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来源：中文导报
据世界卫生组织（WHO）发布了《2023年世界卫生统计》中的2023年版世界健康寿命排名），按国家和地区划分了健康寿命排名。
这个排名涵盖了全球198个国家和地区，其中15个国家和地区因数据缺失而未被列入，因此共有183个国家和地区排座次。
值得注意的是，这个排名参考了《2023年世界卫生统计》的统计数据，但该统计数据是基于2019年各国和地区的健康寿命，且不区分性别，是男女总和的健康寿命。
根据世界卫生组织的公告，平均寿命最长的国家是日本。
2024年3月18日，日本厚生労働副大臣滨地为了了解外国人技能实习制度的实际情况，访问了护理老人保健设施。来源：厚生劳动省网页
根据日本厚生劳动省的《2022年简易生命表》，2022年日本的平均寿命为84.07岁，男性平均寿命为81.05岁，女性为87.09岁，男女都超过了80岁。
虽然日本的平均寿命很长，但其健康寿命如何呢？
健康寿命是世界卫生组织在2000年首次提出的指标，指的是人们在“没有因健康问题而限制日常生活”的情况下的寿命，与平均寿命不同，平均寿命是指“0岁婴儿的平均预期寿命”。
而健康寿命则是从平均寿命中减去因健康问题而限制日常生活的时间后的数值，因此不仅要延长平均寿命，还要关注如何延长健康寿命，这是全世界的重大关注点。
健康寿命必然比平均寿命短。
根据世界卫生组织在2023年发布的数据，按国家和地区划分的健康寿命排名如下：
相反，健康寿命较短的国家包括：
新加坡
根据日本厚生劳动省的《第16次健康日本21（第二次）推进专家委员会资料》显示，2019年日本的健康寿命与平均寿命之间的差距为男性8.73年，女性12.06年。2010年的健康寿命与平均寿命之间的差距为男性9.13年，女性12.68年，因此健康寿命与平均寿命之间的差距呈现缩小趋势。日本的健康寿命逐年增长，可以说是世界上健康长寿的国家之一。
全球平均寿命为73.3岁，全球健康寿命平均为63.7岁，因此，比较健康寿命和平均寿命可以发现，健康寿命比平均寿命短约10岁。
这意味着，人们在一生中大约有10年时间因伤害或疾病等原因，无法“完全健康”地度过。
韩国延世大学医疗院
身体健康可以延长寿命。延长寿命所带来的机会在很大程度上取决于健康老龄化，在以健康的身体度过这些老后岁月并继续参与和成为家庭与社区组成部分的人们将对社会做出贡献，但是，如果延长的寿命主要是在健康状况低下、孤立或依赖于护理的情况下度过的，那么对老年人和社会的影响都将是很不利的。
影响人们健康寿命的因素大约有如下几点
影响人们健康寿命的因素有很多，世界卫生组织的一项研究研究结果提示：个人的健康和寿命有60%取决于自己；15%取决于遗传；10%取决于社会因素；8%取决于医疗条件；7%取决于气候的影响。
遗传因素：一些遗传性的疾病会导致人发育畸形、代谢障碍、身体残疾，严重影响身体的健康。在研究人寿命遗传因素的时候，科学家们通常使用寿命相关的基因研究，以找出可能影响寿命的基因。据统计，大约有20%~25%的人寿命长短与遗传因素有关。这意味着遗传因素只是人寿命长短的一个因素，其他因素同样重要。父母遗传占健康和寿命的15%。
心理因素：保持乐观积极的心理是增进健康的必要条件。加拿大多伦多大学的研究人员对20世纪90年代中期到2011年间的12424名成年加拿大人进行跟踪研究后发现，研究开始时心理健康状况欠佳的人要比精神状态良好的同龄人寿命短4.7个月，研究发现，那些最乐观的人，无论男女，他们平均寿命要比那些最悲观的人高出11-15%。如果长期压抑、低落的心理，会造成抑郁、焦虑等精神类疾病，损害健康。
环境因素：包括自然环境和社会环境。当所处在生态被破坏、污染的环境中，身体也会受到影响。而社会环境，包括住房条件、基础卫生设施等，都会影响人们身体健康。加拿大安大略省公共卫生局（PHO）和临床评估科学研究所（ICES）的科学家们研究发现，生活在人流和车流密集路段50米范围内的居民，相较于远离繁忙路段300米以上的居民，患痴呆症的可能性要高出7％。自然环境占健康和寿命的7%，社会环境占10%2。
2023年12月18日世界卫生组织发表的《健康问题社会决定因素关于卫生公平的社会决定因素的世界报告进展总干事的报告》中指出：
2008 年，世卫组织健康问题社会决定因素委员会制定了一项改革议程，其中提出了三项总体建议：改善日常生活条件；解决权力、金钱和资源分配不公问题；衡量和了解问题并评估行动的影响。该议程还提出了到2040年要实现的三个指导性目标：将国家之间和国家内部社会群体之间的预期寿命差距减半、将所有国家的成人死亡率减半，以及将儿童和孕产妇死亡率分别降低90%和95%。
在所有三个目标上都取得了进展，但目前的改进速度不足以在 2040 年之前实现这些目标。在国家之间，不公平现象依然存在，在国家内部，根据现有数据，这种趋势往往令人不安。弱势人群亚组（例如社会经济地位和教育水平较低的群体以及受种族歧视影响的群体）寿命较短、健康状况较差。
医疗条件：医疗条件占健康和寿命的8%。医疗服务的可及性对老年人健康具有显著正向影响，人均预期寿命是联合国提出的人类发展指数三大核心指标之一，其增长依赖于社会的全面进步，尤其是卫生健康工作的良好开展。
生活方式：有一些不良的行为和生活方式，严重影响了人的健康，例如不规律的睡眠、吃垃圾食品、不运动等。生活方式占健康和寿命的60%，几乎起了决定作用。
以上因素都会影响人们的健康寿命，需要我们在日常生活中给予足够的关注。
