关注心理健康呵护心灵成长

文摘 2024-05-25 16:27 重庆

为坚持“健康第一”的教育理念，推动心理健康教育工作深入开展，切实提高师生心理健康素质，呵护学生健康成长，近日，四川外国语大学附属小学校开展了“五育润心关爱同行”第九届“5·25”心理健康日主题教育系列活动。

01 青春期健康讲座

2024年5月23日下午，一场旨在帮助学生更好地理解和应对青春期的讲座在四川外国语大学附属小学校成功举办。此次讲座邀请到沙坪坝区精神卫生中心何思玮医师围绕青春期的生理变化、心理变化、自我保护以及应对焦虑情绪等多个方面展开，吸引了六年级全体学生积极参与。

何医生首先通过生动的讲解和直观的图示，让学生们了解到青春期身体发育的基本规律，包括生长发育加速、身体比例变化、器官发育等。同时，针对女生可能出现的生理烦恼进行了科普，并分享了一些实用的卫生保健小贴士。接着，何医生通过案例分析，引导学生们觉察、理解并接纳青春期心理的转变，深入剖析了青春期可能出现的烦恼和困惑并给出指导和建议。何医生还强调了自我保护的重要性，引导学生们注意保护个人隐私，防范性侵害。最后，何医生还给即将毕业的孩子们分享了应对焦虑情绪的小妙招。适度的焦虑、适度的紧张，有助于我们集中注意力，增强学习的自觉性，使考试压力变为学习动力。对于出现考试焦虑的同学，何医生分享了多种缓解考试焦虑的技巧，帮助同学在考试前、考场上以及考试后缓解压力、调整心态。

此次讲座，不仅让六年级学生对青春期有了更为全面和深入的了解，提高了他们的自我保护意识和能力，还有效地引导学生做好考前心理准备，为他们提供了轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪的技巧和实用方法。相信在未来的日子里，学生们能够更加健康、自信地度过青春期，迎接更加美好的未来。

讲座感想

今天，我在学校聆听了关于青春期健康知识的讲座。青春期是每个孩子必经历的，而女生和男生的青春期并不一样。青春期是我们向成年的过渡，在经历青春期时我们会觉得我们已是大人，不想被家长约束，被大人教育，遇到事情会不知怎么处理，解决不了事情，便会躲在房间里自责......

接着就是我们的女生课堂，老师先讲了青春期身体发育和心理健康，让我印象深刻的内容是防止性侵害，据调查，有些女生都是被身边的熟人做案的，所以我们要注意保护好自己不让自己受伤害。

今天，我们上了一堂非常有意义的课——青春期健康讲座。在健康课堂，我懂得了关于好多生命的起源，男生的生理结构，以及青少年心理健康方面的知识。同时，也解答了很多藏在我心中一直没有得到答案的疑问，得到很多启示，让我觉得受益匪浅。我相信，听了这堂课后，已经步入或即将迎来青春期的小伙伴们，一定对自己有更多的认识和了解。

今天下午我怀着激动、好奇的心情，去大会议室听关于青春期的讲座。

我记得最清楚的是第二节“青春期女孩身体的变化”，女性的第二特征的发育以及警惕性侵害。当我们遇到不舒服的身体接触要勇敢说“不”。如果不幸被伤害，要第一时间保留证据，不要因为害羞而让凶手逍遥法外。

接着，老师讲了考试焦虑应对。焦虑是考生中常见的一种以担心恐惧引起的焦虑，还讲了如何放松自己的心情。

这次讲座让我知道了更多关于身体发育的知识和应对学习焦虑的方法。

在阳光明媚的星期四，学校举办了一场关于青春期健康知识的讲座。

讲座开始了，何医生告诉我们青春期是一个充满变化和挑战的事情，我们要学会面对这些变化和挑战。她提醒我们要学会控制自己的情绪，不要因为一点小事就发脾气，同时也跟我们女生讲了一些预防性侵害的知识。

最后还给我们讲了一些缓解学习压力的方法，让我们从容应对毕业考试。

讲座十分有趣，何医生通过有趣的互动，让我们更加深入地了解青春期的问题。他还给我们提了一些有用的建议，帮助我们平安快乐的度过青春期。

今天我们学校开展了“五育润心向阳成长”青春期健康知识专题讲座。

青春期是我们从童年向成年过渡的时期，也是我们人生观和世界观逐步形成的关键期，青春期的我们身高每年会增长6~8厘米，女生的青春期一般会比男生提前1~2年。

老师说，在青春期我们认为自己像一个成年人了，我们会渴望得到家长、老师以及社会的尊重，不喜欢向成人袒露我们自己的心声。其实仔细想想，这些还挺符合我们的心理特点的。

接下来就进入“独属”我们的女生课堂，让我收获很多知识的板块是警惕以及防止性侵害。性侵案件85%及以上为熟人作案，听听就让人毛骨悚然，所以我们在平常的生活中不能对任何人放松警惕。

这次的讲座让我们每一个人都学会如何在青春期守护自己。这次青春期健康知识讲座真是让我受人受益匪浅。人生是旷野而不是轨道，青春是回归本真，而不是肆意妄为！

02 心理健康主题班会

为培育学生积极心理品质，学校开展“五育润心”科普宣传活动，各年级心理老师根据学生身心特点和需求，将德育、智育、体育、美育、劳动教育与心理健康教育相互融合，开展低段《闪闪发光的我》、中段《独一无二的我》、高段《我爱我家》感恩活动等主题班会、心理健康教育课，增强学生心理韧性，促进心理健康水平的提升，营造积极向上的氛围。

MENTAL HEALTH

03 心理电影大放送

为了给孩子们减压放松，学校举办“欢乐大放送”心理健康观影活动，内容有1-2年级《海底总动员》、3-4年级《麦兜和我的妈妈》、5-6年级《头脑特工队》、二孩家庭《二分之一的魔法》。

此外，学校还开展了有声绘本“悦”读《独一无二的我》、大课间阳光体育活动、体育团体游戏、生命课程、团体心理辅导、家长讲堂、心理漫画及最美微笑摄影活动等等。

“心存希翼，目有繁星，追光而遇，沐光而行。”学校还将继续开展一系列心理健康教育活动，切实把学生心理健康工作摆在更加突出的位置，培养乐观、积极向上的心理品质，为学生身心全面发展保驾护航。

供稿 | 张书静

编辑 | 张书静

审校 | 雷国洪

签发 | 官海鸥

四川外国语大学附属小学校

四川外国语大学附属小学校地处秀丽的歌乐山脚下，紧邻红岩魂广场，是全国四百所红军小学之一-----“中国工农红军重庆红岩红军小学”。学校以“红色教育为底色，外语教学为特色，人文交流为亮色”，铸魂立根，努力培养德智体美劳全面发展的新时代好少年。

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