不良习惯快走开,莫让生活变阴霾

文摘   2024-12-16 23:53   陕西  

每日一个“断舍离”

你是否会

在夜晚抱着手机恋恋不舍地入睡

你是否会

早晨关掉闹铃之后继续与周公夜谈

你是否会

对那最后一排的梦中情座心心念念

我们应该好好思考一下上述问题

也想一想这是否符合

我们刚踏入大学校园时对自己的期望

而我们要如何做来打破这个僵局

答案远在天边,近在眼前~





一懒世间万事休



丢掉懒惰:我们都懂“勤能补拙”的道理,而如若是站在勤的对立面虽然使我们获得了短暂的安逸,但是它实际给我们带来的是意志的消沉。




偶尔摆烂 经常偶尔



丢掉摆烂:我们都清楚“行动才有可能收获成功,而不行动连收获成功的机会都没有”的道理。因此我们要学会向“摆烂”说不!




勤勤恳恳 一事无成



丢掉假努力:有的人看似在学习,实则是在欺骗自己。其实学习并非学了多长时间,而是学会了多少。丢掉假努力,练就真本事。




精神内耗 身心俱疲



丢掉精神内耗:停止胡思乱想,专注于自己当下的事情,不要对未来的事情抱有焦虑,鼓励自己过好每一天。




锦囊妙计





01

设定明确目标:



把大目标分解成小目标。比如你想减肥,大目标是减掉10斤,那么可以分解为每周减1 - 2斤。小目标更容易达成,每完成一个小目标都能增加自信心;把目标写下来,放在显眼的地方。比如把学习目标写在便签纸上,贴在书桌前,时刻提醒自己。
02

建立规律的生活作息:



制定每日时间表,合理安排学习、工作和休息时间。例如,早上7点起床,8点开始学习或工作,每学习或工作1 - 2小时,安排10 - 15分钟的休息时间;保证充足的睡眠。良好的睡眠可以让大脑得到充分的休息,提高第二天的精力和效率。
03

营造积极的环境



整理好自己的学习或工作空间,保持整洁有序。比如清理书桌上的杂物,只留下和当前任务有关的东西,这样可以减少干扰;加入积极向上的团体,比如学习小组、运动俱乐部等。在团体的氛围中,你会受到他人的激励。





拒绝坏习惯

是一场自我的救赎与成长

此刻起,勇敢挣脱其枷锁

虽道阻且长,但只要坚守

定能在好习惯的陪伴下

迈向充满希望与光明的未来

让我们从此刻起

以好习惯相伴

迎接即将到来的期末考试~


END
M

动科学院

新媒体工作部

网络编辑:王锦文

责任编辑:曹家乐 杨丽煜 

指导老师:王欣歌

终  审:张 宇

投稿邮箱:nwsuafdkxmj@163.com   




西农动科学院
西北农林科技大学动物科技学院官方微信,一个权威、便捷的信息平台,提供最新的学院动态,服务广大师生
 最新文章