亲爱的家长朋友们、同学们：
大家好！美好的暑假已经进入倒计时啦，我们即将迎来新的学期。莲湖区第二实验小学为各位同学和家长总结了“收心指南”，帮助同学们快速收心、调整状态，以良好的精神风貌迎接新的学期！
一、学生篇：
自律自理我能行
（一）调作息——收“心”先收“身”
部分同学的假期生活可能相对松散，请在开学前及时调整作息时间。建议大家这段时间可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，快速调整好状态，以便能够适应上学生活。
（二）找状态——循序渐进，回归状态
开学将近，有的同学还陶醉在假期无忧无虑的生活中，可能会出现情绪低落、焦虑等现象。这些情绪是正常的，需要我们正视并做好调整。面对开学的焦虑，同学们可以将自己的不安诉说出来，也可以通过适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。
安全须知
（三）常复盘——及时行动，及时调整
对照暑假学习计划检查暑假作业的完成进度，对自己的暑假生活进行总结，做到心中有数。一是巩固学习成果，加深记忆；二是及时查漏补缺；三是将疑难问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。同时，作业完成后，可以适当地预习新学期知识，读一读书，以此进行开学前的热身。
（四）定计划——设定目标，精细管理
新学期，新气象。为了消除假期后的盲目感，增强新学期的方向感，建议同学们根据自身情况制定一些目标和计划，计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
二、家长篇：
用心尽心促收心
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。为此，“收心”工作应从家长做起。家长们要给予孩子正向积极的引导，稳定他们的身心状态，帮助孩子们从假期中走出来。
用心陪伴，积极面对
临近开学，一些孩子会出现情绪低落、紧张等情绪，家长要站在孩子的角度，读懂孩子的内心，接纳孩子的情绪，给孩子一个温暖的拥抱。用心陪伴孩子，帮助孩子分析原因，多鼓励，给予孩子积极的心理暗示，比如，可以跟孩子谈谈学校生活，可以带孩子适当运动，或者鼓励孩子联系同学和老师，谈谈心，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，增进同学、师生之间的感情，唤起对校园生活和同学友情的向往。
查漏补缺，顺利衔接
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，及时查漏补缺和帮助孩子更好地进入学习状态。同时，也可以帮助孩子提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
充分准备，营造氛围
新学期要开始了，家长可以与孩子一起制定一份详实具有可操作性的学习计划，帮助孩子树立自信心，增强成就感。另外，要提醒孩子们提前准备好新学期的学习必需品，做好硬件准备，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。
家长朋友们、同学们，
每一次的出发都是为了抵达更好的远方，
遇见更好的自己！
新学期、新希望、新启航，
让我们一起加油！
编辑｜高玺博
初审｜张珊珊
终审｜王竹梅
