肾功能差的男性，脸部大多会有4个表现，你中招了吗？

健康 2024-11-06 08:18 山西

咱们今天说说那些可能悄悄影响着你健康的“小秘密”。特别是咱们男性朋友们，工作忙碌、应酬不断，往往忽略了身体发出的微妙信号。

记得上次聚会，老张一脸愁容地说：“最近总感觉力不从心，连脸色都差了好多。”我一听，心里就琢磨开了，这可不简单啊。咱们男人，往往把“累”挂在嘴边，却很少真正关注身体发出的警告。

其实，肾功能的好坏，有时候就藏在你我每天都会照的那面镜子里。

第一个信号：黑眼圈不请自来

熊猫眼？可能是肾在“呼救”

别以为黑眼圈只是熬夜的专利，肾功能下降时，体内水分代谢受阻，眼部周围的血液循环减慢，黑眼圈就会不请自来。

据最新研究数据显示，长期存在黑眼圈的男性中，有近三成存在不同程度的肾功能异常。这可不是危言耸听，当你发现即使睡眠充足，黑眼圈依旧顽固不化时，就该考虑给肾脏做个“体检”了。

第二个信号：面色晦暗无光

从“小鲜肉”到“老腊肉”，肾在悄悄作祟

健康的脸色应该是红润而有光泽的，但肾功能不佳时，体内毒素排出不畅，血液中含氧量降低，脸色就会变得晦暗无光，甚至泛黄。想象一下，曾经那个被夸“小鲜肉”的你，如今却成了“老腊肉”，心里是不是五味杂陈？别急着叹气，调整作息，合理饮食，给肾脏减负，你的好气色还会回来的。

第三个信号：眼袋浮肿难消

眼袋不是岁月的痕迹，可能是肾的“小情绪”

早晨起床，对着镜子一照，发现眼袋又大了几分，心里是不是又多了几分焦虑？其实，除了遗传因素和年龄增长，肾功能下降也是导致眼袋浮肿的重要原因之一。

肾脏负责调节体内水液平衡，一旦功能受损，水液代谢就会出问题，眼袋自然就找上门来了。记住，眼袋虽小，却不可轻视，它可能是肾脏在向你发出求救信号。

第四个信号：嘴唇颜色异常

唇色里的健康密码，你读懂了吗？

正常情况下，我们的嘴唇应该是红润而有光泽的。但如果你的嘴唇颜色偏暗，甚至发黑，那就要警惕了。

中医认为，肾主水，其华在发，开窍于耳及二阴，而唇色也是反映肾脏健康状况的一个重要窗口。

嘴唇颜色异常，往往与肾脏功能减退、血液循环不畅有关。这时候，不妨试试多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，它们被誉为“天然补肾佳品”，对改善肾功能有一定帮助。

说了这么多，老刘想告诉大家的是，肾脏健康不容忽视。它就像我们身体里的“净化器”，默默工作，一旦出现问题，就会通过脸部等细微之处向我们发出警告。所以，男性朋友们，不妨从今天开始，多关注自己的身体变化，合理安排作息，均衡饮食，适量运动，给肾脏一个温暖的“家”。记住，健康是革命的本钱，没有了健康，一切都将失去意义。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5NjczMDUxMw==&mid=2247525900&idx=1&sn=5e695885ea4559882714344bd5315a26

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