龙师附小龙陂分校儿童青少年近视防控
倡议书
尊敬的同学们：
一双明亮的眼睛是你们放眼世界、展望未来的窗口，过早、过高的近视会让窗口变得模糊、狭窄，甚至关闭。作为近视防控的第一责任人，在此我们向全体同学发出以下倡议：
一、强化“每个人是自身健康的第一责任人”的健康意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识。
二、自觉减少电子产品使用，视屏时遵循“20-6-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺6米外20秒钟以上。
三、保证户外活动和锻炼，保证每天累计不少于2小时的户外活动，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。
四、认真规范做眼保健操。
五、避免不良用眼习惯，纠正不良读书姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
六、养成健康习惯，养成良好生活方式，每天保证充足的10小时睡眠时间。
亲爱的同学们，让我们一起养成良好的科学用眼习惯，拥有一双健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生！
龙师附小龙陂分校
2024年9月26日
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蒙以养正·格物致知
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编辑|陈珊珊
初审|徐清兰
复审|赖志亮
终审|赖星敏
