56款进口纯牛奶横评：比国产纯牛奶的营养价值更好吗？

教育 2024-10-09 07:30 广东

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两周前，笨爸爸更新了2024年国产纯牛奶的最新横评。（点击回顾：100款国产纯牛奶横评：18款“五星奶”营养领跑，33款“两星奶”表现一般！）

本期，我们继续来更新进口常温纯牛奶（非有机）的横评，来看一看目前销量相对较高的进口纯牛奶营养价值（钙/蛋白质/脂肪/碳水化合物）表现如何？与国产纯牛奶相比谁更值得买？

（P.S. 巴氏鲜牛奶、有机纯牛奶、水牛奶的横评近期也会发布，敬请关注！）

例行声明：本次进口纯牛奶横评为中立立场，笨爸爸不接受试图影响横评结果真实性和客观性的广告及赞助。

横评产品

综合电商平台销量、品牌知名度和关注度，本期进口纯牛奶横评一共选择了56款产品，包括以下品牌：德亚、安佳、a2、纽麦福、意文、纽仕兰、甘蒂牧场、欧德堡、阿尔乐、Member’s Mark、德运、One’s Member、澳伯顿、萨尔茨堡、荷高、澳牧、风车牧场、喜德宝、德质、太慕、妙可、艾恩摩尔、黑白、子母、捷森、帕斯卡、欧德福、上质、拜康蓝杯、泽福特莱、艾可尼娃、周和利、科拿、凯兰牧场、保利、阿卑尔、波美克。

具体的产品包装图、参考价格等信息如下：

↑ 可点击放大，上下滑动查看 ↓

说明：

1、本期横评的56款进口纯牛奶均是仅以生牛乳为原料、不添加防腐剂的灭菌乳（非有机），可在常温密闭环境下长时间保存。

2、本期横评的56款进口纯牛奶均采用国外奶源、在国外生产再原装进口到中国，奶源地及产地包括：德国、新西兰、澳大利亚、波兰、丹麦、荷兰、奥地利、比利时、爱尔兰、俄罗斯、西班牙、乌拉圭等。

3、本期横评从营养成分表入手，具体对比的营养价值指标包括：钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物。

钠、“A2β-酪蛋白纯牛奶”、“娟姗纯牛奶”不作为横评指标。

下面，正式进入进口纯牛奶横评。

钙

小结：

1、中国灭菌乳国家标准《GB 25190-2010》没有对纯牛奶的钙含量进行要求。对孩子来说，牛奶中的钙含量越高越好。

2、56款进口纯牛奶的钙含量在104-140mg/100mL之间，其中，荷高娟姗牛纯牛奶、风车牧场特优纯牛奶、德运限定娟姗牛纯牛奶，钙含量表现相对更突出，另有46款的钙含量≥120mg/100mL，属于比较理想的水平。

3、7款的钙含量≤115mg/100mL，其中，a2纯牛奶、妙可纯牛奶、科拿纯牛奶的钙含量水平相对偏低。

4、《中国居民膳食指南》（2022年版）建议，1-3岁宝宝每日钙的推荐摄入量为600mg，4-6岁为800mg，2-5岁宝宝每天应饮奶300-500mL，以满足钙的需求。

按每天喝400mL奶来计算，56款进口纯牛奶每日可提供的钙含量在416-560mg之间，最高和最低相差144mg。

5、与上期100款国产纯牛奶横评结果相比，56款进口纯牛奶的平均钙含量约121mg/100mL，高于100款国产纯牛奶的平均钙含量（约112mg/100mL）。

蛋白质

小结：

1、中国灭菌乳国家标准《GB 25190-2010》规定，纯牛奶的蛋白质含量须≥2.9%。纯牛奶中的蛋白质含量，越高越好。

2、56款进口纯牛奶的蛋白质含量在3.0—4.5g/100mL之间，其中20款的蛋白质含量≥3.5g/100mL，含量水平较为理想。荷高娟姗牛纯牛奶、风车牧场特优纯牛奶、安佳高蛋白纯牛奶，蛋白质含量相对较突出。

