身体的健康，与饮食习惯息息相关，即便是让恐惧的癌症，也可能是“吃”出来的！今天就来介绍三个可能是“吃”出来的癌症。
1常吃烫食易患食道癌
经常食用65摄氏度以上的饮品和食物，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为温度高的食物会灼伤食管黏膜，造成食道黏膜长期处于炎症和不断的修复和细胞分裂过程当中，这样细胞基因突变、癌变的几率就会增加。因此建议不要吃比自己体温高的食物，刚出锅的饭菜可以先散热一会儿，等不烫时再食用。
2常吃肉类、烧烤、油炸食品易患肠癌
吃油炸类、肉类多，粗粮蔬菜少，加上运动少，会导致肠胃蠕动速度减缓，同时肉类、烧烤油炸等高脂肪食物中还有多种致癌物质，长时间刺激和损害，就会增加罹患肠癌风险。所以，肉类适量吃，餐餐有蔬菜，天天吃水果，粗粮最好占主食的三分之一。
3吃糖过多增加胰腺癌风险
摄入过量甜食会导致胰岛素大量分泌，使胰腺功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。除了胰腺癌，较高的血糖水平还可以明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
癌症并非一朝一夕形成，它往往源于我们日常生活中的点滴忽视。通过调整饮食结构，选择健康食材，改变烹饪方式，我们完全有能力将患癌风险降到最低。
好了，今天的分享先到这里，大家有什么问题可以私信我。
