秋冬季流感多发，11月至次年1月为发病高发期。气温骤降、人群免疫力降低、室内活动增多等因素都增加了流感的感染概率。请收好这份“脆皮”大学生防护指南，由“脆脆鲨”成长为“大鲨鱼”吧！
流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。
流感不是严重的感冒，相比普通感冒的打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状，流感还有三个明显特征：高烧明显、疼痛明显、疲劳乏力明显。
流感主要表现为高热，体温可达39 - 40℃，而且发热会持续3 - 5天。同时还会有头痛、全身肌肉酸痛的症状，肌肉酸痛主要在四肢、腰背等部位，这种酸痛会让人感觉乏力、疲惫。另外，会出现咳嗽、咽痛等呼吸道症状，咳嗽可能是干咳或者伴有少量白痰，咽痛程度轻重不一，在吞咽时可能会更明显。也有些人会有流鼻涕、鼻塞等类似于普通感冒的鼻部症状。
流感主要通过飞沫传播和接触传播为主。飞沫传播是指患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫，其中含有流感病毒，其他人吸入这些飞沫后就可能被感染。比如，在患者周围较近的距离内容易通过这种方式传播。接触传播是指手接触了被流感病毒污染的物品（如门把手、扶手等），之后再接触自己的口鼻，导致病毒进入体内而感染。
1.到人多的地方时戴口罩
口罩可以防止病毒入侵，提升体感温度人员密集的公共场所都要坚持戴好口罩，口罩任何时间段都是保护自己的工具。佩戴时间尽量不要超过八个小时，出现潮湿最好立即换。
2.早睡早起，良好作息。
维持一个良好规律的作息能够促进身体健康，提高免疫力，保证人体有充足的休息时间，让组织器官都能在人体内正常工作。
3.健康饮食，均衡搭配
均衡饮食，补充营养，适当增加水果和蔬菜的摄入，注意补充鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物增强机体免疫功能。
4.房间的湿度
冬季空气干燥，容易感冒，可以在房间里面使用加湿器，或者把衣服挂在室内晾干。
6.注意手卫生
手是发生传染病和交叉感染的重要媒介，注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。外出回家后、饭前便后，以及接触眼、口、鼻前均要洗手。
1.一定要及时就医，医生会根据病情进行诊断和治疗给出合适的药物和治疗方案
2.多喝水保持身体水分充足有助于缓解咳嗽、咽痛等症状也能促进新陈代谢帮助身体排出毒素。
3.要注意饮食清淡避免食用辛辣、油腻、刺激性食物多吃一些富含维生素和蛋白质的食物增强身体免疫力。
4.要做好隔离措施避免将流感病毒传染给他人尤其是在宿舍等集体生活环境中。
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大家要注意防护
同时记得天冷加衣
让流感病毒无可乘之机
身体是革命的本钱
我们要重视预防工作
对症治疗 积极锻炼
健康作息 注意卫生
都能用强健的体魄迎接每一天！
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编辑 | 西笑然
供稿 | 权益部
校对 | 张桐赫
审核 | 主席团
