不想努力的时候，满脑子充满了躺平的念头，这就是我们能量低的时候。
我们会时常感到疲惫和无力，感到沮丧、焦虑，无助，难以从日常生活中找到乐趣和满足感，做事提不起劲。
其实，我们每一个人，都会轻易被文字打动。
本期书单关键词：自救书单，从这10本书之中，我们可以获得面对低估的力量，会发现生活的乐趣，从而走出低能量的阴霾。
1《记一忘三二》
《记一忘三二》是李娟的一部散文集，其中收录了她多年来创作的多篇优秀散文。
李娟的散文，没有刻意的煽情，却会让我们对阿勒泰那片土地充满向往；没有炫丽的技法，却会让我们不自觉融入李娟的世界难以自拔。
她的作品充满了生活的气息和人性的光辉，让我们领略到了新疆的美丽与神奇。
她的散文中，流淌着对生活的热爱和对自然的敬畏，让我们感受到生命的力量和美好。
无尽苍茫的森林，草原上时隐时现的牛羊，天空中飘过的朵朵云彩，漫天飞舞的皑皑白雪……都仿佛未曾沾染生活的世俗气息。
在人于自然交融的绚丽画卷中，一定能让我们感受到久违的宁静和美好。
2《不被大风吹倒》
当大风来临的时候，如何才能不被吹倒？
在这个日新月异的时代，我们时常会感到迷茫与焦虑，仿佛被一种无形的力量推着走，既无法全力以赴地奋斗，又无法彻底放松躺平。
然而，在这纷繁复杂的世界中，莫言的新作《不被大风吹倒》告诫我们，在面对生活与工作的挑战时，保持坚韧不拔的精神至关重要。
书中精心收录了40篇散杂文，莫言分享了他的成长故事，以及与余华、史铁生等文学挚友的深厚友谊，还慷慨地分享了自己从个人经历中提炼出的人生智慧，鼓励我们在困难面前坚持不放弃，在挑战面前勇敢不退缩。
在这个竞争激烈的时代，每个人都难以避免遭遇困境，不被大风吹倒，不仅是对个人意志力的考验，更是对生活态度的深刻诠释。
在我们感到焦虑、迷茫的时刻，随手翻开这本书，它将以温柔的力量，让我们重拾前行的勇气，引领我们在纷扰复杂的世界中找到内心的宁静与方向。
3《也是冬天，也是春天》
人生不一定要远行，身边的光景中，一样蕴藏着我们想要的答案。
人生不一定要有珍馐美味，一顿简简单单的家常菜，遇上合适的人，也会让我们开心一整天。
从白山黑水到碧野青空，从清晨日暮到冷月斜阳，从皑皑白雪的冬日到生机盎然的春天，迟子建的《也是冬天，也是春天》充满了诗意与哲思。
迟子建从万物生死中探寻世间真情，从人生的寒冬迈向岁月的暖春，这种种感人至深的片段构建了她所独有的散文天地。
无论是追忆往事、慨叹人生，还是文学漫谈、艺术沉思，全书字里行间所透出的苍凉与温情，都如同北方雪野中的一抹夕阳，至真至美。
4《时间从来不语，却回答了所有问题》
季羡林先生的智慧和人生经验，如同涓涓细流，缓缓地渗透到我们的心灵深处。
在当今这个快节奏、高压力的社会里，人们往往迷失在琐事和焦虑之中，忽视了生活中最本质的东西。
季羡林先生通过他的人生经验告诉我们，坦然面对生活中的起起伏伏是非常重要的。
无论是在人生的高峰还是低谷，我们都需要有一颗平静的心，去接受现实，去应对挑战。
这种坦然并不是消极的放任自流，而是一种智慧的选择，是对自己和世界的深刻认识。
顺应是一种智慧，也是一种态度。
季羡林先生在书中提到：“顺其自然是最好的办法。”这不仅仅是一种生活哲学，更是一种人生态度。
在面对生活中的种种问题和挑战时，我们不能仅仅依靠自己的力量去硬碰硬，更需要学会顺应环境和形势，以柔克刚，达到事半功倍的效果。
季羡林对人生的参悟和豁达的处事态度，或许我们还难以抵达，但我们仍能不停追寻。
5《人生忽如寄》
《人生忽如寄》，是著名文学家梁实秋的散文集。
人生忽如寄，是书名，也是梁实秋的人生。
1937年，34岁的梁实秋只身一人离开家，一边到各地教学，一边躲避战乱的波及，最终在北京大学扎下了根。
正是有过这样颠沛流离的经历，才能让他对于生活的苦难保持淡然，对于快乐又异常珍惜。
所以他说，“快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，转为烦恼”。
“中年的妙趣，在于相当的认识人生，认识自己，从而作自己所能作的事，享受自己所能享受的生活。”
