老李今年65岁，退休后生活悠闲，每天喜欢喝点茶。最近他听朋友说喝菊花茶对眼睛好，就买了些菊花泡水喝。喝了一段时间后，他感觉眼睛确实舒服了一些，但最近几天却开始出现胃部不适，总是隐隐作痛，而且还拉肚子。
他很纳闷，菊花茶不是好东西吗？怎么反而喝出毛病来了？于是他去咨询了医生，医生了解情况后告诉他，菊花茶虽然有很多好处，但并非人人适宜，像他这种脾胃虚寒的人就不适合长期大量饮用。医生还给他介绍了一些菊花茶的搭配方法，比如可以加一些红枣来缓和菊花的寒性。老李这才明白，原来喝茶也要讲究方法和体质，不能盲目跟风。
菊花泡茶除了去火，还能降压？
菊花的性味归经和主要功效：
中医认为，菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经。其主要功效有：
疏散风热： 适用于风热感冒引起的头痛、发热、咽喉肿痛等症状。
平肝明目： 可以缓解肝火上炎引起的目赤肿痛、视物模糊、头晕目眩等症状。
清热解毒： 有助于清除体内热毒，可用于治疗疮痈肿毒等。
菊花茶的养生功效：
基于菊花的性味归经和主要功效，菊花茶泡水喝具有以下养生功效：
清热解毒、去火： 菊花性微寒，可以清解体内热邪，对于肝火旺盛、胃火上炎等引起的口干口苦、便秘、痤疮等症状有一定的缓解作用。因此，菊花茶常被用来“去火”。
明目： 菊花归肝经，肝开窍于目，因此菊花茶有明目的功效，可以缓解眼睛疲劳、视力模糊等症状，尤其适合长时间使用电脑或手机的人群。
疏散风热、缓解感冒： 对于风热感冒引起的头痛、发热、咽喉肿痛等症状，饮用菊花茶有一定的缓解作用。
抗氧化、延缓衰老： 菊花中含有丰富的黄酮类物质，具有较强的抗氧化作用，有助于延缓衰老。
菊花茶泡水喝能降血压吗？
菊花中富含黄酮类物质，具有抗氧化、抗炎作用，能改善血管弹性，促进血液循环，对缓解高血压有辅助作用。
《中国药理学杂志》一项研究指出，长期饮用菊花茶对轻度高血压患者的舒张压和收缩压有轻微下降效果。
菊花茶具有一定的辅助降血压作用，但其效果较温和，更多是通过改善血管健康来起到间接作用。高血压患者可将菊花茶作为健康饮食的一部分，但不能替代药物治疗。
哪些人不建议喝菊花茶？
虽然菊花茶具有多种养生功效，但并非人人适宜。以下人群不宜或慎饮菊花茶：
1. 脾胃虚寒者：
菊花性寒，会加重脾胃虚寒者的不适症状，如腹泻、腹痛、胃寒、食欲不振等。这类人群常表现为：畏寒怕冷、手脚冰凉、易腹泻、消化不良等。即使在炎热的夏季，也容易感到胃部不适。
2. 寒性体质者：
与脾胃虚寒者类似，寒性体质者也多表现为阳气不足、畏寒怕冷、手脚冰凉等。饮用菊花茶会进一步加重体内的寒气，导致身体更加虚弱。
3. 孕妇：
孕妇体质特殊，免疫力相对较低，脾胃也较为虚弱。
菊花茶性寒，容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻等症状，不利于胎儿的健康。
因此，孕妇应慎饮菊花茶，最好在医生指导下饮用。
4. 风寒感冒者：
感冒分为风寒感冒和风热感冒。菊花茶适用于风热感冒，对于风寒感冒则不宜。
风寒感冒的症状通常为：怕冷、流清涕、打喷嚏、舌苔白等。
菊花茶这样搭配，养生效果更佳
1. 菊花 + 枸杞：滋补肝肾、明目
功效： 菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，两者搭配可以增强明目效果，缓解眼睛干涩、视力模糊、头晕目眩等症状，尤其适合长时间用眼、熬夜的人群。
适用人群： 肝肾阴虚、视力下降、长期用眼、熬夜人群。
2. 菊花 + 金银花：清热解毒、疏散风热
功效： 菊花和金银花都具有清热解毒的功效，搭配使用可以增强清热解毒、疏散风热的作用，缓解风热感冒初期的发热、头痛、咽喉肿痛等症状。
适用人群： 风热感冒初期、咽喉肿痛、口舌生疮等人群。
3. 菊花 + 山楂：消食化积、降脂降压
功效： 山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，与菊花搭配可以促进消化、降低血脂、血压，适合消化不良、高血压、高血脂等人群。
适用人群： 消化不良、食欲不振、高血压、高血脂等人群。
4. 菊花 + 决明子：清肝明目、润肠通便
功效： 决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，与菊花搭配可以增强明目效果，同时缓解便秘症状，适合肝火旺盛、视物模糊、便秘等人群。
适用人群： 肝火旺盛、视力模糊、便秘等人群。
5. 菊花 + 胖大海：清热利咽、润肺开音
功效： 胖大海具有清热利咽、润肺开音的功效，与菊花搭配可以缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，适合咽喉不适、用嗓过度的人群。
适用人群： 咽喉肿痛、声音嘶哑、用嗓过度等人群。
6. 菊花 + 桑叶：疏散风热、清肝明目
功效： 桑叶具有疏散风热、清肝明目的功效，与菊花搭配可以增强疏散风热、清肝明目的作用，缓解风热感冒、头痛、目赤肿痛等症状。
适用人群： 风热感冒、头痛、目赤肿痛等人群。
7. 菊花 + 红枣：补气养血、缓和药性
功效： 红枣具有补气养血的功效，与菊花搭配可以缓和菊花的寒性，适合气血不足、体质虚弱的人群适量饮用。
适用人群： 气血不足、体质虚弱、脾胃虚寒（少量）等人群。
结语：中医认为，菊花味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒等功效，适用于风热感冒、目赤肿痛、头晕目眩等症状。现代药理研究也证实了菊花中含有丰富的黄酮类、萜类等活性成分，具有抗氧化、抗炎、降压等作用。
然而，菊花茶并非人人皆宜。脾胃虚寒、寒性体质、孕妇、过敏体质等人群应慎饮或忌饮。即使是适宜饮用的人群，也应适量饮用，不宜长期大量饮用。
