“守护健康，从我做起”
重庆市卫生健康委
重庆市人口宣传教育中心
温馨提醒：
每个人都是自己健康的第一责任人
近段时间，越来越多青少年出现腰椎间盘突出的问题。专家提醒，青少年要注意保持正确的读写姿势，加强腰背部锻炼，预防腰椎疾病的发生。
长沙市中心医院脊柱外科二区副主任曾浩表示，近段时间以来，青少年腰椎间盘突出患者有明显上升趋势。在他接诊的患者中，16岁到19岁是高发年龄段，最小的患者只有12岁。
对于青少年腰椎健康，曾浩医生建议，首先要注意休息姿势，建议仰卧时在膝关节和头下放置枕头；其次是适度锻炼，特别要加强腹肌和腰背肌的核心力量。曾浩表示，“已经出现症状的患者应该首选保守治疗，只有在效果不佳时才考虑手术治疗。”
此外，长沙市中心医院脊柱外科医生史强还介绍说，预防胜于治疗，建议从学习环境入手，使用符合人体工学的腰垫和坐垫，保持正确坐姿。一坐就是几个小时的行为，是非常不可取的。
他提醒青少年在学习时要控制时长，适时起身活动；搬运重物时要注意姿势，应先下蹲，将物体尽量靠近身体，并绷紧腹肌防止拉伤。
在孩子的世界里，叠叠乐是一种欢乐游戏，但当肠道玩起“叠叠乐”，也就是肠套叠，却是可能危及生命的急腹症。所以，家长需要高度重视。了解其病因、表现、诊断、治疗及术后护理相关知识，守护孩子们的健康。国家医保局最近就针对这一病症，发布了健康提醒。
肠套叠，指的是一段肠道滑入相邻肠道，造成堵塞，其病因复杂多样。6个月到3岁的小朋友处于快速成长期，肠道快速变化，属于肠套叠的高发人群。轮状病毒、肠重复畸形等也是引发肠套叠的重要因素。
当肠套叠发作时，孩子的身体会发出信号。大龄儿童会诉说肚子疼、肚子不舒服，低龄幼儿则可能不停哭闹且无法安抚，这是他们表达不适的方式。同时还会发生呕吐，大便性状改变。部分患儿还会有腹部包块，并伴有发热现象。
如果因长时间呕吐不能进食，孩子可能会发生脱水、低血糖。如果肠套叠时间过长，肠道会缺血性坏死，导致休克。
当前，肠道超声是诊断肠套叠最快捷方便且对孩子无伤害的方法。在治疗方面，部分肠套叠可在医生指导下由家长逆时针揉肚子复位，但绝不能盲目操作或延误就医。使用空气或水溶性对比剂灌肠也是一种方法。如果这些措施都无效，则需通过手术将肠道复位。术后护理时期同样关键。孩子需禁食一段时间，让肠道充分休息，之后从流质饮食开始，逐步恢复正常饮食。
FM96.8 重庆之声《早安重庆》
每天06:00~06:30播出
来源 | 重庆之声
编辑 | 重庆之声 江南、张彦博
审核 | 重庆之声 鲍婕、雷艺、郝锐
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