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一起走进喜马拉雅深处的秘境！
路线产品 |《西藏库拉岗日徒步》
路线类型 | 轻装徒步，无需露营
徒步距离 | 约26KM，分3天完成
集合城市 | 西藏拉萨，6天5晚
鲜为人知的喜马拉雅秘境
库拉岗日最高峰海拔7538米，另外还有六座7000米以上的山峰，是西藏中部地区“四大神山之一”，屹立在喜马拉雅山脉中段的主脊线上。
白马林措
最让人惊喜的风景之一
介久措
观赏库拉岗日的绝佳位置
白马林措的左边山脊外，还有另外一个高山湖泊介久措，这里也是观赏库拉岗日雪山群的绝佳位置，这将是你近距离接触库拉岗日的最好机会。
在那些美得惊人的裂谷、高地和草原之中，藏着人迹罕至的边关碉楼、堪比贝加尔湖的蓝色湖泊、悬崖上的修行地和伸向南方的神秘亚热带丛林，都在等待你的探访!
优化路线，诚挚邀约
徒步者联盟领队通过对库拉岗日徒步线路的实地考察，对活动强度进行有效拆分，并对沿途住宿进行相应调整，使徒步线路整体符合更多徒步者的徒步速率。
我们始终对远方充满期待，希望能和你一起看世界，2025年，和徒步者联盟一起走向山野，仰望神山神湖，感受直击心底的感动！
常见问题及回答
1.报名库拉岗日徒步活动有什么要求吗？
2.是否可以携带行李箱？
3.解散日抵达拉萨时间？
4.库拉岗日徒步需要携带哪些装备？
库拉岗日海拔较高，保暖衣物一定要携带齐全，建议携带户外类的保暖装备，越蓬松，保暖效果越好；不建议带棉服，或者长款羽绒服，行走不便且略显笨重(具体可参考文章底部的库拉岗日徒步装备清单)。
5.关于海拔适应问题
简要行程/Itinerary
2月23日
拉萨集合
2月24日
拉萨—桑耶寺—折古措—卡久寺
2月25日
卡久寺—介久措环湖—措玉村
（徒步距离：约6km；海拔升降：+约357m）
2月26日
措玉村—折公三措—措玉村/色乡
（徒步距离：约12km；海拔升降：+约550m）
2月27日
措玉村/色乡—白马林措环湖—色乡/洛扎县
（徒步距离：5-10km；海拔升降：+约315m）
2月28日
色乡/洛扎县—普莫雍措—羊卓雍措(羊湖)—拉萨解散
行程计划/Programe
请自行选择交通方式前往拉萨集合，统一入住拉萨集合酒店。早到队员可以去布达拉宫、大昭寺、八廓街逛逛；初次高原旅行的队员以休息适应为主，晚上统一召开行前说明会，领队讲解线路，检查队员装备及边防证。
餐食：全天餐食自理
温馨提示：初到高原，不宜剧烈运动，不要洗澡洗头，多吃蔬菜水果、多喝水，最好不要抽烟饮酒，保持良好的心态，能够缓解高原反应带来的身体不适。
早餐后，统一乘车出发前往山南桑耶寺，西藏第一座藏传佛教寺院。在这里，除了糅藏、汉、印三种建筑式样为一体的“乌孜”大殿外，整个寺院的建筑布局，也是体现藏传佛教思想的典范。漫步其中，感受佛学院辩经的激昂与树林下僧人低语的惬意。而后经过折古措前往卡久寺。卡久寺，莲花生大师闭关7年修行地，全称“吉祥隐修院”，位于西藏山南市洛扎县拉康镇背后名为“佳普晋”的云雾缭绕的山巅上，与不丹毗邻 ，海拔4019米。
寺内三宝：棕尾虹雉(不丹国鸟)、黑熊和喜山斑羚更是难得一见的珍稀动物，如果运气够好在寺庙周围可以见到。
餐食：含早餐，正餐自理
住宿：卡久寺寺庙标准间
海拔数据：桑耶寺3580米、折古措4300米、卡久寺4019米
早餐后，统一乘车前往徒步起点白马林措停车场，开始第一天徒步行程。沿着山坡爬到山脊线，这是一个完美的观景台，库拉岗日群山下另一个美丽的高山湖泊，介久措尽在咫尺，湖水颜色更是变幻莫测，颜色极美，天气好的话可以近距离观看库拉岗日雪山全貌，下午返回徒步起终点，乘车前往措玉村入住。
餐食：含早餐，路餐自带
住宿：措玉村藏式农家标准间
海拔数据：白马林措停车场4500米、介久措环湖4770米、措玉村4150米
徒步距离：约6公里
早餐后，统一乘车前往徒步起点白马林措停车场，沿着白马林措右侧山谷而上，一路从4500米爬升到5000米左右的海拔，站在最高处远眺过拉卡日雪山下面的折公措三神湖，遥望喜马拉雅群山，天气好的情况下极为壮观。今日爬升较大，个人根据情况量力而行，能走多远走多远，每一步都是最美的风景，随手拍摄都是大片。
餐食：含早餐，正餐自理，路餐自带
住宿：措玉村旅馆/色乡旅馆标准间
海拔数据：白马林措停车场4500米、折公三措观景台5050米、措玉村4150米、色乡3800米
徒步距离：约12公里
早餐后，统一乘车返回拉萨，在蒙达拉山口另一个角度观赏拍摄库拉岗日，抵达普莫雍措岸边，开启环湖游玩模式，打卡有着西藏版“贝加尔湖”之称的普莫雍措，之后途径羊卓雍措，返回拉萨。当天返程的队员建议购买20:00以后的航班。
说明：以上行程仅供参考，实际计划可能会因实时天气、参与人员、政府管控、当地政策等因素适当调整，但不影响整体行程，徒步者联盟保留对行程安排的最终解释权。
*文中照片来自往期活动队员及领队拍摄，编辑@江江。
徒步者联盟直营线，活动更有保障
徒步者联盟专业领队全程带队
提供专业登山杖免费租借服务
活动费用：3980元/人
春节、五一、国庆特辑：4380元/人
徒步者大会：3680元/人
第2期：2025年1月30日-2月4日(春节特辑)
第3期：2025年2月6日-11日
第4期：2025年2月23日-28日
第5期：2025年3月8日-13日
第6期：2025年3月22日-27日
第7期：2025年4月4日-9日(清明特辑)
第8期：2025年4月30日-5月5日(五一特辑)
第9期：2025年9月6日-11日
第10期：2025年10月1日-6日(国庆特辑)
第11期：2025年11月22日-27日
第12期：2025年11月29日-12月4日
第13期：2025年12月20日-25日
第14期：2025年12月28日-1月2日(徒步者大会)
*一对一咨询*
1.登山杖：徒步者联盟免费提供专业登山杖，每人2根，活动结束统一收回。请队员使用中多多爱护，如有损坏需照价赔偿；
2.对讲机：每2-3人配备一个小米对讲机，方便徒步路上信息通联；
3.户外冰爪：根据季节，冬季会为队员配备户外冰爪，保证徒步安全。
B：个人衣物类
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