10月26日上午，湖南省少年儿童图书馆联合湖南省学校文化建设促进会、“心晴领航”心理服务团队围绕“自信”话题举办了第13期心理沙龙活动，8位家长参加。
图为专业咨询师讲解资格感的范畴
沙龙上，专业心理咨询师问家长，自己是否自信？自信的源头来自哪里？咨询师表明孩子不自信与父母的负面否定语言有很大关系。现场体验环节，家长面对负面语言羞愧难当，没有力量。咨询师引入心理学领域的“资格感”，并教授家长练习资格感基本句式：“我有资格......，我有能力......，我爸爸允许我......，我妈妈允许我......”。通过两两练习讨论，家长领悟到原来对自己的不满和批判来自于内心的恐惧和自我怀疑。咨询师建议家长在把精力放在孩子身上的同时，要学会欣赏自己，学会接纳自己是提升资格感的关键，一个低资格感的父母养不出高资格感的孩子。
图为沙龙中家长互动与体验
沙龙最后，咨询师给出切实可行的提升孩子自信小妙招，比如多让孩子自主做选择、不要一次性问孩子几个问题、不要急于回答孩子的问题、多鼓励赞美孩子等。家长表示会与孩子进行高质量沟通，尊重孩子的意见和选择，让孩子多感受到家庭有爱的氛围。
活动合影
今后，湖南省少年儿童图书馆将持续为家长带来更多类型的公益心理辅导活动，助力孩子更优秀，家庭更幸福，社会更和谐！
图文：“心晴领航”心理服务团队
编辑排版：刘雨霖
一审：蒋林珊
二审：周丽丽
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