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昨天表妹和对象吵架，我正好在身边，发现他们吵架总会把对方行为往坏的方面解读。
我知道他们不是个例，吵架中一方有什么不合自己心意，或者有什么消极的情绪，很多时候都会被另一方看做「TA 不爱我」「TA 不尊重我」等等。
真的太冤枉了。
出现这种问题的本质其实就是，你们对对方有错误的消极偏见。
也就是吵架的时候，容易将对方想象成敌人，导致将冲突升级到更高的层面。
比如吵架的时候，事后发现对方刚只是一个无心的行为，或者随口的一句话，但吵架过程中你感觉到的却是满满恶意，不断放大对方缺点，觉得 TA 太糟糕了，没办法沟通；
又或者担心自己情绪、言语在对方眼里是个坏人，从而压抑自己直到最后彻底爆发，关系无法挽回。
那出现这种问题，要怎么解决呢？
1、多区分事实和主观想法。比如对方今天回家晚了，可能是最近公司加班，而不是不想回家，先弄清楚事实然后再对比纠正。
2、不要回避冲突。有研究证明，你越压抑需求，越拒绝沟通，情侣间对关系的满意度就会越低，生活就越不快乐。
所以即便你再郁闷，再有情绪，吵一架也比沉默，副作用小的多得多，更有利于你们之间的关系。
3、记住对方的好，多看对方的优点。尤其是在吵架的时候，很多时候并不是非要你死我活，而是拉不开脸面。
彼此多记着对方的好，吵架后及时主动表达出来，对方可能就会因为你的这一句暖言，扑到你的怀里。
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你会发现当一个人做过很多事情，经历过很多后，就会意识到，把一件事做到完美是非常难的。
正常情况下，能做到完美就已经是一个很不错的状态了。
很多时候我们口中的追求完美，想等到完美在行动，更多是一种认知和行动不对等，是逃避不想做的借口而已。
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