点击上方 ▲ 关注「欧茜医生」了解更多育儿知识
欧医生，最近燕窝又很火呀，这段时间经常在热搜上看到。一会是打假，一会又说燕窝是智商税。我还听说，燕窝的营养甚至比不上鸡蛋，这是真的吗？
鸡蛋的主要营养物质包含蛋白质、脂肪，而燕窝的营养物质丰富程度要差一些，主要是蛋白质，脂肪和碳水化合物含量都不高。
蛋白质的基本组成单位是氨基酸。既然鸡蛋和燕窝都主打蛋白质，要比较燕窝和鸡蛋的营养，可以先来比较一下各自氨基酸的含量。
给大家提供一张表格，前一栏是进口燕窝，后两栏分别是蛋白和蛋黄。其中蓝色字的是人体必需氨基酸。
这表不复杂，谁的数字大，谁的含量高，小学生1年级以上都会。
嗯，鸡蛋甚至只需要派出蛋白就赢了。
点击放大图片↓
再想想50g燕窝和50g鸡蛋的价格……不说了，我中午给自己加个蛋。
end
参考资料：
注：封面图片来源包图网。
