懒，说明你气虚；掉头发，说明你血虚；长痘痘，说明你阴虚！你是哪种虚？

健康 2024-11-03 07:02 江苏

一、先虚而后病

无论什么病，只要是生病，都是先虚而后病。

通俗地说，“虚”说明人体正气不足，“正气存内，邪不可干”，只有人体正气旺盛，才能卫外固密，外邪难以入侵，内邪也就难以产生，也就不会发生疾病。否则，“虚”在初级阶段，会导致人疲乏无力、精力不济、情绪低落、头目不清、食欲不振、便秘泄泻、失眠多梦、阳痿早泄、月经不调等，等“虚”发展到高级阶段，各种疾病就来了。

而且，虚证的讨厌之处在于：它虽不会马上要你的命，却会反复缠绵，变成“顽症”。

二、你是哪种虚？

中医对虚证进行了总结，将其分为4类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。

并且，中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。所以，从这个角度说，很多女性朋友并不是老了，而是虚了。

气虚——无力

气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。

气来自三个方面：先天拥有的精气（肾）、后天吸取的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），因此气虚大致包括三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。

主要表征

气虚的女人最大的特征就是“懒”，懒得说话，懒得动弹，恨不能整天“葛优躺”。

脾主运化水液，脾气虚了，运化水的能力就会下降，就会脾湿，所以气虚的女人基本都伴有脾湿的症状，都有齿痕舌。

此外，气虚则无力固摄大便，就会大便不成形；气虚会引起血虚血瘀，月经容易推迟，如果气虚症状严重，还会导致闭经；气虚下陷，就会导致带脉失约、冲任虚损，使子宫失于维系，致使子宫脱垂。至于疲乏、自汗、气喘等，更是气虚的标配。

辨别要点

懒！易疲倦、易感冒、脏腑功能弱。气虚容易跟阳虚搞混，二者的区别在于有无寒象，气虚是单纯的功能减弱，而阳虚是功能减弱+寒象。

血虚——发燥

血虚好比人体的营养液不足，从而导致身体枯燥、营养不良。

气能生血，因此气虚时间长了，必定会引起血虚；同时，气虚则运行血液无力，必定会引起血瘀。血虚多与脾胃有关，脾胃负责化生气血，脾胃罢工就会造血不足。

主要表征

面色发黄或发白，口唇颜色淡，头晕目眩，指甲苍白，兼有气虚的症状。

血虚则冲任气血不足，若同时伴有血瘀的症状，瘀血内停，血不归经，也会伤及冲任，就会导致月经量少，周期延长，甚至闭经。

辨别要点

整体外观颜色（如口唇、指甲、舌体）偏淡，形体瘦弱，月经量少、色淡。

阴虚——发热

阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热。

在“四虚”中，女人最痛恨的就是阴虚，因为阴虚致丑！

主要表征

最典型的特征就在于一个字：燥！阴虚又称阴虚火旺，体内虚火引起燥热，导致皮肤干燥、长痘、面色偏红（高原红）、口腔溃疡、大便燥结、小便短赤而黄、五心烦热、盗汗等。

辨别要点

同时满足上火+比一般人怕热，不能光凭上火就判断是阴虚，如果爱上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假热。阴虚的女人常见地图舌。

阳虚——怕冷

阳虚相当于阳光不足，所以感到寒冷。

主要表征

阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之人属于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！

阳气不足，一般以脾肾阳虚为主，尤其肾阳为诸阳之本，而“肾主生殖”、“肾主骨”、“肾主水”，因此阳虚的女人容易出现性欲减退、腰腿疼痛、下肢肿胀等现象。阳虚的女人普遍都有白带偏多、经量偏少的现象，任由其发展，就会造成宫寒不孕。

此外，肾藏精、精生血，血养发，阳气不足的女人，精血虚衰，头发特别容易脱落、变白。

辨别要点

最大的特征就是怕冷，或局部容易凉，喜欢温热饮食，不能耐受寒凉饮食。

三、几种“虚”都有，怎么办？

体虚者常出现两虚之体，主要有以下几种：

阴阳两虚：既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天特别怕热，进补宜采用阴阳并补、养阴温阳、滋阴壮阳等补法。