3、34款进口纯牛奶的蛋白质含量在3.1-3.4g/100mL之间，属于中间水平。

4、泽福特莱纯牛奶、拜康蓝杯纯牛奶，蛋白质含量为3.0g/100mL，含量相对偏低。

5、根据《中国居民膳食指南》（2022年版），1-2岁宝宝每天蛋白质的推荐摄入量为25g，3-5岁为30g。

按每天喝400mL奶来计算，56款进口纯牛奶每天可提供的蛋白质含量在12-18g之间，最高与最低相差了6g。

6、本期横评的56款进口纯牛奶的蛋白质平均含量约3.5g/100mL，略高于100款国产纯牛奶的蛋白质平均含量（约3.4g/100mL）。

脂肪

小结：

1、中国灭菌乳国家标准《GB 25190-2010》规定，纯牛奶的脂肪含量须≥3.1%。

2、56款进口纯牛奶的脂肪含量在3.2—5.0g/100mL之间，其中，德运限定娟姗牛纯牛奶、欧德堡醇挚纯牛奶的脂肪含量超过了4.0g/100mL。

3、泽福特莱纯牛奶、纽麦福4.0纯牛奶、科拿纯牛奶、拜康蓝杯纯牛奶，脂肪含量相对偏低（3.2g/100mL）。

4、整体来看，本期56款进口纯牛奶的脂肪含量整体水平偏低，平均含量约3.56g/100mL，而100款国产纯牛奶的平均脂肪含量约4.06g/100mL。

正常体重的宝宝建议选择脂肪含量更高的全脂纯牛奶产品，营养和口感也相对更优。肥胖或超重宝宝可以选择低脂或脱脂纯牛奶。

碳水化合物

小结：

1、中国灭菌乳国家标准《GB 25190-2010》没有对纯牛奶的碳水化合物含量进行要求。

牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，作用在于供能、调节肠道环境、促进矿物质吸收等，并能带来一些清甜的味道。所以，更建议给宝宝喝碳水化合物含量高的纯牛奶，营养价值更高，口感更好。

2、56款进口纯牛奶的碳水化合物含量在4.3—5.2g/100mL之间。

3、保利纯牛奶、德运纯牛奶，碳水化合物含量相对较突出；a2纯牛奶、纽麦福4.0纯牛奶、纽麦福跑跑牛4.0纯牛奶，碳水化合物含量不足4.6g/100mL。

4、整体来看，本期56款进口纯牛奶的碳水化合物含量整体水平略低，平均含量约4.76g/100mL，而100款国产纯牛奶的平均碳水化合物含量约4.92g/100mL。

总评

根据以上分析，综合钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物的表现，为给大家提供一个相对比较直观的参考，笨爸爸给56款进口纯牛奶的营养价值进行了星级评分，结果如下：

1、五颗星

10款“五颗星”进口纯牛奶，钙平均含量约131mg/100mL，蛋白质平均含量约4.1g/100mL，在国产、进口纯牛奶产品中都属于较优秀的营养表现。

脂肪和碳水化合物的平均含量分别约为3.7g/100mL、4.7g/100mL，相较于国产“五颗星”纯牛奶含量偏低。

“五颗星”进口纯牛奶的最高单价为3.64元/100mL，最低单价为1.5元/100mL，平均单价约2.32元/100mL，整体处于相对中端价位。

2、四颗星

16款“四颗星”进口纯牛奶，钙平均含量约123mg/100mL，蛋白质平均含量约3.5g/100mL，两个主要营养素的含量都较为理想。

脂肪平均含量约3.6g/100mL，碳水化合物平均含量约4.8g/100mL，含量相对偏低。

“四颗星”进口纯牛奶的平均单价约2.12元/100mL，除了2款价格较高端外，其他产品的性价比相对较高。

3、三颗星

19款“三颗星”进口纯牛奶，整体的营养表现较前两档逊色一些，钙平均含量约119mg/100mL，蛋白质平均含量约3.3g/100mL，脂肪平均含量约3.5g/100mL，碳水化合物平均含量约4.8g/100mL。

除了2款的价格较高端外，其他“三颗星”进口纯牛奶的平均单价约1.6元/100mL。

2、两颗星

11款“两颗星”进口纯牛奶，钙平均含量约114mg/100mL，蛋白质平均含量约3.2g/100mL，脂肪平均含量约3.4g/100mL，碳水化合物平均含量约4.7g/100mL。

除了2款的价格较高端外，其他“两颗星”进口纯牛奶的平均单价约1.9元/100mL。

综合来说，与国产纯牛奶相比，进口纯牛奶的钙和蛋白质含量，整体水平相对更高，而脂肪和碳水化合物含量相对偏低。价格方面，个别进口纯牛奶的价位较国产纯牛奶更高端，但也不乏一些评级较高、价格不贵的进口产品。

选择国产或者进口纯牛奶都是可以的，大家可以综合宝宝的膳食结构、营养需求、口感喜好、性价比等因素，在星级产品中进行选择。

好了，本期进口纯牛奶的横评到这儿就结束了。低温鲜奶、有机奶、水牛奶的横评将陆续发布，敬请关注！

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