在时代乱流之下，梁实秋依然能够找到自己生活的定位，不紧不慢地享受生活，这种品质，非常值得我们所有当代人去细细阅读、学习。
6《病隙碎笔》
自从我腿残疾后家人对于“跑”“踩”一类的字很敏感。
只有余华，他带我去踢球，让我守门。
只有他，没把我残疾人，也没把我当人！
史铁生21岁就双腿瘫痪坐上了轮椅，找不到工作，找不到出路，甚至不知道为什么还要活着。
苦闷之余，北京的地坛公园成了他消解的地方，也看遍了有人欢喜、有人忧愁。
他在思考中，找到了灵魂的寄托，不再狂躁不安，不再愤世嫉俗。
轮椅虽然禁锢了史铁生的肉体，但是他的精神世界却是异常坚强。
《病隙碎笔》写的虽然是生命的苦难，表达出的却是明朗和欢乐，以及与苦难抗争的乐观。
或许我们也会遇到挫折、苦难，只要抛弃无谓的偏执和比较，就能重新认识自己，重新认识生命。
尽管现实世界可能会视我们如敝履，但并不妨碍我们在精神世界翩翩起舞。
7《每一句话语都坐着别的眼睛》
冬天太冷了，我们等到春天再死吧。
《每一句话语都坐着别的眼睛》这本书中，作者赫塔•米勒说：“我的写作必须停留在我受伤最深的地方，否则我不需要写作。”
这本书给我们的感觉像夏日的夜晚，凉爽的夜空下全是蛇虫鼠蚁等候着。
她在书中，还原了自己经历的秘密、痛苦、恐惧，美丽的风景之上遍布着人类的痛苦。
米勒出生在极权统治下罗马尼亚的一个小村落中，当过工厂女工、幼儿园老师，却因为不愿和秘密警察合作，被跟踪、被审讯，甚至最后以莫须有的叛国罪被驱逐出境！
庄稼养育人类只是为了将来吃掉，我们只是未来的死亡陈列馆的候选人。
这段故事，并不仅仅是揭发一桩政治迫害，她诉说的是思想桎梏下，每个人内心不屈的呐喊。
这种思想不自由，毋宁死的决绝，让这部经典拥有了穿越时空的永恒魅力！
8《念念远山》
《念念远山》是剑桥学者罗伯特·麦克法伦“行走文学三部曲”的启程之作。
读完《念念远山》这本书，我们仿佛跟麦克法伦一起，蹦跶在了一座座巍峨的山峰之间，就像是在参加一场场冒险之旅！
从苏格兰那冰冷而壮丽的凯恩戈姆冰川，到阿尔卑斯山脉那阳光普照、积雪消融的山脊，再到天山山脉里神秘的冰斗。
在字里行间，我们亲身感受高山世界偏僻与宁静、荒芜与惊奇、危险与希望交缠的诱惑。
每一个地方都像是打开了新世界的大门，让我们目不暇接，心跳加速！
正如麦克法伦所说，“山峰的魅力，可不仅仅是因为它们好看和神秘，更是因为它们能给你带来前所未有的挑战和成长！”
听到这些话，相信我们一定不会思考当下失意，只想立刻背上背包，去征服那些高峰！
9《我还能看到多少次满月升起》
“如果什么都不做的话，只剩半年的生命了。”
2020年12月，发现癌细胞转移时，电影音乐人坂本龙一的生命已经进入倒计时了。
面对生命的倒计时，但他没有选择哭哭啼啼，而是决定活得更加精彩。
于是，坂本龙一写下来这本《我还能看到多少次满月升起》。
在那一天来临之前，有些话必须要说。
关于艺术创作和社会活动背后的哲学，关于坂本家的历史和家人的羁绊， 以及关于自己离开后的世界。
坂本龙一数着满月升起的次数，就像是在数着生命中的小确幸，也是在数着生命最后的日子
满月不常有而思念常有，越往后读越发地感觉到坚韧和不舍，我们至少四肢健全，不要为眼前的枝枝蔓蔓内耗拧巴。
往前看，向前走，走出阴霾，走向温暖！
10《去有风的旷野》
阿来，茅盾文学奖史上最年轻获奖者！
他不仅能写出长篇巨著《尘埃落定》，他笔下的散文随笔一样可以抚慰我们的低能量！
身体无法抵达的远方，文字却能带我们的灵魂抵达。
在阿来的笔下，旷野不仅仅是那些独特的山脉与水文景观，更是他内心深处隐藏的世界，反映了他对自然与人生的深刻感悟。
现实生活中，水泥在不断地扩展，而自然却在逐渐退缩，生活中的纠结与曲折，我们都被压缩在高楼大厦的有限空间内。
其实，生命就是一场漫长而复杂的旅程，充满了重重困难与曲折。
当我们沉醉于阿来的文字，把内心的时钟设定为以万年为单位时，整个世界的面貌便截然不同。
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