你还记得自己第一次来到英国上学的场景吗？
或许你是第一次出国，一个人拖着巨大的行李箱走出机场，面对陌生的城市感到万般迷茫；或许你有父母和朋友相伴、安抚心中的忐忑，最后在离别时依依不舍；又或许你对于在国外独自生活已经游刃有余，熟练地买票、坐车、找到宿舍，然后带着疲惫和期待入睡......
从那时到现在，我们都走过了很多个瞬间，而其中大多数可能都是一个人走过的。
所以，蓝泡泡的We Hear You (WHY)工作组要向大家介绍一群“同伴支持者”。
什么是同伴支持？
-We Hear You-
区别于传统的专业心理咨询，同伴支持（peer support）是由具有相同社会身份的“同辈”基于相似的经历所提供的心理支持。
简单来说，就是你可以在感觉需要的时候，找蓝泡泡的同伴支持者聊聊天。
同伴支持者可以提供的帮助有很多种。如果你最近心情不好，可以联系同伴支持者寻求建议，或者仅仅是倾诉给ta们听；如果你感到孤独，也可以联系同伴支持者一起玩耍......
（左右滑动查看同伴支持的五大闪光点吧~）
放心倾诉
同伴支持者接受过一定程度的培训。ta们虽然无法给确诊的病人提供专业治疗，但也学习过心理支持的相关知识与规则，比如如何更好地接收他人的负面情绪、如何不加评判地看待别人的问题、如何对别人的信息保密等等等。除此之外，同伴支持者都是主动报名参加培训的，ta们都非常乐意跟同学们交流生活中的困扰，在需要的时候提供帮助~
平易近人
获取同伴支持的过程很简单，不需要进行任何心理评估，就像约上一个善解人意的朋友聊天一样~
安排灵活
你们的交流没有形式和时间上的限制，只需要双方同意——是在微信上聊天还是去uni park吃冰淇淋散步随你定！
相识相知
同辈支持最大的特点就是双方有更多的共同经历和共同语言。有时候，比起经验丰富的心理咨询师，反而是同龄人更能理解和共情我们面临的问题，能给出更有效的建议或安慰。
会有费用吗？
免费的呦~
向陌生人倾诉，
我感觉有些不放心怎么办？
-We Hear You-
这当然是可以理解的。如果觉得不舒服，你不需要对支持者完全敞开心扉。你可以根据你们之间交流的舒适度，自由把控自己分享的程度~
同伴支持者会对你的信息严格保密，除非会对自己或他人造成伤害的紧急情况下，我们才会打破保密原则。在有必要寻求外界帮助时，也会先征得你的同意。此外，同伴支持者也会明确同伴支持和私人关系之间的边界，避免将二者混淆起来。
蓝泡泡的同伴支持者都有谁呢
-We Hear You-
2024年，蓝泡泡迎来三位可爱的同伴支持者，他们都是经过牛津大学的 Peer Support Training 系统培训，有一定同伴支持经验的蓝泡泡成员。欢迎大家前来找我们的同伴支持者们诉说！
<< 左右滑动查看我们的同伴支持者！>>
王慧姝 Huishu
学院：St Cross
专业：音乐、文学
年级：博士
爱好：喜欢小动物，正在饲养两只毛茸茸的小兔子；热爱烹饪，永远在尝试新的菜谱与募集试吃员；爱好游泳，扑通一声跳入水中，烦恼通通不见；到处走、到处看，以摄影收集时光的碎片；这时代很快，但自己乐于做个慢慢的人。
很开心能够成为蓝泡泡peer supporters的一员(❁´ω`❁)
是supporter，更是同行者。学习与生活中的深深浅浅，都在铸就每个独一无二的、了不起的我们。因此，希望自己可以有幸成为大家成长路途中的一枚小小同伴，无论你正在尝试某种新的角色，学习新的技能，面对新的挑战，发现新的自我，让我们来为彼此的成长而共同起立喝彩 :)
Nothing goes any wrong.
Every step aligned, the rhythm of life in perfect time.
吴邦也
学院：花园很好看的 LMH
专业：数哲
年级：大三
爱好：下午太阳很大的时候趴在桌子上睡觉；在university park位置最好的长椅上弹吉他；和朋友聊天（人数≤4，最佳为2）；提出一些（自认为）很有道理但第二天就会被推翻的理论；推翻昨天的理论。
hii大家好呀我是吴邦也，在牛津的这段时间真的有体会到大家各种各样的压力，但在这样的高压环境里，求助又好像是一件困难的事。我也经历过这样的困境，幸运的是，我曾在脆弱的时候感受到了朋友们的善意。因此，我希望自己也可以在需要的时候帮到大家。如果有什么烦恼需要一个倾诉对象的话，欢迎随时来找我～当然没有特别的困扰，只是聊聊天/散个步/吃个饭/一起学习，或者像这种需要一个什么都不做的人陪伴也可以！http://b23.tv/EcvTmdb
ps:地点强烈推荐lmh后花园/university park/port meadow
郭路康 Owen
学院：Magdalen College
专业：数学与计算机
年级：大二
爱好：喜欢聆听没有歌词的音乐；喜欢街舞，尤其是Popping震感舞和一点点Hip Hop；喜欢玩音游和恐怖游戏；喜欢健身；喜欢去没去过的地方，喜欢外面的世界；也喜欢与每一个享受孤独的灵魂交流。
你好呀！我是 Owen 郭路康，一名不折不扣的INFJ～ 平时的我，时常觉得自己不被人理解。在外，我不自觉地带上社交面具；回家，我贪婪地拥抱孤独 – 对我来说，这是一种从人海中偷来的享受；孤独是可以共享的态度，是一种精神的自由。也许，你也渴望被人理解；身在异国他乡，需要自己面对人生百态，每个人都难免会受到情绪影响。但在这里，有我们蓝泡泡在，无论欢乐还是难过，我们都愿意为你共享或分担。欢迎大家有事没事都来找我聊天、找我玩儿～我愿意全心全意倾听你想说的一切，相信你的内心世界一定也无比丰富！孤独的人内心并不寂寞。
我要怎样联系同伴支持者呢？
-We Hear You-
联系方式一：填写报名表，等待我们的 peer supporters 联系你。你可以复制报名表链接【https://forms.gle/gc3TW1jGgZDCtwGD6】至浏览器，或者点击“阅读全文”，
或者在蓝泡泡公众号的私信界面选中“同伴支持”>>“填写表格”
联系方式二：用自己的学校邮箱直接联系蓝泡泡的 peer supporters：
huishu.wang@stx.ox.ac.uk
bangye.wu@lmh.ox.ac.uk
lukang.guo@magd.ox.ac.uk
如果我对同伴支持的体验不满意怎么办？
-We Hear You-
如果跟支持者的相处中发生了让你不舒服的事情，你可以通过以下两种方式向蓝泡泡进行投诉：
1. 直接联系负责人：在同伴支持开始之前，同伴支持者会向你提供蓝泡泡负责人的邮箱，你可以直接发邮件联系负责人进行投诉。
2. 填写反馈表:
【https://forms.gle/MzPeXjHmt55SWjNC7】反馈表会直接由蓝泡泡负责人收取，不会被peer supporter本人看到。填写时，你可以自由选择是否匿名。
有任何反馈，也可以联系蓝泡泡社长~
社长：郭路康
扫描关注公众号，了解更多信息
文案|郑子玥
排版|郭路康
