针灸，作为中医的瑰宝，已有数千年的历史。它以针刺和艾灸为主要手段，通过刺激人体特定穴位，调节经络气血，达到治疗疾病、缓解病痛的效果。从《山海经》中记载的石针，到如今广泛应用于临床的毫针与艾灸，针灸在岁月沉淀中不断发展，成为一种独特且高效的非药物疗法。
从治疗颈肩腰腿痛到缓解失眠焦虑，从传统毫针到现代创新针法，一根银针在中医手中到底能展现出怎样的神奇功效？让我们开启一场中医针灸的健康探索之旅，感受千年中医智慧在现代的传承与创新。
来自商丘市中医院的徐守臣、张燕以及来自河南大学体育学院的王嵛三位健康专家，在由福森药业冠名播出的河南卫视《开箱！健康宝藏》栏目，带大家共同关注中医针灸的智慧与应用！
商丘市中医院针灸推拿科主任
商丘市中医院针灸推拿科医师
河南大学体育学院副教授
运动康复领域博士
河南省健康科普专家
针灸的原理与作用
针灸是中医传统疗法，通过针刺和艾灸刺激人体穴位，调节经络气血，达到治疗疾病、缓解病痛、调理身体的功效，是中医智慧的结晶。
1.针灸的基本原理
（1）利用经络学说，发现人体特定部位之间的联系规律。
（2）通过调节人体的经络气血和脏腑功能，从根本上改善体质和疾病状态。
2.针灸的优势
（1）非药物疗法，避免药物副作用。
（2）适用于不能耐受药物治疗或对药物过敏的患者。
3.针灸的亚专科与常见病症
（1）针灸疼痛科：治疗颈、腰、膝疼痛等软组织损伤。穴位的作用类似于交通网络中的站点，通过针灸的方法调节气血运行。
（2）针灸康复科：治疗小儿疳积、失眠、胃痛、胃炎、痛经等内科杂病。通过特定穴位疏通经络，畅通脏腑气血。
（3）针灸脑病科：治疗脑血管疾病，如脑梗、脑出血后遗症、小儿脑瘫等。采用中医辨证治疗方案，通过“补泻手法”调节身体平衡。
4.哪些人群不适合针灸？
（1）皮肤感染、溃疡或瘢痕部位：针灸需要在皮肤上进行操作，如果皮肤存在感染、溃疡或瘢痕，针刺可能会加重感染或引发其它并发症。
（2）患有出血性疾病者：如血友病、血小板减少症等，这类患者凝血功能较差，针灸可能导致出血不止或形成瘀斑。
（3）孕妇：孕妇在怀孕期间，某些穴位（如三阴交、合谷等）可能会刺激子宫收缩，增加流产或早产的风险，因此孕妇应谨慎使用针灸。
（4）过度疲劳、饥饿或精神高度紧张者：这类人群身体状态不佳，针灸可能会引起晕针或其它不适反应。
（5）患有严重心脏病或高血压者：针灸可能会引起身体的应激反应，导致血压波动或心脏负担加重，这类患者需在严格评估后谨慎使用针灸。
1.腰椎间盘突出的诱因
（1）外伤：外伤是腰椎间盘突出的重要诱因之一。急性腰扭伤或反复的腰部损伤可能导致纤维环破裂，髓核突出。例如，在弯腰、扭转或快速旋转时，椎间盘的局部压力突然增加，可能导致纤维环撕裂。此外，即使没有明显的骨折或脱位，外力也可能使已退变的椎间盘进一步受损。
（2）过度负重：长期从事重体力劳动或频繁搬运重物会显著增加椎间盘的压力，导致其早期退变。当脊柱负重过大时，椎间盘间隙会变窄，髓核向侧方膨出，从而增加突出的风险。例如，当脊椎负重100kg时，正常椎间盘间隙会变窄1.0mm，而退变的椎间盘间隙可能变窄1.5～2mm。
（3）过度肥胖：肥胖会增加腰部的负担，尤其是腹部脂肪堆积，会使腰椎承受更大的压力，从而加速椎间盘的退变。此外，肥胖还可能导致腰部肌肉力量不足，无法有效支撑腰椎，进一步增加腰椎间盘突出的风险。
（4）不良体位：长期保持不良的姿势，如久坐、久站、弯腰驼背、睡姿不当等，会使腰椎承受不均匀的压力，导致椎间盘受损。例如，不正确的抬举重物姿势（如腰部弯曲而膝盖未弯曲）也容易诱发椎间盘突出。
（5）脊柱的畸形：先天性或继发性脊柱畸形（如腰椎骶化、骶椎腰化、脊柱侧弯等）会导致椎间盘受力不均，纤维环承受的压力增加，从而加速椎间盘的退化和突出。此外，脊柱畸形还可能使椎间盘的结构发生扭曲，进一步加重损伤。
以上因素可能单独或共同作用，导致腰椎间盘突出的发生。因此，预防腰椎间盘突出需要从避免外伤、控制体重、保持正确姿势、减少过度负重等方面入手。
2. 中医外治法治疗腰椎间盘突出
（1）针灸治疗：通过疏通经络、调和气血、镇痛及改善局部微循环等机制，对腰椎间盘突出症有显著疗效。
（2）艾灸治疗：通过温热刺激和艾草的药效，疏通经络、温阳散寒、祛湿止痛，尤其适用于寒湿型和肾阳虚型腰椎间盘突出症。
（3）毫针针刺治疗：通过针刺穴位，调节气血运行，改善局部微循环，缓解肌肉痉挛，减轻神经根压迫。
（4）推拿正骨治疗：通过手法操作，可放松肌肉、纠正脊柱小关节紊乱，从而减轻神经根压迫。
（5）拔罐治疗：可改善腰部血液循环，祛风除湿，减轻神经根水肿和压迫。
（6）牵引治疗：通过拉伸脊柱，增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。
（7）综合疗法：中医外治法常结合多种手段，如针灸配合推拿、拔罐联合中药外敷、针灸结合牵引等，可发挥协同作用，提高疗效。
在快节奏的现代生活中，腰椎间盘突出已成为困扰许多人的常见疾病，久坐、不良姿势以及缺乏运动，让我们的腰部承受着巨大的压力。如何在繁忙的生活中有效预防腰椎间盘突出，成为了一个亟待解决的问题。
本期节目我们有幸邀请到了河南大学体育学院副教授王嵛，她将为我们带来一套科学、实用的运动锻炼方法，帮助我们预防腰椎间盘突出。
《开箱！健康宝藏》是由河南广播电视台联合河南省卫生健康委共同打造的一档生活服务类健康科普栏目。
依托我省卫生健康系统，联动多方资源，栏目邀请业界权威专家学者做客节目现场，以“演播室访谈+经典案例解读”等多种视听形式，向公众传播“权威、科学、有趣、有料、真实、可信、易懂、好学”的健康科普知识。
《开箱！健康宝藏》节目时长45分钟，每周二晚河南卫视黄金时段播出，敬请期待！
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