为进一步保障全市中小学生有充足的睡眠时间，为孩子们提供更为舒适的午休环境，持续深化落实“双减”政策，促进青少年学生身心健康成长，树牢“健康第一”理念，市教体局结合山东省教育厅《关于开展中小学生睡眠保障行动的通知》等文件精神，制定并下发了《荣成市中小学生睡眠保障工作实施方案》，指导学校积极争创睡眠保障行动实验学校。近日，经过学校自评、自主申报、材料审核，共评选出10所荣成市级睡眠保障行动实验学校。
面对资金与场地的双重压力，市第三十二中学以科学的管理、人文的关怀、创新的思维和排除万难的精神，依托深化宣传教育、优化作业设计、软件制度管理、硬件设施建设全方位推进舒心躺睡工程，实现中小学全员午休躺睡。8间专用躺睡室全部选购环保健康材料，打造了榻榻米式的床铺和防尘防潮的舒适床垫，位置设置在教学楼安全且安静的独立区域，让学生在充满爱与关怀的环境中，安睡乐学，筑梦成长。
市第十五中学定制了午睡床铺，满足学生自带床上用品在教室内躺卧休息的需求；把科学睡眠宣传教育纳入全环境立德树人宣讲计划，充分利用主题班会、健康教育讲座等契机，引导学生树立正确的作息观念，养成在家在校早睡早起的良好习惯；自主开发了睡眠健康操，增强学生体质的同时，科学消除睡眠心理障碍，让孩子“睡得好、睡得饱”，得到了家长的广泛赞誉。
市第三十一中学将助眠行动与学校德育精细化管理和中医药小组活动深度结合，保障学生好睡眠。合理规划校园家室，开发校内闲置家室4间，因地制宜解决班额较大年级学生的午间“躺睡”需求；注重午休的环境打造，为每个午休场所配备空调和遮光窗帘，为难入睡学生配备专用眼罩，努力确保午休环境的舒适度；依托中药医文化，开发“睡前两分钟按摩操”和制作中医药助眠香囊，改善学生午休质量；开发“保障睡眠质量活动周”课程，通过开展“为睡眠打卡”活动，举办“每日好睡眠”手抄报、征文比赛，发起诚信作业熔断倡议等行动，助力学生睡眠意识的提升。
市寻山街道寻山完小积极整合家室，为每个班级配备一间专属的“午休吧”，购置隔寒垫，为学生提供健康、舒适的午休场地；通过微信公众号、家委会、家长会等多种途径，宣传“平躺午休”益处，获得家长支持，自购睡眠垫、眼罩，共同营造良好的睡眠环境；将劳动教育、体能训练等融入午休课程中，午休后的“系鞋带”“叠被子”“仰卧起坐”……保障孩子们“睡得好”的同时，养成自理自立的好习惯。
市第十二中学巧用6间闲置校舍教室，打造学生的“午休港湾”，学生自备午休垫、躺椅等午休物品进行躺卧休息；完善副班主任午休执勤制度，保证午休环境静谧舒适。“仁爱杏林”中医药社团通过创编并传唱《保睡眠，助健康》童谣、开发中医药香牌制作课程、开发“运动促睡眠”拍打操等方式，进一步普及睡眠保障知识。
市第十一中学严格“三个时间”，科学安排学校作息时间，合理安排就寝时间，保障学生睡眠充足；改变午休方式，在教室空白地区划定午休区，学生自带睡垫、抱枕、眼罩等，让学生“躺下睡”“安心睡”，提高午休舒适度，改善睡眠质量；家校共同携手，落实“作业熔断机制”，对经努力到就寝时间仍未完成作业的学生，经家长申请签字后，可以不用继续完成作业，防止挤占睡眠时间，保障睡眠充足。
市第二十九中学利用4间闲置校舍教室，铺设睡垫200余平方，打造学生的“造梦空间”，学生自带午休物品进行躺卧休息；完善值班制度，午休期间保持教室安静、舒适，保证学生“睡得好”。严格按照上级要求规范办学，每天进行分层作业公示，接受社会监督，落实作业“熔断”机制，保证学生“睡得足”。
市斥山街道中心完小把提升硬件设施水平作为保障学生在校睡眠的“先手棋”。因地制宜设立睡眠角，摆放学生抱枕、眼罩等有助于提高学生睡眠质量的用品，提高睡眠质量；挖潜现有资源，重新布置家室，创建睡眠屋，可供200多名学生同时使用；把学生睡眠管理工作纳入家校协同育人机制，凝聚家校齐抓共管合力，避免“校内减负、校外增负”现象，保障学生睡眠时间。
市蜊江小学强化组织领导，成立睡眠管理保障领导小组，制定《蜊江小学睡眠管理实施方案》《学生睡眠管理管理办法》，开发睡眠课程体系，跟进日常睡眠督导管理工作；认真落实“双减”政策，落实作业布置三级审核制度，严格控制作业量，确保学生按时就寝；清理闲置家室，购置了棉垫、小床等物品，打造了宽敞且洁净的午睡空间，营造了温暖且舒适的午睡氛围，保证睡眠质量。
市第三十五中学现已安排五个午睡教室，购置200个午睡垫，开发睡眠健康操和歌曲，改善午睡环境，逐步实现午休“躺下睡”“安心睡”全覆盖。认真落实睡眠主题心理辅导课，多次邀请专业医生、心理专家入校开展专题讲座，宣传睡眠有关知识，帮助学生及家长了解自己的睡眠状态，科学掌握调整作息时间和提升睡眠质量的方法。
下一步，市教体局将继续加强对各校睡眠保障工作的指导和监督，定期评估实施效果，及时调整完善相关政策措施，确保“双减”政策和睡眠保障工作能够真正落到实处，惠及每一位学生。同时，也将继续鼓励和支持更多的学校加入到争创“睡眠保障行动实验学校”的行列中来，共同为打造健康、和谐、绿色的校园环境而不懈努力。
