在太极的世界里行云流水
作者/陈军强
主播/静芳
跋涉漫漫人生路，逾花甲之年时，谢岁月不弃，赐我太极，让我在热情中自在起舞。
我印象中的太极动静相宜，刚柔并济，强身健体，身心双修，是中老年人热衷的体育运动。年轻时我心中就仰慕大师们行云流水般的功夫神韵，眼热太极人群里一招一式的潇洒飘逸，一直有习练太极的冲动，但因缺少一种恒心和精神而弃之。也许是机缘巧合，当退居二线后我疲惫的身心渴望休养生息时，恰逢县总工会举办太极拳公益培训班，便欣然参加了。
培训老师是县太极拳协会会长石粉爱和副会长袁周平等几位优秀的协会骨干，他们拳龄都在二十多年以上，以弘扬和传承太极拳文化为己任，技艺精湛，拳理精通，曾多次获得中省市太极拳运动竞赛大奖。学员大多是来自机关单位的在职人员，白天上班，晚上在公园、广场或单位的小操场上习练，从太极拳最基本的套式学起。考虑到自己人笨年龄大，便抱着休闲打发时间的心态，打算先照猫画虎地学上个基本动作的样子来，以后再边练习边规范。
像许多人说的那样，看似缓慢轻柔的太极拳，确实不容易学。我开始学时，四肢僵硬不灵活，动作柔韧性也差，总会感到大腿和膝盖酸痛，样子别别扭扭的难受。尤其是对一些连贯性强且复杂的动作，如揽雀尾、左右下势、金鸡独立、玉女穿梭等，会在手忙脚乱中乱打一气。反观年轻的学员，他们记忆力好，身手敏捷，同样的动作会很快学会贯通。好在老师们十分的认真负责，一丝不苟，在教练时对每个学员都是尽心尽力，反复讲解要领，只要发现问题就不厌其烦地耐心纠拳、讲解、做示范，每一个招式几乎都是手把手地教会为止。要求我们练拳一定要做到身体要正、脚步要稳、身姿要舒、动作要柔，招招到位、式式连贯、快慢自如等等。
有良师传技，短短的几个月时间，我初步学会了八段锦、24式和42式太极拳等套路，尽管许多要领还没有完全掌握，动作也不是很标准到位，但清楚了太极拳以腰为轴、螺旋缠绕、圆转自如的运动规律，为今后学好拳打下了基础。学练中也感悟到要做到气定神闲、中正安舒、开合有序、刚柔相济、意到气到、上下相随、连绵不断的不容易，明白了必须坚持勤学苦练，才能心领神会的不断提升自己。
有坚持就有收获。作为初学者，我本是因了爱美和休闲娱乐的心态去学太极拳，可随着练拳的持续深入，却发现自己开始真正喜欢上了它，浑身也渐渐地充满了自信。虽然目前还只是学了个花拳绣腿的皮毛而已，不能也谈不出其深奥的知识，但在习练中却有了深切的感悟。
我感叹自律中热爱与坚持的力量，让自己不再放任，养成了每天都想打太极拳的习惯。从此，日月星辰的辉映中，有我舞动的身影与岁月；悠扬舒缓的音乐中，有我对人生的践行与品味；掤、捋、挤、按的招式中，有我对健康的向往与追求。即便身处广场喧嚣纷杂的干扰中，我也能做到专注专一的心无旁骛。日渐得心应手地习练，从容更加自信，每每气沉丹田的收势，哪怕是体内蒸腾的一点小感受，欣喜也是一日的大收获。谦和、自信、包容、和谐与至善的太极拳精神，更是滋润我的心灵，让生活变得丰富多彩。
我感叹平凡中执着与追梦的缘分，感恩能与一帮志同道合的拳友们相遇。没有年龄之差，没有男女之别，也没有职别之分，因为共同的爱好与追求，让我们爱上了太极。 在健康、快乐、学习的主题中，我们开启愉悦的太极时光。一方广场，一曲纯音乐，一套太极拳，一幅安若初阳静如莲的微美风景会在不经意间定格。大家互帮互学、互相交流、互相鼓励，共同领悟太极招式的奥妙，体悟太极内涵的长情。感觉最简单的一套动作，也会让我们在舞动中醉了心，醉了光阴。
我感叹太极运动老少皆宜让身心皆益的高尚与魅力，吸引着越来越多的人去学习和传承。太极，不仅仅是一种拳术，更是一种文化，一种精神。以太极拳、太极剑、太极刀、太极扇为主的太极运动，已经成为风靡全球的“世界第一健身运动”，是独具中华优秀传统文化魅力的“国家名片”。人们普遍认为太极的魅力与年龄无关，早练早受益。我们学员中大多是中青年人，他们对太极拳的热衷远远超过老年人，已经改变了那种认为退休后再学也不迟的思想，在追求智慧与健康的人生中，早日定位属于自己的太极，让生活更有品位，让生命更有境界，让生存更有价值。
我感叹练拳如人生，习惯了活得自在的悠然，我才拥有了太极这个心的山水田园。昨日还仰望别人在太极世界里身法轻灵地自如，今日就已享受别人看我拳起拳落地淡然。体味生活，每天在沉心静气的时光里，习练太极、品茶闻香、读书撰文、养花种菜、炒菜做饭、休闲娱乐、游山玩水……
学海无涯，拳无止境。从这个热烈的夏天开始，我要把过去的忙碌与烦恼清零，找回属于自己的新节奏，老有所乐，重塑自我，在太极世界的行云流水中吸纳日月精华，用努力和汗水活出最好的姿态。
初审：李会芳
复审：思羽
【作者简介】陈军强，男，陕西扶风县人。业余时间爱好写作，系中国散文学会、陕西省作家协会、陕西省散文学会会员。作品散见于相关媒体，多篇获奖。出版有作品集《明天更美好》等。
【主播简介】静芳，汉族，生于青铜器之乡宝鸡。人称园丁，实为孩子王、匠人。喜欢文学，却不敢以文示众，只能用声音同先贤对话，和师友交流。热爱本职工作，兼顾业余爱好，看淡红尘名利，只为芬芳自己。炎黄文学社签约主播。
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