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（星星生活/捷克佳）香薰蜡烛广受欢迎，但其潜在健康风险一直备受关注。尤其是石蜡蜡烛，作为一种石油副产品，可能在燃烧时释放对人体有害的化学物质。那些标榜“更健康”或“无毒”的产品到底能好多少呢？
**石蜡蜡烛的潜在风险
石蜡蜡烛是全球使用最广泛的蜡烛类型，其燃烧过程会释放挥发性有机化合物（VOC），例如甲苯和苯。
甲苯是一种神经毒素，长期接触可能引发头晕、头痛等问题。苯：已知的致癌物，与血液疾病如白血病相关，还会刺激呼吸道。多环芳烃和甲醛：均为有害物质，与空气污染和健康问题密切相关。
研究表明，点燃石蜡蜡烛可能显著降低室内空气质量。例如，2015年的一项研究发现，草莓香薰蜡烛释放的甲醛浓度远超安全标准，而奇异果香薰蜡烛的总排放浓度更高。
**与其他蜡烛的对比
近年来，大豆蜡、蜂蜡和硬脂蜡（如椰子油或动物脂肪制成）成为“更健康”的选择。然而，任何燃烧的物质都会释放颗粒物或化学物质，只是污染程度有所不同。
非石蜡蜡烛的优点是污染较少。
带香味或染色蜡烛的风险是可能含有更多VOC，尤其是邻苯二甲酸盐等化学物质，与学习障碍、肥胖和生殖健康问题相关。
需要注意的是，部分标榜“天然”的蜡烛可能混有少量石蜡，而相关标签和成分监管非常有限。
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**行业标准和监管现状
蜡烛行业缺乏统一且强制执行的安全标准。即使有些企业声称遵循ASTM标准，这些规范主要涉及防火安全和包装，而非成分本身。
更令人担忧的是，大多数国家并未要求蜡烛制造商披露完整成分，也没有第三方测试验证其声明的真实性。因此，消费者在选择时常面临信息不足的困境。
**如何降低风险
虽然完全避免使用蜡烛是最安全的做法，但对于热爱蜡烛的消费者，以下方法有助于减少潜在危害：
优选蜡烛材质：选择标记为100%大豆蜡、蜂蜡或硬脂蜡的产品。确保灯芯为棉质、木质或合成材料，不含金属成分。
避免高风险蜡烛：避免染色蜡烛或使用人造香料的蜡烛。关注“无邻苯二甲酸盐”标识。
改善使用环境：燃烧时保持房间通风，避免在狭小空间内使用。吹灭蜡烛后继续通风，以减少有害物质残留。
其他注意事项：修剪灯芯至1/4英寸，避免产生浓烟。避免长时间点燃蜡烛，尤其是散发浓黑烟的劣质产品。弱势群体（如儿童、孕妇或患有呼吸道疾病的人）应避免接触蜡烛释放的烟雾。
对于希望改善室内空气质量且担忧健康影响的用户，可以选择以下替代方法：精油扩香，但需注意部分精油可能对儿童和宠物有害。自然植物香氛，如新鲜花草或干燥香草包。
蜡烛燃烧释放的化学物质对健康可能存在风险，尤其是对于长期使用者或敏感人群。石蜡蜡烛污染更为严重，但即使是天然蜡烛也不能完全避免有害物质的产生。
因此，消费者需理性选择，并采取措施最大程度降低风险。同时，进一步加强行业监管与标准制定，推动更透明的产品信息披露，才是实现消费者安全的长远之计。
