内蒙古民族大学团声入微
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岁暮天寒
静候春归
“明朝换新律，梅柳待阳春”
大寒在岁终
冬去春来
大寒一过
又开始新的一个轮回
节气介绍
气候变化
民谚：“寒气之逆极，故谓大寒。”作为二十四节气中的最后一站，大寒带着彻骨的寒冷，却蕴藏着春的希望。大寒处在三九、四九时段，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。
物候变化
节气习俗
食糯
大寒这天，人们会吃糯米制作的食物，如糯米饭、年糕、八宝饭等。糯米热量高，能御寒保暖，年糕还有“年年高”的美好寓意。
做牙祭
原本是祭祀土地公公的仪式，后演变成美餐一顿的“打牙祭”。商家在尾牙这天宴请员工，祈求来年生意兴隆。
赶年集
人们会去集市购买各类年货，如春联、窗花、年画、新衣、鞭炮、糖果、坚果等，为过年做准备。
养生指南
大寒时节应顺应“冬藏”规律，早睡晚起，保证充足睡眠。饮食应从温补逐渐转为清补，注意暖身降火。在运动方面，可选择快走、慢跑、太极、八段锦等运动项目，以微微出汗为宜，避免剧烈运动。
海报：褚荣振
排版：杨奕欣
责编：王熙友
审核：苑子玉
