肾脏是人体非常重要的器官，具有过滤血液、排泄废物和调节体内平衡的重要功能，若是出现肾脏疾病，将会出现很严重的健康问题。
例如：慢性肾病是一种进展缓慢的疾病，可能导致肾功能逐渐丧失。此外，肾衰竭和尿毒症是肾脏疾病的严重后果，可能需要透析或肾移植来维持生命。
正常排尿标准
正常排尿标准是指排尿过程中没有明显不适，尿流颜色正常，没有异味，排尿频次和尿量也相对正常。
通常，成人每天的尿量在1000-2000毫升之间，尿次数在4-6次之间。在排尿过程中，尿液的成分应无异常，没有红细胞、白细胞和蛋白质等。
尿液的产生及排出途径
尿液的产生是经过肾小管滤过之后，被吸收有益的成分，成分包括葡萄糖或者是大部分的水，还有无机物质。
剩下的还会有小部分的水在经过肾小管后，排到肾盂里面。而尿液的排出途径包括输尿管、尿道或者膀胱以及肾盂，排泄的途径是通过肾小管排到肾髓质里面，以及肾盂里面。再经过输尿管排到膀胱内，储存一段时间后就能够排出体外。
一喝水，尿就多，这是代表肾脏好，还是不好呢？答案其实很简单
一喝水就尿多，肾脏可能是正常的，也可能不是正常的。有生活常识的朋友都知道一次，喝了比较多的水，很快就能感觉到尿意，而且尿量会增多。
大量喝水以后，水分进入血液循环中的量就会增加，肾脏感受到的压力也会增加，所以会出现滤过增强的情况，以此来保证电解质浓度的稳定。
喝水太多抗利尿激素的分泌量会减少这种激素的作用，主要就是增加肾小管对于水分的重吸收。单纯从喝水尿多这个情况看是很难判断出肾脏是否正常的。
有人一喝水尿液量就多，总是不断上厕所，这种代表什么？
1.频繁喝水且量大
大部分人会把饮水后排尿表现和肾脏健康联想起来，因为肾脏是排泄尿液重要器官，有排尿异常情况，很大概率是肾脏出现问题了。
而饮水后尿液量就很多，很难从这一点就准确判断出肾脏功能是否良好，因为有其他方面因素带来影响。
如果一天中多个时间段都不断饮水，饮水量很多，超过了身体的需求，通常就会很快代谢而有排尿频率高，排尿量多的情况。只要后续把控好饮水量，自然一喝水尿多的表现好转。
2.体循环增多
大量饮水以后，经过胃肠道吸收，水分进入人体的循环，造成循环血量增多，这时经过肾脏滤过，感受到压力增高以后会出现滤过增强的表现。将多余的水分排出体外，来完成肾脏调节水电解质平衡的功能。
3.精神紧张
喝水就尿多是不少人存在的症状，但和精神因素有关，和肾脏健康没有联系。长时间处于高度紧张，焦虑的状态，人在精神紧张时对各种感觉的敏感程度增加。
明明没有多少尿液，但会总感觉想要排尿，每次去上厕所排出的尿很少。如果可以消除焦虑，紧张，自然这种情况改善。
4.泌尿系感染
由于不注意个人卫生或者细菌感染后引起泌尿系感染，包括尿道炎和膀胱炎等，此时由于炎症刺激尿道引起尿路刺激征，就会出现喝水尿频繁的感觉，同时还常常伴有尿急和尿痛的症状。
需要到医院就诊，化验血常规和尿常规；治疗期间要注意个人卫生，勤洗外阴，保持外阴清洁，多喝水，促进排尿。
养生先养肾：坚持做好这5件事，保护肾脏提高肾功能
1.健康饮食
肾脏功能降低应注意饮食的合理性，如果能从每日饮食入手调节身体，选择合适类型的食物提供营养物质，肾脏才会快乐，很多人忽略了肾脏与饮食是否健康有着密切的联系。
在饮食过程中暴饮暴食，大量摄入高糖食物，高嘌呤食物或者高盐食物，都会让肾脏接连受到伤害。如果能在肾功能下降的过程中减少这些类型的食物摄入，选择清淡、营养丰富的食物提供营养物质，是保持肾功能良好的关键。
2.规律作息
良好的睡眠习惯对肾脏健康至关重要。缺乏睡眠或睡眠质量差，会影响身体的代谢平衡和血压，增加肾脏疾病的风险。
建议每晚保证7-8小时的高质量睡眠，晚上10点前上床，减少晚间刺激性饮料摄入，如咖啡和茶。睡前进行放松活动，如阅读或冥想，有助于提高睡眠质量。
3.出现疾病及时治疗
为了有效避免尿毒症出现，最关键的就是出现肾脏方面的病变第一时间展开治疗。很多人肾脏疾病严重，主要跟长时间肾脏疾病发展不受控制有关。
对于那些讳疾忌医的人来说，出现小的疾病没有重视，持续发展的情况下疾病严重，转变成尿毒症也是有可能的。
因此，需要采取及时治疗疾病的方式，将尿毒症的患病率降低，及时改善肾脏疾病恢复正常功能，严重后果才不会出现，这是避免尿毒症产生的关键。
4.注意充足饮水
如果想要养护肾脏，平时应该保证充足饮水量。饮水充足能够加速体内垃圾毒素排泄，很多人在肾脏病变出现时依然缺乏饮水。
饮水量不足时体内垃圾废物就没能及时排泄出来，带来的影响是比较明显的。因此想要保持肾脏健康，每天饮水充足之后将体内垃圾废物排泄出来，保持肾脏健康状态。
5.谨慎服药
“是药三分毒”是很多人都听说过的一句话，这主要是因为大多数药品在治病的同时也会产生一些毒副作用，这也是会给肾脏健康造成不利影响的。
所以在平时生活中，对于用药一定要格外谨慎，应尽量在医师指导下选择药品。
千万不要自己胡乱服药或长期过量服用保健品，这些做法是非常相当危险的。时间长了，有可能会引发严重的肝、肾疾病。
总之，一喝水就尿多并不一定意味着肾脏有问题。这种现象可能是肾脏功能正常的一种表现。但如果伴随其他症状或短时间内大量喝水后出现尿量急剧增加的现象，建议及时就医进行检查，以排除潜在的健康问题。
