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你期待已久的《顺时生活》健康日历终于来啦！
它是陈允斌老师多年来致力推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。
中医世家传人，饮食美容养生作家，首创顺时生活理念，中央电视台、湖南卫视等全国三十多家电视台养生节目专家嘉宾。
2010年被媒体誉为“中国简易食疗养生第一人”，2019年及2010年当选“当当网年度影响力作家”。
作品及食方多次被各大媒体包括“人民日报”公众号及微博等转载。
已出版备受读者欢迎的《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《外公家书》，以及《顺时生活》系列日历等居家必备好书。
愿这本5年畅销的经典之作，助您顺时保养，日日康健。
时光流转，每一年都有其不同的特点，对于即将到来的2025年，她提醒我们：农历乙巳岁为“风火之年”，
天气可能会燥湿夹杂、暴热暴寒，养生要特别注意“风”和“火”。
而关于本年度四季的具体特点、宜重点保养的身体部位、养生注意事项、各节气的特殊易发病和饮食对策等，
这些你关心或者忧虑的，在这个本日历书中都可以按时令顺序查阅到。
建议您坚持做日历中每隔5天1次的七十二候反思自查，根据个人身体情况对症调养，
可以更轻松有效地完成一整年的养生，让身体的健康更上一层楼。
与当下所有健康日历相比，本日历按照2025年的天气变化逐天提示养生重点，每候有一次反思、自测，并通过全年74次的自查，
帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理。
顺时生活，就是顺应天、地、人之“时”，顺其自然地过好我们的小日子，收获更健康的身体、更青春的容颜，
在珠流璧转的时光中感受生命的美好，把一生一世活出三生三世的精彩。
让我们相约，在新的一年继续顺时生活，不负光阴。
原价159元，现在拍只需要129元。还能享受超值礼赠：
养生从冬至开始
顺时平安度过每一天
这不是一本普通的日历。
本养生日历从冬至（2024年12月21日）开始，到2025年12月31日止，
它特别秉承中医养生理念，比其他所有日历多10天。
因为“气自冬至始”，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。
愿你也能从这个特殊的节气，开启新一年的健康生活。
对于为什么每年都要写一本新的《顺时生活》养生日历，陈允斌曾经这样解释：
随着天象和气候的变化，每一年的养生重点都会有差异。
从这本日历我们可以了解到，2025年（农历乙巳岁）是一个“风火之年”，
天气可能会燥湿夹杂、暴热暴寒，养生要特别注意“风”和“火”。
所以说，今年的养生重点是：清肺、养肠胃。
如果你想更清楚自己的身体状况，
你还可以通过全年74次的自查自测（每隔五天一次)，帮助你及时、准确了解自己身体的顺时变化。
除此之外，还有82个家传食疗方，方便对症调理。
针对2025风火重的问题，允斌老师还专门给出了有针对的“六气保健方”(含膏方、汤方、粥方、茶方）来帮助大家加强保健，顺时平安度过每一天。
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顺时打卡
建立自己的健康档案
养生是个长期的过程，并且最终要落实到行动才能看到变化。
而这本日历最有心的版块设计就是“顺时打卡”，它会“督促”你去反思，去调整。
睡眠、运动、天气、顺时饮食、今日待办、健康状况等，你都可以用笔留下痕迹。
书中还特别增加了全年饮食方，坚持一年，助你养成良好的健康生活习惯，拥有自己的健康档案。
你知道么？
现代人看来陌生的中草药，却是古人庭院中的四季风景，饭桌上的三餐饮食，生活中的情感寄托，写作中的灵感来源……
这本日历还会带你每日认识一味养生食材，共376味，有精美配图，有功效。
养眼，养胃，又养心。
这本日历中，还每天精选有一条养生防病金句，花几分钟诵读理解，一年下来可大有收获。
本日历提取的金句都是《黄帝内经》中的精华内容，配上白话文加以解说，难字还有注音，人人都能从中受益良多。
可馈赠亲友，可自珍自藏
如此精致与实用的日历，颜值与内涵并存，既可自己珍藏，亦可赠送挚友亲朋。
本书采用了布脊锁线，硬壳装帧。
书脊处包细密的天然麻布，自然纯粹，既方便翻阅，又不易损坏。
内外封结合，质感舒适，拿到手边就不想放下。
内文全彩印刷，排版设计简约优美。
如此高颜值、有格调的日历，无论是馈赠亲友，或者自珍自藏都是难得的佳品。
作为一本养生日历，这本日历能带给你的远比你想象的更多——
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