新生入学课程 | 第五课 时间小卫士 早睡早起身体好

文摘   2024-08-31 09:05   重庆  


+ 新生入学课程 +

四川外国语大学附属小学校


SCHOOL

启航新学期 喜迎新同学

亲爱的小朋友们,

今天,

我要带大家一起学习

如何成为时间的小卫士,

掌握早睡早起的秘诀,

让我们的身体棒棒的,

每天都充满活力哦!


视频提供:三年级1班  罗淇琛


# BACK TO SCHOOL

第一站 

认识时间的重要性

时间是我们生活中的好朋友,它悄悄地溜走,却也在无声中塑造着我们的每一天。早睡早起,就是珍惜时间的一种表现。它让我们的身体得到充分的休息,第二天才能精神饱满地迎接新的挑战!



# BACK TO SCHOOL

第二站

制定作息时间表

要成为时间的小卫士,我们首先要学会制定作息时间表。和爸爸妈妈一起,商量好每天睡觉和起床的时间,然后坚持执行。记得哦,作息时间表要合理,既要保证足够的睡眠,也要留出玩耍和学习的时间。




# BACK TO SCHOOL

第三站 

睡前准备,轻松入眠

睡前准备也很重要哦!我们可以先洗个热水澡,换上舒适的睡衣,然后读一本喜欢的书或者听一段轻柔的音乐。这样可以让我们的身体和心情都放松下来,更容易进入甜美的梦乡。



# BACK TO SCHOOL

第四站

早晨起床,活力满满

早上醒来后,不要赖床哦!伸个懒腰,做做简单的伸展运动,让身体活跃起来。然后,洗漱完毕,吃一顿营养丰富的早餐,就可以精神饱满地开始新的一天啦!



SCHOOL


小朋友们,

你们有没有尝试过

制定作息时间表呢?

有没有什么小妙招

可以帮助自己

早睡早起呢?

快来留言区

分享你的经验吧!

也许你的方法就能帮到

其他小朋友哦!

好啦,今天的课程就到这里啦!希望每个小朋友都能成为时间的小卫士,坚持早睡早起,让身体棒棒的,每天都充满活力和快乐!


-END-



供稿 | 行政办公室

编辑 | 张书静

审校 | 雷国洪

签发 | 官海鸥





四川外国语大学附属小学校
四川外国语大学附属小学校地处秀丽的歌乐山脚下,紧邻红岩魂广场,是全国四百所红军小学之一-----“中国工农红军重庆红岩红军小学”。学校以“红色教育为底色,外语教学为特色,人文交流为亮色”,铸魂立根,努力培养德智体美劳全面发展的新时代好少年。
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