近日，宝鸡市第二中医医院神经内科举办了一场以“健康睡眠、人人共享”为主题的健康宣教活动。此次活动旨在引导公众关注睡眠健康，倡导科学生活方式，以期提升整体生活品质。
长期熬夜的危害不可小觑
1
肥胖风险增加
2
皮肤健康受损
3
记忆力衰退
4
心血管疾病风险上升
5
消化系统负担加重
6
免疫系统功能减弱
长期缺乏充足睡眠会削弱机体抵抗力，增加感染性疾病和某些类型癌症（如乳腺癌、结直肠癌）的发病概率。
7
特定群体的影响
改善睡眠的小贴士
1
避免赖床
早晨按时起床有助于调整个人生物钟。
2
合理安排晚餐
3
适量运动
日常锻炼能够有效提高睡眠质量，但请避免临睡前剧烈运动。
4
睡前放松心情
5
优化睡眠环境
6
挑选合适的寝具
选用舒适的床垫和枕头，定期更换以维持良好睡眠体验。
7
谨慎使用安眠药
当自然方法无效时，在医生指导下考虑辅助药物治疗。
8
维持稳定的生活节奏
神经内科
宝鸡市第二中医医院神经内科被授予市级医学重点专科，现有专业医护人员28人，其中高级职称2人，中级职称7人，开设床位60张，先后被授予陕西省卒中中心、急性脑卒中医疗救治定点医院、眩晕专家工作站，多次荣获区级先进集体、院级先进科室、优秀科室等多项殊荣。主要诊疗范围及特色：脑梗死、短暂性脑缺血发作、癫痫、脱髓鞘疾病、帕金森病及神经变性疾病、脊髓疾病、周围神经、神经-肌肉接头及肌肉疾病等多方面常见病、多发病的诊断及治疗，专业的卒中团队对急性缺血性脑卒中静脉溶栓有丰富的临床经验。
专 家 简 介
王 莉
副院长 神经内科主任 主任医师
1995年毕业于延安大学临床医学专业。从事神经内科临床工作 28 年，曾在空军军医大学西京医院神经内科进修学习1年；多次参加全国头痛眩晕专业短期培训，并取得中华医学会疼痛学分会授予的“头痛大师”证书。学术任职：陕西省医学传播学会神经病学专业委员会副主任委员；陕西省保健协会眩晕专委会常务委员；陕西省中西医结合学会脑病专委会常务委员；中国老年学和老年医学学会睡眠科学分会委员；中国医药教育协会眩晕专业委员会委员；陕西省医师协会神经病学分会委员；陕西省保健协会介入分会委员；宝鸡市卒中学会常务委员；宝鸡市卒中中心质量控制专家组成员。发表专业论文13篇，其中统计源核心期刊3篇。荣获陈仓区第三批有突出贡献拔尖人才。荣获陈仓区第三届医师节“德艺双馨医师”称号。
专业擅长：
1.擅长脑血管病诊治，尤其在急性缺血性脑卒中救治中，率先在区域内开展rt-Pa静脉溶栓，取得了良好的社会声誉。
2.率先在省内挂牌“头痛门诊”，“眩晕专家工作站”，在头痛眩晕诊疗方面有独到的见解。
3.擅长帕金森、痴呆等神经系统变性病及神经系统其他疑难杂症诊疗方面积累了丰富的临床经验。
每周一、五上午在门诊二楼神经内科门诊应诊
张云龙
神经内科副主任医师
毕业于陕西中医学院，大学本科学历，国家级龙砂医学流派传承人，宝鸡市卒中学会神经内科分会常委，宝鸡市卒中学会高血压分会常委，陕西省中医药学会第二届呼吸病专业委员会委员，在国家级医学期刊发表论文数篇，多次荣获“先进共产党员，先进个人”称号，荣获“2019陕西中医药大学教学基地教学能力竞赛”三等奖。从事内科临床工作20余年，擅长于神经内科常见疾病诊治，如脑梗塞，高血压，帕金森病，阿尔茨海默病，癫痫等。近年来，对头痛、眩晕疾病深入研究，诊治规范，疗效显著，为众多患者解除病痛。运用中西医结合治疗手段，疗效确切。
从事内科临床工作20余年，擅长于神经内科常见疾病诊治，如脑血管疾病，高血压，帕金森病，阿尔茨海默病，癫痫等。近年来，对头痛、眩晕疾病深入研究，运用中西医结合治疗手段，诊治规范，疗效显著。
