老司机请回答？
飒姐你好，我现在三十多，丈夫大我8岁，我们结婚十年。这两年关于两性关系一直有问题困惑我，年轻时一米七，120斤身材还好的时候，那时我是很愿意配合我丈夫过夫妻生活的，频率每周可以三四次。
这两年身材发福，虽然也控制饮食，也偶尔运动，但一直在145浮动，腰腹臀腿全是肉，对自己也不自信了，而且每次运动时，我总会控制不住先比他GC，有时候还2-3次GC，让我很难为情，再一个他因为没结扎，一直戴套所以时间总是很久，我经常完事后都又肿又疼的一两天才缓过来，所以对于这事儿就越来越不积极。
丈夫跟我一样从当年身高175，体重140斤左右到现在160斤，也有了小肚腩，更是没性趣了。现在我们频率月均一月一次，丈夫多次不管正面侧面或委婉或直接都提过频率太低了，也说我很久不主动，说我没有一点三十如狼四十如虎的迹象……我不知道怎么办，就我现在状态我觉得我满足不了他，甚至想要不让他离婚找别人算了，请飒姐和姐妹们指导我一下应该如何改变现在这种情况呢？
飒姐回复：
姐妹，通篇看下来总结一下，你目前问题根源性的因素有三个：
1：天长日久，你俩都身材都不似年轻时，你对他发胖的中年男性体型丧失兴趣，同时对于自己的发福也是非常不自信。
2:时间太久让你不舒服，gc次数太多让你觉得难为情。
3:你虽然没明说，但是客观存在的一个原因：腻了。
其实说实话妹子，我估计评论区肯定会有人说你是在凡尔赛，毕竟很多姐妹过的中年生活是：
自己明明有想法，老公却实在催不动装聋作哑，只能默默忍受甚至自己解决。
一辈子不知道gc啥味儿，总是因为时间太短没开始就结束了。
咱就先说一个最让人想要打醒你的点：
gc了不好意思？你有啥不好意思的？做这事儿目的难道不就是爽吗？
跟自己老公都当了十年的合法夫妻，又不偷不抢不违反道德，你就是gc八十回那也没一点儿事，不要不好意思行不行？
你知道这个世界上有多少女人一辈子累死累活，就是压根找不到gc，根本不知道gc是一种什么样的感觉吗？
结果你一个回回拥有人家拥有不了的，还在这不好意思上了，你这是什么脑回路？难道不是自己给自己找茬？
就跟你吃饭似的，多少人吃糠咽菜天天饿的两眼冒绿光，你在这大鱼大肉燕窝鱼翅还整上佛跳墙，结果你跟我说觉得自己吃饭吃饱了不饿了挺难为情不好意思的，所以你不想吃了！
你不觉得自己的逻辑有点那啥吗姐妹？？？？？？？
再说说身材，你觉得你自己身材没以前好了，哪哪都是肉了，于是压力山大不想脱衣服了自卑了，说到底还是你不懂。
你一米七，145斤，对于一个成熟女性来说，就是刚刚好啊！而且BMI值完全都是在正常区间好不好，根本就不胖！
咱就不说成熟女性的风韵，那是皮包骨头根本演绎不出来的，你都不想想既然你老公整天想着，那还不是说明你的魅力仍在，让他心心念念吗？
不懂事儿的小孩才喜欢硌手瘦竹竿，真正明白了人生况味的大哥们，谁不是爱着一份柔软丰腴的温柔爱的死去活来？不然他搁着整天盼望着想让你如狼似虎是为啥？难道不就是因为喜欢你？
人家对你完全没有任何嫌弃，你却在这自己嫌弃起来自己了！
所以，这问题的根源还是在于“我以为我太胖了我自卑”，还有“他胖了有小肚腩不好看我没兴趣”。
但是这问题也根本不难解决好吧？
既然你想要恢复更棒的身材，也想让他把小肚腩收一收，来点腹肌马甲线啥的，那就两口子一起锻炼健身啊！
不仅对于身材有好处，还可以一起度过愉快的锻炼时光，夫妻感情更上一层楼，还对两个人的健康都有加分，一举多得何乐而不为？
再说说时间久让你不舒服的问题，其实没别的，就是润滑不够。
在进行时间轴拉长的情况下，自身分泌赶不上风干的速度，尤其是你要是本来没有感觉很好也不沉浸，脑子里头想这想那，一会儿担心自己身上肉多，一会儿嫌弃他的小肚腩，那就更是自身产出比较贫瘠。
两个办法，先调整自己心态，再准备点润滑液作为辅助，只要润滑够了，干涩疼痛的现象立马就能改善。
最后再说说背后隐藏的根源性问题，虽然你没明说，但是这一点不光是你，所有中年夫妻都无法回避，也都无法避免不了的就是：
腻了。
其实很正常，不要觉得这个腻如临大敌，每年365天，每天都在一起的人，每次啪啪都按部就班，经久不变一招一式的两口子，那要是不腻还奇怪了呢！
这就是人之常情，也更是人之本性，只不过在面对这个问题的时候，有些人选择了换人找刺激，有的人则是找不一样的方法，让生活拥有不一样的感觉。
人生几十年，非要要求什么日日如初恋那都是扯淡，天长日久的平淡才是人生最常见的那一面。
你没有如狼似虎的感觉，那是因为你对这个人太了解，对自己也太了解，也没有去追求什么改变，就是躺平了摆烂，不去想如何调动起双方的积极性，也更不去寻求更多的可能性。
说什么离婚找别人的气话，我看你这都是嘴劲，你要真那么不在乎也不会来投稿问了，他要真闹离婚，哭的最狠最伤心的肯定还是你！
其实你仔细想想，你们是一对多么让人羡慕的夫妻，结婚十年如今依然相濡以沫，次次gc就这一点就能羡煞旁人。
调整好你自己的心态，改变你那些自己给自己找茬的奇怪想法，坦坦荡荡运用夫妻的权利，把运动健身排上日程，多沟通多看对方的优点，多尝试不一样的方式，你的心态会带动你的行动，而行动就是改变的第一前提！
所以别再自我制造烦恼，更不要光说不练，咱不是非追求什么如狼似虎，好歹，明明咱有这条件却不享受，岂不是亏大发了？！
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