一吃主食血糖就超标?营养医生推荐一套主食解决方案!超实用!

时事   2024-11-15 06:49   加拿大  

你的餐后血糖是怎样的?


是像这样轻微起伏,看的人心里暖暖的?



还是“上下纷飞”,看的人心里慌慌的?



最近发现,身边关注血糖的人越来越多。


一些冲着减肥去的,一些则是进入特殊状态,比如发现自己糖尿病前期的同事、怀孕的朋友,都开始琢磨起怎么才能让血糖稳点。


不过,最担心血糖波动的还是上了年纪的爸妈,游走在血糖失控边缘的这群人。


目前数据显示,每2个老年人可能就有将近1个处于糖尿病前期。



他们好像每天都在和各种碳水打仗,为了减少血糖波动每天都吃得苦哈哈的——


主食少吃一点是一点、水果要按颗吃,以前爱吃的糕点、甜点都划入了禁区,能不吃就不吃。


有糖友甚至自我调侃:“有高血糖/糖尿病的人只有两样东西不能吃,这也不能吃,那也不能吃🤣……



但不得不说,这样的血糖管理真的挺粗暴的,不仅容易造成营养不良,而且对饮食越苛刻越难坚持。


更重要的是,碳水吃太少,会让大脑供能不足,人的精力下降,还不利于血糖健康。



大家都说,可以在主食里面加粗粮,比如黑米、玉米、燕麦等,还有杂豆,例如红豆、绿豆、白芸豆等。



效果还是蛮好的,有实验显示,食用加入粗粮、杂豆的米饭,餐后升糖的速度果然慢了很多!



但制作过程也存在问题,例如粗粮、杂豆太扎实了不好熟,一起煮的话大米都烂了豆子还是硬的……


还有些人,尤其是爸妈等中老年人,吃惯了大米饭,吃粗粮吃不习惯。



那,有没有方便又有效的控制血糖方法?


有的,最近医生朋友给小编推荐了一个专门针对主食的慢血糖方法——


煮饭加一勺,米饭也能慢升糖

「纤维院士·饭用纤维粉」

▼▼▼


这是一款甄选了20种谷物、豆类、种子,以及科学配比2种药食同源的慢糖植物成分,经过8到专研工艺精选制作而成膳食纤维粉。



只需要在煮饭前,加一勺它,即可让煮出来的米饭富含膳食纤维。


食用这样的米饭,可以推迟糖在我们肠道内的吸收,抑制餐后血糖浓度的急剧上升,从而让我们的血糖更加平稳、健康!



办公室高血糖同事亲自测试,挑战2次米饭+纤维粉,血糖上升要平缓很多,均在正常范围之内,效果真的很显著!



如果你或你的家人有高血糖/糖尿病问题,正在为每次餐后血糖升高而苦恼,这款饭用纤维粉,千万别错过!


纤维院士·饭用纤维粉

1罐300g,可吃30餐

慢升糖,更健康

官方售价179元/罐

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丰富膳食纤维

让餐后血糖更平稳


介绍本品前,先给大家浅浅科普一下,膳食纤维是什么?为什么能帮助我们控糖?



膳食纤维是一种不被人体胃肠道消化吸收的多糖,曾一度被大众认为是 “无营养的物质”而没有得到重视。


然而,随着营养学对膳食纤维研究的不断深入,膳食纤维被营养学界补充认定为人类“第七类营养素”与碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水并列。



尤其是对于糖尿病患者来说,膳食纤维的作用更为重要!


因其在小肠内无法消化吸收,所以不会使血糖升高,只要摄入足够多的膳食纤维,就能干扰主食中糖类的消化吸收,从而降低餐后血糖的水平。


这就是我们为什么要适当吃粗粮的原因。



这款饭用纤维粉,就是甄选了20种富含膳食纤维的谷物、豆类、种子,以及科学配比2种药食同源的慢糖植物成分,经过8到专研工艺精选制作而成。



其中膳食纤维,每100g就含有88.9g,膳食纤维含量是国标高纤的15倍(国标高纤定义:每100g含膳食纤维6g)。



啥概念呢?每次煮饭加一勺(约10g)饭用纤维粉,即可补充8.89g膳食纤维,相当于你吃下了整整1斤芹菜或6根香蕉。



另外,饭用纤维粉里面,还添加有2种药食同源的慢糖植物成分——桑叶提取物葛根粉


桑叶提取物:可以抢占酶点位,放慢淀粉水解速度,餐后血糖曲线波动更缓慢;


