11月18日下午，市委组织部在市党群服务中心举办了心理健康知识讲座，特别邀请了国家二级心理咨询师、梧州市红十字会志愿服务工作的总顾问、梧州市人民政府特约教育督导员梁洁华老师进行专题授课。近三年考录的选调生、引进的人才及部各股室干部共80余人积极参与，有效提升年轻干部的心理健康水平和自我调适能力。
“压力是什么？”梁洁华老师以这个问题为切入点，围绕压力的来源、压力下的身心反应、应对压力的方法和资源，以及正念练习等内容，对参会人员普遍遇到的心理压力、负面情绪及心理疾病的表现和特点进行了详细解析。她不仅深入分析了心理压力的成因，还结合实际工作和生活中的情况，给出了具体的情绪管理和压力缓解建议。梁老师在现场还分享了一些自我心理调适与压力管理的实用技巧，这些内容既有深度又非常实用，让在场的学员受启发，现场不时响起热烈的掌声。
在互动环节中，梁洁华老师还组织大家进行了压力情绪的自测评估，并着重传授了多种调节压力和悦纳自我的方法，帮助在场的学员们学会了如何感知、理解并有效应对压力。这节“干货”满满的心灵疗养之旅，让大家在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的知识和技能。
参加活动的年轻干部们纷纷表示，通过学习，他们更直观地了解了心理健康的重要性，学到了许多调适不良情绪和缓解心理压力的方法。在今后的工作和生活中，他们将更加重视心理健康，运用好自我调适技能，以更加积极阳光的心态和饱满的精神状态投入到工作中去。
来源：市委组织部办公室
文字：李宛妮
编辑：陈思达
校对：关德标 余咏凤
审核：余积勋
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