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肚皮舞这个动作，助你瘦大腿、塑造腿型，打造大长腿！

美体 2024-12-06 06:01 山东

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今天，小编为你带来一个

东方舞的基本功教学——直腿西米

你可别小看它，长久练下来

它能有利于你瘦大腿、塑造腿型

打造大长腿！

准备工作

在做直腿西米之前

脚尖、膝盖、胯骨都要正对前方

双脚一拳宽

视频来源：单色舞蹈

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