根据世界卫生组织所统计的相关数据内容显示在最近几年来内部疾病的发生率呈现了一个逐年攀升的状态，大约能够达到76.32%左右。
特别是在我们中国，胃病总人数几乎能够达到1.36亿，虽然胃部疾病频发且常见，但是这也需要引起我们的关注和重视。
虽然绝大多数的胃部疾病所表现出来的症状都是轻微的；但若是不注重调理，任其发展的话，就有可能会增加更严重的疾病发生，甚至有可能会增加胃癌问题出现。
胃部病变的征兆有哪些？
胃部疼痛，胃炎、胃溃疡等胃部疾病会导致胃部黏膜充血、水肿或者有出血糜烂，胃酸的食物刺激病变部位会导致胃蠕动增快或者胃部痉挛。
烧心、反酸，主要是由于胃部分泌的胃酸增多或伴有黏膜损伤，胃肠动力不足导致胃酸刺激病变部位，长时间留在胃里腐蚀胃黏膜。
胃胀、消化不良，胃黏膜萎缩或者有溃疡等病灶，造成胃黏膜分泌胃酸减少或者胃肠动力不足，都有可能导致食物消化减慢。
胃病不能吃“馒头”？
主要是因为馒头中含有大量的淀粉和糖分，这些成分可能会刺激胃酸分泌，加重胃部的炎症反应。同时，如果胃病患者空腹食用馒头，还可能引发胃部疼痛或不适。
然而，这并不意味着胃病患者完全不能吃馒头。事实上，适量食用馒头并不会对胃病患者造成太大影响。
但如果食用过多，可能会增加胃部的负担，不利于疾病的恢复。此外，如果患者的胃病比较严重，还需要在医生的指导下进行饮食选择。
医生建议：想要养胃，尽量避开这4种食物
1.辛辣食物
辛辣食物是胃的“元凶”，辣椒、辣酱、花椒等辛辣食物容易刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，造成胃酸倒流，引发胃灼热、胃炎等问题。因此，患有胃病的人应该坚决避开这些刺激性食物。
2.咸菜
生活当中很多人喜欢吃腌制的咸菜，这些食物吃起来特别的方便快捷，而且可以增进食欲。
但是这些现在在腌制过程当中会加入大量的试验，经常摄入也会导致钠离子摄入超标，加重血管的负担以及血压升高。
其中也含有亚硝酸盐这种非常强的致癌物，经常使用更会加重胃部的伤害，所以像这种食物也不建议吃太多。
3.油炸食物
胃不好的人应该注意饮食习惯，尽量少吃油炸食物，油炸食物会刺激胃壁，导致胃酸分泌增加，从而加重胃炎、胃溃疡等病症。
同时，油炸食物还会破坏胃黏膜，增加患胃癌的风险，其次，油炸食物中含有大量的脂肪和热量，不易消化吸收。
这会增加胃的负担，导致胃蠕动减缓，进一步加重胃部疾病，而且长期食用油炸食物还容易导致身体肥胖、高血脂等慢性病，对身体健康造成更大的危害。
4.生食冷食
患了胃病的人，在日常生活中是最需要避讳吃生食或者是冷食，但是往往有些人总是管不住嘴巴，常常去吃鱼生。
日料中的生鱼片、五分熟牛排等，胃本来就有问题了，再吃生食更容易让胃感染病菌，从而诱发胃病。再者就是冷食，像冰激凌等，这些食物，有胃病的人要尽量远离。
85岁胃病专家，忠告：胃不好的人，做好3件事，胃或变好转
1.保证睡眠质量
优质的睡眠对于身体健康来说也是必不可少的，可是近两年越来越多的年轻人都开始频繁的熬夜，或许对于他们来说熬夜能够延长娱乐的时间。但是如果长时间熬夜的话，也可能会导致内分泌失调，进而影响肠胃的正常功能。
对于本身胃就不太好的人来说，也希望你能尽量改掉熬夜的习惯，或许能减轻对胃的伤害。
2.多吃五谷杂粮
对于肠胃不好的人而言，建议日常饮食以清淡为主，多吃一些水果蔬菜，但是切记不要太硬，否则不利于消化，也会加重肠胃的负担。也可以多吃一些五谷杂粮，既能够补充维生素，还能够促进肠胃消化。
3.做到情绪稳定
胃不好的人要做到情绪稳定，不要经常出现负面情绪，通过保持心态的良好，情绪的稳定维持健康效果是比较良好的，因为很多人胃部病变发展过程中容易拉肚子。
如果还经常性出现负面情绪，很容易导致拉肚子现象加重。因此，需要学会控制个人情绪，保持良好的心态来促进身体健康。
养护胃部，推荐吃“4黄”，建议告知家人
1.胡萝卜
其实很多人都知道是饮食当中适量吃点胡萝卜，能够给身体带来一些好处，但由于胡萝卜的味道怪怪的，所以生活中很多人可能并不爱吃。
胡萝卜当中含有丰富的维生素，胡萝卜素，各种微量元素等等，适当摄入体内之后可以促进消化吸收，减轻胃部负担。所以胃部功能不太好的人，若想要养护胃部，可以考虑吃点胡萝卜。
2.小米粥
小米当中含有较多的营养成分，里面含有丰富的膳食纤维，维生素，矿物质，蛋白质等这些成分对于人体的健康来说是非常有利的，同时可以更好地冲击胃肠健康。
另外小米当中的膳食纤维可以更好地促进肠道蠕动，有效的缓解便秘，对于维护神经和心脑血管疾病也非常有好处。
3.黄花菜
黄花菜源自于我国的特色菜系，它富含蛋白质、纤维素等多种营养成分，黄花菜有很好的益胃作用，能够增强胃黏膜的屏障功能，促进食物的消化吸收。
此外，黄花菜还可以缓解胃部不适症状，如胃胀、胃痛等，让我们的胃保持良好的功能状态。
4.玉米
其含有丰富的维生素A、维生素E以及纤维素等营养成分。这些成分可以有效地促进肠胃蠕动，提高胃肠道的消化功能。
同时，玉米还具有很好的抗氧化作用，可以帮助我们抵抗衰老，保持年轻。