葛根粉:可以提高胰岛细胞敏感性,加速葡萄糖消耗,进一步让餐后血糖曲线更平稳。



效果怎么样?品牌方也专门做过实验,将食用饭用纤维粉前后的血糖波动做对比,可以看到:


食用饭用纤维粉后,餐后血糖水平,明显要更平稳!



我妈妈血糖偏高,我也特地拿回家给我妈试用:


正常吃白米饭,餐后2小时测试血糖7.4,在使用饭用纤维粉后,餐后2小时测试血糖仅为6.5。



可见,饭用纤维粉在控糖方面效果还是十分明显的,我妈现在都让我定期给她买呢!


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增加饱腹感,平衡肠道菌群

只动嘴也能轻松减重


血糖高或患有糖尿病的人,常常也伴随着肥胖问题。


我一位朋友血糖高,医生除了叮嘱要注意饮食,还特别要求一定要减肥。


但减肥说起来轻松,真减起来可费劲了!



不过别担心,这款饭用纤维粉,也能帮到你!


因为膳食纤维不仅能帮助你控制血糖,它还能帮助增加饱腹感


膳食纤维由于其不能被消化的特性,会在胃中吸收水分并膨胀,增加食物的体积,从而增加饱腹感。



这样一来,原先我们每顿要吃2碗饭才能吃饱,现在只需要吃1碗饭就吃饱了,吃的少了,长期坚持下来,自然而然就瘦了呀!



不仅如此,膳食纤维虽说不是我们的食物,但却是我们肠道里益生菌的食物。


多食用膳食纤维,可以让我们肠道益生菌增加,让我们的肠道更加健康,间接提升我们身体的新陈代谢水平,从而也能帮助降低体重。


而且,这一过程是十分健康的,不会对身体造成伤害!



减肥效果怎么样?


有粉丝反馈,在食用2罐饭用纤维粉后,不仅血糖水平正常了,体重也降了不少,期间也没刻意节食以及运动,效果真的惊艳!



也有粉丝分享食用一段时间前后身材对比图,大肚子小了一圈,最重要的是身体状态感觉更好了!



体重降低了,不仅身材变好看了,更重要的是,也能进一步让我们血糖水平变得更平稳健康,这是一个相辅相成的过程!


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健康,方便,好吃

今日半价,超级优惠


吃的东西,有人肯定会担心,健不健康,方不方便,好不好吃?



首先,安全方面完全可以放心。


我们可以从配料表中可以看到,这款饭用纤维粉,所有配料均是植物成分,不含任何添加剂,防腐剂。



我们也检查了厂家的营业执照、食品生产许可证,各项资质均齐全,正规产品,可以放心购买,家里老人也可以放心食用!


▲营业执照

▲食品生产许可证


其次,使用也是超级简单的。


它不像传统粗粮那样,煮之前要浸泡。


只需要在你平时煮饭的步骤里,也就是在煮饭前,在大米和水里面,加一勺饭用纤维粉即可,比例按照5:1添加即可,例如100g大米加20g饭用纤维粉。



按照下面步骤就能做,一学就会,超级简单,老人在家也会弄。



最后,口味也不用担心。


添加饭用纤维粉煮熟后的米饭是棕黄色的,这是正常植物的颜色,而且看着就很有食欲,吃起来口感也会比单纯白米饭多一些清甜的味道。



总之,如果你或者家里有人有血糖偏高,或者有肥胖问题想要减肥的,哪怕只是普通人想要吃的更健康的,都可以试试这款饭用纤维素!



价格方面,市场上同类型的饭用纤维粉,一罐的价格都在179元,着实有点贵!



但是,我们为我们的粉丝朋友争取了尽可能大的优惠,现在本平台下单超级实惠:


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