升旗仪式
使命｜责任｜品质｜荣耀
劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。时间对每个人都是公平的，利用好有限的时间在我们的学习生活中显得尤为重要。2024年11月11日上午，海军中学高中部全体师生齐聚学校操场，举行“掌控时间，深度学习”主题升旗仪式。
主持人为海军中学高中部副校长：冯春才。
第一项 升国旗，奏唱国歌
冯春才副校长
高一1班方队
国歌激昂，国旗飘扬。每一次升旗，都是一次心灵的洗礼，都是一次对祖国的深情告白。
第二项 教师代表发言
孙翠霞老师
关于“如何利用时间”这一问题，孙翠霞老师与同学们分享了以下几点经验：
1. 制定计划，合理安排时间
每天的学习任务繁多，我们需要学会制定合理的学习计划。将每天的时间划分为不同的时段，每个时段专注于特定的任务。例如，早晨可以用来记忆和背诵，下午可以进行深度思考和练习，晚上则可以用来复习和总结。
2. 深度学习，提升学习效率
深度学习不仅仅是学习时间的延长，更重要的是学习质量的提升。我们可以通过以下几种方式来实现深度学习：
专注力训练：在学习时，尽量避免分心，专注于当前的学习任务。可以使用番茄工作法，每25分钟专注学习，5分钟休息。
主动思考：在学习过程中，主动思考问题的本质，提出自己的见解，而不是被动地接受知识。
总结反思：每天学习结束后，花时间总结和反思，记录下自己的收获和不足，以便在今后的学习中不断改进。
3. 克服拖延，珍惜时间
拖延是时间管理的大敌。我们常常因为拖延而浪费了宝贵的时间。要克服拖延，可以尝试以下方法：
设定小目标：将大任务分解为若干个小目标，逐步完成。
立即行动：不要等待“最佳时机”，现在就开始行动。
自我激励：设定奖励机制，完成任务后给予自己适当的奖励。
4. 保持良好的作息习惯
良好的作息习惯是高效学习的基础。保证充足的睡眠，合理安排作息时间，才能在学习时保持充沛的精力和良好的状态。
第三项 宣布量化考核结果
冯春才副校长宣布上周班级量化考核结果。
供稿：高中部
编辑：张泽慧
审核：李孝河
