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《与自己和解》：只有放过自己，才是人生最好的治愈

文摘   2024-12-22 21:32   河南  


人生路上，我们常常是自己最苛刻的法官。
每个人心中都住着一个完美主义者，时时刻刻用严苛的标准衡量自己，让自己活得太过沉重。
张德芬说：
原谅自己，是爱自己最好的开始。

学会与自己和解，是生命成长的必经之路。

01

被自我苛责困住的心灵

我们总是不断责备自己：为什么没有更努力？为什么没有做得更好？为什么没有更早开始？

这些质问如同一根根荆棘，刺痛着我们的内心。

每个人的心灵都像一座精密的天平，一端承载着理想的重量，另一端却总是不断积累现实的遗憾。

我们太容易被那些未尽人意的过往所困扰，让它们像一块块沉重的石头，压得我们喘不过气来。

著名心理学家阿德勒曾说：
“人生的意义不在于寻求完美，而在于接纳不完美。”
然而，我们往往在自我否定的漩涡中越陷越深。

生活中的每一次失败、每一个遗憾，都像是给心灵刻下的一道伤痕。

但在面对自己时，我们却常常选择了自我打败，用过分严苛的标准不断鞭策自己，让原本可以治愈的伤口始终无法愈合。

这种自我折磨，不仅消耗着我们的精神能量，更阻碍了我们向前迈进的脚步。

02

接纳人生的曲折和遗憾

电影《肖申克的救赎》中，安迪在经历了漫长的囚禁后，最终选择原谅命运对他的不公，并找到重获自由的方式。

这正是一个与自己和解的过程，也展现了自我救赎的力量。

完美，是一座永远无法攀登到顶的山峰。

我们追寻它，向往它，却常常被它的幻影所困。

在《蛤蟆先生去看心理医生》中，蛤蟆先生不断用严苛的标准要求自己，陷入自我否定的深渊。

苍鹭医生对他说：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”

当我们渐渐内化了自我批评的声音，内心就好像有一位严苛的观众，不断审视、指责自己。
世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。

每个人都值得被温柔对待，这种温柔首先应该来自于自己。

著名心理学家卡尔·罗杰斯在《成为一个人》中说：

“当一个人接纳自己时，他就会奇迹般地改变。”

这种改变是内在的觉醒。

就像一块未经雕琢的玉石，它的价值不仅在于光滑的表面，更在于独特的纹理与自然的瑕疵。

正是这些所谓的“不完美”，才造就了它的独特与珍贵。

倾听内心的声音，理解自己的需要，接纳自己的情绪，才能带来内心真正的平静与力量。

03

放下过去，拥抱当下

我们常常因为沉溺于过去的遗憾，或是焦虑未来的不确定，而错过了当下最珍贵的时光。

不必太纠结于当下，不必太忧虑未来。

人生百年如朝露，活在当下；世界万象皆浮云，乐住心中。

执着于过去，就像在干涸的河床上寻找流水，既徒劳无功，又容易迷失自己。

放下过去的包袱，就像是卸下了一个沉重的背包，才能以更轻盈的姿态继续前行。

这不是否定过去的价值，而是将过去的经历转化为前进的动力，让我们能够以更从容的心态面对现在，以更坚定的步伐走向未来。

04

人生的风景，是内心的从容

杨绛先生说：
“我们曾如此渴望命运的波澜，到后来才发现，人生曼妙风景，竟是内心的淡定和从容。我们曾盼望外界的认可，到头来才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

所见所闻皆诗意，面对生活的起起落落，坎坎坷坷，依然心静神清，内心柔和，平静，这才是人生最好的状态。。
当我们学会以慈悲和理解的眼光看待自己时，生命中的每一个瞬间，都有存在的意义。

当我们不再被过去的遗憾所困，不再被未来的焦虑所扰，当下的每一刻都将成为治愈的开始。

当你与自己和解，就能找到通往内心平静与幸福的道路。
灯下南华卷
读一本书，看另外一个世界，去到不了的地方，遇见更好的自己
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