扶阳术对人体内部经络的调理。以达到疏通经络、推行气血、健体缓痛、祛邪扶正、调和阴阳的效果。带着自己研发的这套瑜伽，王蕊参加了世界瑜伽大会，震惊了无数瑜伽界的大神。回国后的王蕊开始大力推广经络瑜伽，很多知名网红、明星大咖，都成为了她的学员。很多学员只通过短暂的练习，就获得了非常好的效果，好评无数！
而王蕊还有更宏大的愿景，她希望可以帮助到更多的女性，通过努力收获美丽的人生。于是，主动联系到了简知，并提取经络扶阳瑜伽的精髓，整合为线上课程。经过近两年的打磨，上百次的迭代，终于研发出了这套线上课程——《6天经络扶阳瑜伽训练营》抱着做公益的心态，王老师决定将她的心血免 费 赠 送给简知粉丝！（仅象征性收取9.9元门槛费用，确保你真想来听）为了防止报名人数过多，每天仅放出100个名额，抢不抢得到，全凭你自己本事！说起瑜伽，大多人先联想到的是高难度、动作累、入门难。但经络扶阳瑜伽则正好相反，作为专门针对中老年人心脑打造的养生型瑜伽，它主打的就是两个字——“轻松”。课程没有深奥的理论知识，复杂的动作体式，从经络穴位入手，讲通关键的养生要点。用简单易懂的语句拆分每个动作，配合模特制作成示意图教学，正式练习时长小于10分钟，很轻松就能学会。更有社群助教为你点评调整，实时在线答疑。学-练-评-答，为你的健康保驾护航。市面上很多瑜伽课程主张暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求难体式。这对于身体脆弱的中老年人来说，很容易造成拉伤，甚至会损耗气血。而经络瑜伽，则采用道家内调功法作为基础，动作轻缓简单，不跑不跳，无需器械，轻松就能坚持，可起长期气血运行之效。俗话说“人过40天过午”，就是说人过40岁已经过了大半辈子，就好像太阳过了中午，阳气不足了。正好符合《黄帝内经》所讲“人过四十，阳气不足，损与日至”的生理现象和病理趋势。练习经络瑜伽，疏通经络气血外，还可以补充阳气，达到：提升体质：伴随着瑜伽的跟练，练习者的体力会大幅度提升，吃饭都香，上楼再也不用休息半天了！
缓和酸痛：养生瑜伽通过缓和身体姿势、促进血液循环和缓和压力，有助于缓 解关节疼痛，减轻相关炎 症。
提高睡眠：放松身心、缓和焦虑和舒缓紧张的神经系统，晚上倒头便睡，一觉到天亮。
除此之外，这门课程还在授课形式上进行了创新，不再是枯燥的录播课，而是而是以社群+直播为主的训练营模式。每次直播教学完后，不仅可以无限次回放，老师更会在线专门答疑指导，一对一交流，确保你领悟到每个动作的精髓。群内还设置打卡提醒和贴心督学，让你在良好的氛围下学习完整个课程。相比动则几十节的传统网课，不仅省时省力，效果也丝毫不差！不信？看看群里学员们的效果反馈，你就知道经络瑜伽有多厉害了！跟练两个多月，疯狂掉秤20斤！原来大腹便便的肚子，肉眼可见瘦下来，臀部变翘了，连马甲线都隐隐浮现！常年盯着电脑，颈椎病严重，晚上还常失眠。幸亏遇到王蕊老师，教她简单又好用肩颈经络体式，练了不到1个月，不仅睡得好，连气色都变好了。膝关节痛得上2楼都难，出门都快坐轮椅了。后来女儿给她买了王蕊老师的线上课，跟着拉伸腰腿、按摩穴位，现在也能跟姐妹出来跳广场舞啦！时常精力不济，没怎么动都感觉累
经常身体酸痛，想从源头调理虚弱体质
免疫力低下，想强健体魄少生病
关节酸痛难以剧烈运动，想舒缓养生
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