气血两虚：一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、月经过多者等人群身上，兼顾了气虚和血虚的表征，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补等补法。

气阴两虚：既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。

不过，尽管体虚者常出现两虚之体，但排序往往有轻重，建议辨明根由，比如自己最初以哪些表征为主，再决定怎么调理。

四、为什么虚证会引起衰老？

《黄帝内经》曰：女子以七为基数，七七任脉虚，太冲脉衰少；男子以八为基数，七八天癸竭，精少，肾脏衰。

这段话告诉我们：虚证之所以引起衰老，是因为肾精被折腾光了。我们常说“肾主骨升髓”，很多上了年纪的人为什么乎骨质疏松、腿脚不利索呢？就是因为年纪大了，身体虚了，肾精亏虚，则精不能生髓，髓不能濡养骨骼，再怎么吃钙片也不顶用。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI3MzEyNjIwOQ==&mid=2652068728&idx=3&sn=6bd50b25d804f8d0bdc2a60bac68c3e9

TBS理疗助手

公司最新资讯，健康养生资讯，教育训练，产品信息，成功故事，企业歌，公益活动视频图文信息等内容

最新文章

养肝需做腿；做腿的8大好处；

没事多养肩！肩颈是毒素最容易堆积的地方

腹部经络不通的结果太可怕了.......

一定要多吃它，血液垃圾的天敌！血管刷得干干净净！

“淫欲”重的人，身上都有这3种痕迹，看看你有吗？

体内湿气不除，再怎么减肥也瘦不了！

尚赫浰清压片糖果实验视频

每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，“3甜头”或会悄悄上门！

辟谷才是最好的美容保健师

盆腔闭合术

当减肥进入平台期，您该这么做

远离大肠癌，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，肠道才会更好

脖子上的这个穴，不要按！

晚7点后，这几种食物不要再吃了

为什么你一直湿气重！

刮痧到底能治多少病？

献给晚上不擦护肤品就睡觉的人！

为什么要做背，给你11个理由够不够？

减背的十大好处

再三警惕：女性这两部位越黑，说明子宫越脏，不想炎症缠身，别视而不见！

一块厚肉被TBS融化了

看一眼肚脐就知道你啥毛病！别不信！

每次经期都有血块排出，是什么征兆？

肝脏最怕5件事，再不改肝癌找上门！你的肝好不好，看手脚就知道！

你这么做是在天天"喂养癌细胞"，可惜知道的人太少了！

五脏不好做背、子宫肌癅做屁股、减肥瘦腰做......经络一通，百病消！

耳疗的8大好处

做背一次没效果？不想做了？你堵了十几年啊，想做一次就能好？

身体两处“发痒”，别误以为是过敏，可能是肝癌的“提示信号”

辟谷的6大主要功效和4个特点

血管堵塞的原因超过30岁的都看看

子宫”好不好看脸，若脸上没有3个表现，说明你的子宫很健康！

为什么经络疏通坚持3~6个月才有明显效果？

身体有这6个异常，说明你已被癌细胞“入侵”！

27 种水果谁最值得买？苹果排名 17，菠萝才第 5……

肝病都是拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意！

教你如何看“拔罐”

不要小看拔罐，比吃什么药都强！

腰是女人的灵魂！宁做小腰精不做大腹婆！

肝受损，身体3处会“变黑”，2处会“变臭”

拔罐后的罐印都暗示了啥？看看吧！

为什么减肥一定要先通经络？这些知识你一定要知道！

肺癌一查就是晚期？其实双腿早早给了暗示，只是很多人错过了

药店都疯狂卖它，湿气重必喝它！痰多、头脸油腻要喝它！水肿型肥.胖更要喝它！！

为什么腰部总易胖？

肝不好的人，面部会出现四种迹象，这是提醒你的信号……

推经络太疼了？原来是这个原因！

这个时间，千万不要做理疗，50%的人都在犯！您知道吗？

夫妻二人同时查出肠癌！医生：这个习惯害了他们！却有很多人都在做！

不要等堵了再做淋巴好吗？

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