研究的客观数据提示我们:要想保护好肾,从每晚7~8小时的好睡眠开始!
一直以来我们提倡早睡早起身体好,其实只有拥有良好的睡眠质量也能够身体好,良好的睡眠质量能够提高执行功能和促进情绪稳定!
从今天开始,放松精神,卸下忧虑,繁忙的学习生活之余朗读君为各位家长和孩子们精心准备 【睡眠助手】 祝大家都能睡个好觉~
接下来,花几分钟
“朗读君”教大家
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