卢一凡，中共预备党员，2021级物理学（师范）专业学生，曾任校史馆文化宣传大使团成员，物理与电子技术学院“物电之窗”副部长，Spaceteam科普工作室成员，2022级助理辅导员，通过英语六级考试，现通过本硕一体化已保送辽宁师范大学物理与电子技术学院学科教学（物理）专业攻读硕士研究生。
荣誉类
2021~2022学年度二等奖学金；
2022~2023学年度二等奖学金；
2022~2023学年度三好学生；
2023~2024年度二等奖学金；
2023~2024年度三好学生；
校史文化宣传大使团年度最佳推广大使称号。
科研类竞赛
2022年辽宁省普通高等学校本科大学生物理竞赛三等奖；
2023年辽宁省大学生“iTeach”数字化教育应用创新大赛省级三等奖；
2023年全国大学生数学建模竞赛辽宁赛区二等奖；
2023年辽宁省普通高等学校本科大学生物理竞赛二等奖；
2023年第九届全国大学生物理实验竞赛三等奖；
辽宁师范大学物理与电子技术学院“明理杯”师范生微课大赛三等奖；
辽宁师范大学物理与电子技术学院普通话大赛优秀奖；
辽宁师范大学物理与电子技术学院趣味小知识大赛二等奖；
辽宁师范大学第四届校史文化宣传大使专业素质大赛一等奖；
“我的太空梦”航天科普短视频创作大赛二等奖；
校级大创“用于健康监测的口罩是人体呼气末CO2检测器”结题
通过计算三年的成绩，大致知道了自己处于保研边缘，不知道自己能不能保上，所以当时非常焦虑，打算保研和考研两手准备。在大三下半学期期末的时候参加了东北师范大学夏令营并获得了优营，假期就留在了学校继续准备考研。但是当时不太了解本硕一体化所以就没有考虑。
但是等到暑假快要结束的时候，“本硕一体化”的通知公布，仔细阅读通知之后，结合各方面的考虑和未来规划，开始转变方向，准备“本硕一体化”。“本硕一体化”成绩包括两方面，一方面是保研成绩（专业成绩+学科竞赛+德育成绩），占比50％；另一方面就是讲课，也分为三个部分：说课、讲课和提问，说课和讲课内容是从八年级上下册中任选一节，同样占比50％。“本硕一体化”不仅需要专业成绩和四六级成绩，更加考核学生的从师素养，因为是从八年级课本中任选一节，所以需要我们了解课本，熟知课本，知道每一节的知识，知道每一节和每一节之间的联系。从通知公布后，我就开始准备试讲，观看网上的讲课视频，每天不断练习自己的教姿教态、板书、语气语调，最终被成功录取。
首先，专业成绩在保研中是十分重要的，上课要紧跟老师思路，积极回答老师问题，课后及时复习，要保证自己各科没有过挂科记录；其次，一定要尽早通过了英语六级，不要只靠最后一次机会，不然会非常紧张焦虑。其次，积极参加学科竞赛、教育竞赛，提高自己的知识面；最后，最重要的是多多锻炼自己的讲课能力，板书设计、教姿教态等等，熟悉课本，提升自己的从师素养。
没有永远的巅峰，也没有永远的低谷，真正强大的不是忘记，而是接纳所有的困惑与不安，调整好自己的状态，找到前进的力量，成为更好的自己。
图文来源：卢一凡
本期编辑：贾钰璐
责任编辑：贾钰璐
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