很多女生在遭遇背叛后，内心并不想离婚。这种情况可能源于童年时期缺乏关爱，导致对独自生活的恐惧；也可能是因为在中年阶段，夫妻之间由于利益纠葛而无法轻易作出离婚的决定。
但这并不意味着不离婚就要选择原谅对方。出轨实际上代表着这段关系已经严重受损，难道原谅他就能挽回过去的美好吗？他会因为你的宽恕而更加珍惜你吗？答案显然是否定的。
许多有外心的男人往往抱有侥幸心理，认为只要抓住机会，就可以继续这种行为。因此，理解这一点至关重要：不离婚并不等于原谅。你需要学会运用三种策略来应对他，这不仅能让他吸取教训，也能增强你的安全感。
第一步：进行三角分析，看看男人会付出什么代价
这一步的核心是分析你自己、出轨的男人以及第三者各自的优缺点，找出他们的弱点。比如，你要思考这个第三者，她为何愿意成为你老公的情人？她追求的是什么？她又害怕什么？同时，男人出轨的原因又是什么？他在第三者那里得到了哪些好处？最重要的是，作为原配的你，需要了解自己内心的恐惧，以及在处理这段婚外情时是否陷入了损失的误区。
一旦完成这个分析，你会发现解决婚外情并不像你想象中那么复杂。比如，有位粉丝向我诉苦，抱怨她的老公总是食言，尽管她设定了很多规矩，但他仍旧屡屡出轨。经过沟通，我发现她的规矩之所以无效，是因为她心里担心一旦揭穿，既会毁掉那个男人，也会毁掉自己的家。而当她感到恐惧时，反而让男人和小三看到了她的软肋，使得她变得畏手畏脚，不知如何应对。
我告诉她，男人其实并不是无所畏惧，有时候他们不按你的要求行事，正是因为他们知道你不会真的去做什么。因此，抓住男人的软肋之后，施加适度的压力，才能让他明白出轨的代价。这样的策略能够促使他主动道歉，寻求原谅，生怕你做出对他们不利的事情。
第二步：放弃依赖心理，以新的视角看待这段关系。
我明白，经历背叛后，许多人仍然难以面对这个现实。你可能会不自觉地想：
如果我当时发现他的变化，是否能够及时阻止出轨的迹象？
如果我能更加从容应对，他是否就不会背叛我呢？
每天都沉浸在“要是对方没有背叛我就好了！”和“要是我们能回到从前就好…”的念头中。
我想说的是，遭遇背叛后，不能因为舍不得他或这段关系而让恐惧笼罩自己。这说明你对他仍然有依赖心理。你真正害怕的并不是背叛本身，而是背叛后可能面临的一系列后果，比如再次遭遇出轨或离婚等。
如果你抱有这种心态，就会将精力放错地方。要么你开始迎合对方，试图取悦他，为他的背叛找借口；要么你和他对抗，想要压制他，每天让他感到羞愧，控制他，最终只会让他对婚姻感到绝望，怀念第三者的温柔。因此，这两种做法都是不可行的。
我们需要摒弃依赖心态，运用合作伙伴的思维方式，重新审视这段关系。
1、减少对他的过分关注，将精力集中在自己身上。
常说：过度关注他人只是在消耗自己。首先，过于在意别人会让你的情绪每天围绕着他转。如若他不快乐，给你冷淡，你就会感到难过，疑惑自己是不是做错了什么；或者他心里一直想着另一个人，觉得是你在破坏他们的关系，因此对你态度不好。
其次，关注他会让你过于放大他的每一个举动，觉得他所做的事背后都有不纯的动机。例如，今天他给你买了一个小礼物，你可能会想他是不是在故意讨好你；又或者今天他出门时特别打扮了一番，还喷了香水，你就会怀疑他是不是在外面有其他情况。
所以，过度关注只会让你在他身上投入更多，反而让你对他的信任越来越低。你要清楚，一个曾经出轨的男人，即使你一直盯着他，甚至装个监控器，也不会有太大作用。如果他真的想出轨，你又能阻止得了多少呢？
因此，我们应减少对出轨男性的关注，把他们视为普通的公司合伙人，像同事一样交往。你无需为他的情绪而烦恼，也不必付出过多精力。可以将60%的精力投入到自己身上，比如，帮助自己放松，提高睡眠质量；走出阴霾，改善心情；扩展视野和思维，提升自己的魅力！
值得注意的是，当你对男人减少关注和投入时，反而会引起他们对你的注意和关心。
2、如果他对你好，你也要对他好。
当然，减少关注并不意味着你要完全放弃投入，让关系随意发展。虽然有许多方法可以报复出轨的男人，冷漠确实会产生一定效果，但过度的冷漠对挽救婚姻和修复关系并没有帮助。
因此，在沟通与交往中，我们要时刻牢记这八个字：言辞温和，内心凉薄，利益至上！
比如，男人对你稍微好一点，你也可以对他回报一些；他今天为你做了一顿饭，明天你也可以为他做几道菜；他今天给你买了一个包，明天你也可以在他需要的时候送他一双鞋。为什么我们不能完全接受出轨男人的好，而需要有所回馈呢？因为爱是相互的，就像第三者能吸引男人的心，她们也是用一点点的关心来换取男人的持续投入。
此外，让你们这样做还有一个原因，就是用小的付出换取更大的收益。这就像有些姐妹在被背叛后，仍然能够过得潇洒自如，因为她们懂得“想要得到，就必须先付出”的道理。当你在婚姻中能够与对方和平相处，表面上和善，而内心保持冷静，他会不会更愿意为你付出更多，满足你的需求呢？
第三步：重建信任，建立规则
经历出轨后，信任感极其脆弱。比如，之前两个人感情很好，即使男人经常外出社交，你也不会在意，但现在即使他在洗手间待久了，你也会开始胡思乱想。这是因为关系发生了变化，你的安全感随之消失。
为了让对方理解出轨给你带来的伤害，进行深入的谈话至关重要。让他明白，出轨不仅仅是一句道歉可以解决的事情。例如，你可以向他表达：“我从来没有想过你会背叛我，本来我对你有100%的信任，但现在都降为零了。我不仅不相信你，还总是胡思乱想，觉得你还有事瞒着我，你能理解我的感受吗？”
接下来，利用他的愧疚感为你立下规矩，比如要求他主动向你报告行程、公开财务状况，甚至可以写下保证书。虽然他可能会觉得这样有些被控制，但如果他希望修复你们的关系，就必须接受这些要求。
最后，记住：遭遇背叛后，无论结果如何，我们都要学会依赖自己和成长，而不是一味依赖于对方。只有当你不断提升自我，散发光芒时，才能过得更快乐，同时也会让对方感受到危机感。
