第
一
招
关注气温，合理穿衣
温馨提示
一场秋雨一场凉
老师和同学们要
及时增添衣物
加强体育锻炼
合理饮食
注意个人卫生
保持好心情
此外，再给大家分享一个小tip:
合理借鉴26℃ 穿衣法则。
第
二
招
早睡早起，加强锻炼
春困秋乏夏打盹，
睡不醒的冬仨月。
中医讲究“春发夏长秋收冬藏”
即将入冬，
我们更要养成健康的作息规律，
加强锻炼，提高免疫力，
关掉手机进入梦乡，
与三五好友相约运动健身，
这都有利于大家为应对寒冷养精蓄锐，
更加从容地迈入冬天。
第
三
招
多喝热水，注意饮食
时值秋冬换季，空气干燥，
“多喝热水”这句不变的真理
此时仍然成立，
喝水不仅可以保证机体需要，
还可以提高人体的耐寒能力及免疫力。
同时
降温期间更要注意饮食的调整
多吃一些温热、营养丰富的食物
一碗热气腾腾的鸡汤
不仅能温暖你的胃
还能增强身体的免疫力。
第
四
招
佩戴口罩，预防流感
秋冬换季，气温较低，
更易让病毒存活与传播。
因此，我们更要提高警惕，预防感冒:
在人员密集的公共场所，
可以配戴口罩；
讲卫生，勤换衣勤洗手；
开窗通风，多晒太阳。
如果你不幸中招了，也不要担心，
多喝热水，按时吃药，
保持心情愉悦舒畅，
相信打败病毒指日可待！
第
五
招
心情愉悦，乐观向上
雨天路滑，
上下课时请慢行，注意安全。
秋雨绵绵，
不妨放慢脚步，
享受别有风味的校园。
雨天更是静心学习的好时机，
不妨利用这个机会，
在图书馆或教室内专注学习。
但也别忘记，
安全第一，健康至上。
化学化工学院青年传媒中心
编辑|鞠亚杰
校对|李艳龙
初审|李艳龙
审核|于怀敬
